Přehled
Přeslička nebo Equisetum arvense, je bylinka, která byla historicky používána jako diuretikum, aby vás močil častěji. Diuretika ovlivňují ledviny a zvyšují množství vody a soli uvolněné do moči. Pro lidi s problémy s ledvinami může být důležitá část léčby zbavit se nežádoucí tekutiny a soli. Diuretika mohou být také užitečné pro lidi s otokem, což je stav, kdy tělo drží tekutinu.
Přeslička je potomkem mnohem většího rostliny, které rostlo před sto miliony lety. Dnes roste v Evropě, Severní Americe a Kanadě. Jeho trubkovité stonky a listy podobné listům dělají, že vypadají jako kříž mezi rostlinou z bambusu a kapradí. Náprava přesličky se provádí pomocí listů a stonků. Můžete si koupit přeslička jako kapalný extrakt nebo v sušené formě v čaji nebo kapsli.
Jak to funguje
Přeslička je věřil, že obsahuje chemikálie, které zvyšují množství moči, které tělo produkuje. Vědci zatím nejsou přesně přesvědčeni, jak a proč bylinka mohla fungovat. Existuje jen málo důkazů, které dokazují, že je efektivní. Nedávná studie porovnávala přeslička s běžným diuretikem hydrochlorothiazidem a našla bylinku tak účinnou jako léčivo, aniž by způsobila nadměrnou ztrátu elektrolytu. Studie však byla velmi malá, takže výsledky nejsou považovány za rozhodující.
Přeslička byla používána léčebně již od starověkého Řecka. Kromě jeho potenciálních přínosů jako diuretika, přeslička byla také použita pro péči o kůži a nehty, hojení ran, osteoporózu a opravu kostí. Někteří výzkumníci předpokládají, že rostlinné přínosy pro zdraví mohou být způsobeny minerálem nazývaným oxid křemičitý. Minerální látka pomáhá Vašemu tělu uchovávat vápník potřebný ke zhojení kostí a vybudování silných nehtů a vlasů.
Oxid křemičitý dává přesličku hrubou strukturu, která je také užitečná pro čištění. Z tohoto důvodu je bylina používána v některých kosmetických výrobcích, jako jsou čisticí přípravky na tvář a šampony.
Kde ho najdete
Můžete si koupit přesličky doplňky ve formě pilulky nebo jako čaj u většiny obchodů se zdravou výživou. Čaj se vyrábí vařením lžičky sušené přesličky s vodou a přidáním cukru. Pokud žijete v oblasti, kde přeslička roste, je také možné vyřezat bylinu a vysušit ji sami.
Rizika a dávkování
Stejně jako většina bylinných doplňků není přeslička schválena US Food and Drug Administration. Pokud má bylinka diuretický účinek, mohlo by to způsobit, že vaše tělo vyplaví nezbytné živiny, jako je draslík. Přeslička má také enzym, který ničí thiamin nebo vitamin B-1. Pokud se užíváte dlouho, může zvýšit riziko nedostatku thiaminu.
Přeslička může také ovlivnit způsob, jakým vaše tělo zpracovává lithium, což by mohlo způsobit nebezpečné vedlejší účinky, pokud je používáte jako lék. Lidé s diabetem by měli být opatrní, pokud jde o přesličky, protože bylina může drasticky snížit hladinu cukru v krvi.
Vzhledem k tomu, že bylo provedeno jen málo studií o přeslize, neexistuje standardizovaná dávka. Doplňky obvykle doporučují dávky na štítku. Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem dříve, než začnete používat přeslička.
