Co je cvičení bulimie?
Cvičení bulimie je extrémní, patologické cvičení. Má některé vlastnosti podobné bulimii nervosa. Bulimie nervosa je porucha příjmu potravy, která obecně zahrnuje nadměrné požívání a následné vyčištění. Vyplachování znamená zbavit tělo požitého jídla samovolně vyvolaným zvracením nebo průjmem. Osoba s bulimií cvičení se nečistí. Nadměrně působí na spalování tuků a kalorií.
Lékaři jednou klasifikovali cvičení bulimie jako druh bulimie nervózní. To však již není. Cvičení bulimie je těžké klasifikovat. Může spadat do jiných kategorií, jako jsou tělesné dysmorfické poruchy, problémy s OCD spektrem nebo jejich kombinace a další.
Jaké jsou příznaky cvičení bulimie?
Cvičení je zdravá zábava. To může způsobit, že je těžké zjistit nadměrné výkony. Příliš velké obavy z cvičení a hubnutí je jeden znak. Chybějící důležité události z důvodu cvičení jsou další znamení.
Mezi další příznaky patří:
- pečlivě sledovat, kolik kalorií spalujete při práci
- stane se úzkostlivě a hněvivě nebo se cítíte vinni, pokud vám chybí plánované cvičení
- měřit sami sebe, abyste zjistili, jak tenký jste, a cítit potřebu vynaložit více, abyste dosáhli požadované váhy
- vidět své tělo jinak než ostatní
- když se někdo domnívá, že příliš mnoho cvičíte
Ženy mohou také způsobit amenoreu (nepřítomnost menstruace) kvůli nadměrnému výkonu. Pokud je to chronické, může to vést k reprodukční problematice u žen v plodném věku.
Jaké jsou komplikace spojené s cvičením bulimie?
Cvičení bulimie a nadměrné cvičení může mít řadu negativních účinků na vaše tělo. Ve studii publikované v roce 2012 vědci zjistili, že nadměrné vytrvalostní cvičení může způsobit abnormální přestavbu srdce. Může také pacientům vystavit riziko arytmie. Zatímco neexistuje obecný konsensus, tato studie poukazuje na to, že patologické množství cvičení může vést k negativním účinkům na tělo.
Podobně příliš mnoho cvičení může dát důraz na vaše kosti a klouby. To může vést ke stresovým zlomeninám, artritidě nebo k chronické bolesti kloubů v průběhu času.
Někdo s cvičením bulimie může zjistit, že jsou nemocní častěji než obvykle. Nadměrné cvičení může oslabit imunitní systém. To může také způsobit, že jste náchylný k respirační a jiné infekce, které unavené tělo může bojovat o překonání.
Ženy, které nemají dostatek tuku v těle, mohou zažít vypnutí reprodukčního systému. Toto je známé jako amenorea. Mohlo by to vést k neplodnosti a jiným reprodukčním problémům.
Jaké jsou možnosti léčby cvičení bulimie?
Komunikace, že možná máte problém, je prvním krokem při léčbě bulimie cvičení. Pokud máte obavy z vašeho chování, mluvte s lékařem o vašem cvičení a stravovacích návycích. Mohou vás nasměrovat k pomoci.
Terapeut nebo psychiatr může léčit psychologické aspekty cvičení bulimie. Budou schopni diskutovat o problémech s obrazem těla a navrhnout způsoby, jak překonat negativní názory na sebe. Mohou také využít techniky, jako je kognitivní behaviorální terapie, která vám pomohou přizpůsobit vaše postoje a sebepoznání.
Váš lékař nebo terapeut vás může požádat o to, abyste si pozorně sledovali cvičební návyky, například kolik času strávíte cvičením. Je snadné se vrátit do nadměrných výkonů. Ale mluvit s terapeutem a doktorem o zdravých cvičení vám pomůže zůstat fit bez rizika vašeho zdraví.
Jaký je dlouhodobý výhled?
Cvičení bulimie je vážný stav, ale využití je možné. Dobrý lékař, psychiatr nebo terapeut vám může pomoci naučit se ovládat tento stav.
Extrémní cvičení nemusí řídit váš život. Můžete převzít kontrolu nad cvičením bulimie prostřednictvím terapie a oddanosti zdravému tréninku rutiny.
