Líbí se vám sex? Pokud ano, nejste sami. Vědci vědí, že sex je příjemným zážitkem pro většinu žen. Ale jak a proč se cítí tak dobře, že máte sex?
Podle vědy existuje mnoho důvodů
Vědci říkají, že v těle se děje hodně, co dělá sex cítit dobře. Tyto pocity radosti patří do řady fyzických a emocionálních etap, které zažíváte, když máte sex nebo vzrušení.
Čtyři fáze takzvaného cyklu sexuální reakce zahrnují:
- vzrušení
- plošina
- orgasmus
- rozlišení
Tyto čtyři fáze jsou zkušenosti mužů i žen a mohou se objevit během pohlavního styku nebo masturbace. Každý člověk má různé časování a různé intenzity různých fází, protože tělo každého člověka je jiné.
Fáze 1: Vzrušení
Můžete vy nebo váš partner zažít:
- zvýšené svalové napětí
- zvýšená srdeční frekvence a dýchání
- propláchnutá kůže
- tvrzené nebo vzpřímené bradavky
- zvýšený průtok krve do genitálií (způsobuje otok v ženském klitorisu a vnitřních rtech - malých pysků - a erekce v mužském penisu)
- zvýšená vlhkost v pochvě
- více plnosti ženských prsou
- opuch ženských vaginálních stěn
- otok mužských varlat
- utahování šourku člověka
- sekrety mazací kapaliny z penisu člověka
Fáze 2: Plateau
Můžete vy nebo váš partner zažít:
- eskalace fyzických změn z 1. stupně (zvýšené dýchání, srdeční frekvence, napětí svalů a krevní tlak)
- zvýšený vaginální opuch a změna barvy ve vaginálních stěnách na tmavě fialovou
- zvýšená citlivost na ženský klitoris (někdy se stává bolestivým na dotek) a zatahování pod klitorisovou kapucí tak, aby nebylo stimulováno přímo penisem
- mužské varlata vyběhly do šourku
- svalové spazmy, které se pravděpodobně vyskytují v nohou, tvářích a rukou
Fáze 3: Orgasmus
Můžete vy nebo váš partner zažít:
- nedobrovolné svalové kontrakce
- intenzita krevního tlaku, srdeční frekvence a dýchání u svých nejvyšších a oba partneři, kteří rychle vezmou kyslík do těla
- svalové křeče se mohou objevit v nohou
- náhlý a silný propuštění sexuálního napětí
- kontrakce vaginálních svalů u žen a také rytmické kontrakce v děloze
- rytmické kontrakce svalů na bázi penisu u mužů, což vede k spermatické ejakulaci
- závrat nebo "sexuální vyrážka" nad tělem
Ženy mohou zažívat několik orgasmů s pokračující sexuální stimulací. Muži musí počkat po orgasmu, aby měli další. Tato čekací doba se u mužů liší a zvyšuje se s věkem.
Fáze 4: Rozlišení
Během této fáze:
- Tělo se vrátí do normální funkce.
- Opuštěné a vzpřímené části těla se vrátí do obvyklé velikosti a barvy.
- Existuje zvýšený pocit pohody, intimity a únavy.
Proč se sex cílí dobře s mozkem
Mozek je vlastní sexuální centrum. Jenomže je to fyzicky blízko s jinou lidskou bytostí, je známo, že zvyšuje hladinu oxytocinu - "mazlíkového hormonu" - v mozku, takže se cítíte šťastní a bezpeční.
Vědci vědí, že určité části mozku jsou spojeny s potěšením, čímž se stávají aktivnějšími poté, co konzumují jídlo nebo drogy - nebo mají sex.
Když máme sex, fyzické signály pocíněné tělem přenášejí signály přes naše nervy do mozku - což reaguje uvolněním chemikálií, které nás přinášejí ještě větší potěšení.
Některé výzkumy naznačují, že rytmická povaha sexu a sexuální stimulace vytváří fyzicko-psychologickou smyčku potěšení.
Jak fyzické potěšení se zvyšuje během orgasmové fáze sexu, tak i psychické potěšení - a více psychické potěšení zvyšuje fyzické potěšení.
Výzkum také naznačuje, že rytmus pohlaví může pomoci ženám a mužům vybrat vhodné sexuální partnery.
Osoba bude mít tendenci k sexuálnímu partnerovi, jehož rytmus přináší nejvíce potěšení, protože dobrý rytmus je měřítkem sexuální kondice.
Jak mít lepší sex
Nejlepší způsob, jak mít lepší sex, je naučit se poslouchat své tělo a mozek. Kdo a co vás během sexu přináší tolik potěšení?
- Vyber si sexuální partnery, kteří se cítí šťastní a naplněni. Pociťování pohodlí s někým vám pomůže mít dobrý sex.
- Rozhodněte se pro sexuální pozice, které vám přinášejí největší potěšení. Udělejte si čas prozkoumat své tělo na vlastní pěst a vědět, jaké pocity nejvíce těšíte. Masturbace je bezpečný, zdravý a normální způsob, jak se dozvědět více o vašich sexuálních preferencích.
- Porozprávaj se se svým partnerem o tom, co se jim líbí. Během hovoru o sexu udržujte otevřenou komunikaci se svým partnerem.
- Zkuste věci, které má váš partner rád, a požádejte je, aby vyzkoušeli věci, které se vám líbí. Sex je příjemnější, když oba zúčastněné strany dostávají radost ze zkušenosti. Zjistěte, co spolu přináší další radost.
Udržujte svůj sex v bezpečí
Nejtěžší druh sexu je bezpečnější sex. Dobré sexuální zdraví kladou vysokou prioritu na zdravé vztahy, plánované těhotenství a prevenci pohlavně přenosných infekcí.
Ujistěte se, že jste na stejné stránce jako váš sexuální partner před sexem. Otevřená komunikace o sexuálním zdraví je stejně důležitá jako - ne-li důležitější než - otevřená komunikace o sexuálním potěšení.
