Pokud se dostanete migrény, možná hledáte nové způsoby léčby. Nedávný výzkum naznačuje, že levandule mohou zmírnit migrény. Existuje několik způsobů, jak používat levandule, takže si můžete vybrat trasu, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám. Pokračujte v čtení o tom, jak používat tento domácí prostředek.
Základy migrény
Migrény jsou víc než jen jednoduchá bolest hlavy. Jsou to středně těžké až těžké bolesti hlavy, které zahrnují několik fází. Často se opakují migrény. Více než 12 procent populace dostane migrénové bolesti hlavy.
Migrény se vyskytují u lidí všech věkových kategorií. Spouštěče mohou zahrnovat:
- světlo
- vůně
- hlasité zvuky
- únava
- stres
- jídlo
- změny počasí
- léky
- kofein
- hormonální změny u žen
Podle Clevelandské kliniky může být genetika kořenem vašich migrén. Zděděné abnormality v mozku mohou způsobit migrénové bolesti hlavy.
Jaké jsou stadia migrény?
Existují čtyři stadia migrény:
- Během prodromální fáze se ve vašem těle objevují jemné změny, které naznačují, že migréna může být na cestě. Ty se mohou lišit podle osoby a mohou zahrnovat záchvaty, zvonění v uších nebo podivnou chuť v ústech.
- Aura může nastat před nebo během migrény. Nejčastějším příznakem je ztráta zraku nebo jiné poruchy zraku. Někteří lidé nemusí mít příznaky.
- Fáze útoku je, když zažijete migrénu. Může se projevit jako bolest na jedné nebo obou stranách hlavy. Toto může trvat kdekoli od čtyř do 72 hodin.
- Postdromová fáze je konec migrény. V některých případech se můžete cítit vyčerpaný nebo pocit euforie.
Pokud se u Vás objeví migrény, měli byste se poradit se svým lékařem. Společně můžete určit nejlepší postup, jak zmírnit vaše příznaky.
Jak zacházet s migrénami
Neexistuje jediné léčení migrény. Pro snížení frekvence migrén můžete provést následující:
- Snižte úroveň stresu.
- Dostatečně se vyspat
- Vyzkoušejte relaxační cvičení.
- Mějte záznamy o své migrény.
Léky proti bolesti mohou pomoci zmírnit vaše příznaky. Ti, kteří prožívají časté migrény, mohou také hledat léky, které zabraňují migrénům. Ty by měly být zváženy pouze v případě, že se u Vás vyskytnou migrény několikrát za měsíc.
Kromě tradičních léčebných postupů existují také nedávné důkazy, které naznačují, že použití levandule může pomoci migréně.
Levandule je rostlina, která roste ve Středomoří a dalších částech světa, včetně Spojených států. To je myšlenka uklidnit, uklidnit a pracovat jako sedativum. Levandule je k dispozici v různých formách, včetně esenciálních olejů a topických produktů, jako jsou pleťové vody. Můžete dokonce pít levandule čaj nebo koupit čerstvé nebo sušené rostliny levandule.
Jak Lavender může pomoci
Existují nové důkazy, že použití levandule může léčit migrény. Studie z evropské neurologie se zabývala vdechováním esenciálních olejů z levandule k léčbě migrény. Studie dospěla k závěru, že inhalace silice z levandule může být účinným a bezpečným způsobem, jak zmírnit bolest z migrény.
Použití levandulové terapie na migrény bylo také uvedeno ve studii publikované v časopise Journal of Herbal Medicine. Po tříměsíčním období účastníci ve skupině používající levandule hlásili snížení frekvence a závažnosti migrény.
Jak používat levandule pro léčbu migrény
Předtím, než budete levandule podávat dětem nebo mladému dítěti, musíte mluvit se svým lékařem. Mohou poskytnout další informace o tom, zda je to nejlepší léčba.
Dospělí mohou vdechnout levandulový esenciální olej pro rychlou úlevu. K tomu přidejte 2 až 4 kapky oleje na 2 až 3 šálky vroucí vody. Pak vdechujte páry. Můžete také masírovat několik kapek do pokožky.
Ujistěte se, že konzultujete se svým lékařem předtím, než se pokusíte o alternativní léčebné prostředky, abyste zmírnili migrény.
Také
Poraďte se svým lékařem, pokud se u Vás objeví migrény a chcete vyzkoušet levandule, abyste zmírnili příznaky. Buďte opatrní při podávání esenciálních olejů, protože mohou způsobovat vedlejší účinky a ovlivňovat jiné léky. Společně se můžete rozhodnout, zda je pro vás to nejlepší. Neměli byste užívat levandule, pokud jste těhotná nebo kojíte.
