Kolik kofeinu je v horké čokoládě?
Ačkoli mnoho lidí myslí na horkou čokoládu jako uklidňující zimní nápoj, mohlo by to vlastně sloužit jako odpolední pick-me-up.
Stejně jako káva, čaj a soda, horká čokoláda obsahuje kofein. Kofein je přirozeně se vyskytující stimulant, který se často používá k tomu, aby poskytl velmi potřebnou energii.
Přesné množství kofeinu v horké čokoládě závisí na tom, jak byl váš nápoj vyroben. Například olovnatá horká čokoláda Starbucks o objemu 16 unce (ounce) nebo grande obsahuje 25 miligramů kofeinu.
Horká čokoláda vyrobená z kakaové směsi je obvykle méně kofeinizovaná. Vezměte například švýcarskou slečnu. Jeden balíček jejich standardní směsi horké čokolády tvoří jeden šálek horké čokolády o obsahu 6 uncí a obsahuje 5 mg kofeinu.
Chcete-li obsah kofeinu v horké čokoládě přidat do kontextu, porovnejte ji s průměrným obsahem kofeinu v jiných nápojích. Přečtěte si, jak se horká čokoláda hromadí proti kávě, čaji a dalším.
Jak je čokoláda v porovnání s jinými čokoládovými nápoji?
Cokoliv vyrobené z čokolády je zaručeno, že obsahuje určitou míru kofeinu. To je proto, že čokoláda je vyrobena z kakaových bobů, které obsahují kofein.
Přesné množství kofeinu se bude lišit v závislosti na výrobci a zda jsou pro přípravu nápoje použity jiné složky.
Zpravidla jsou tmavé čokoládové nápoje obvykle nejvíce kofeinizované. Je to proto, že tmavá čokoláda obsahuje více kakaových tuků než mléčné čokolády.
Zde je to, co můžete obvykle očekávat:
- Čokoládové mléko připravené k nápoji: 1 šálek (8 oz) obsahuje 0-2 mg kofeinu
- Čokoládové likéry: Bailey's Chocolat Luxe a mnoho dalších likérů jsou bez kofeinu
- Mexické nápoje na bázi čokolády: 1 šálek čokolády z Stephenovy čokolády obsahuje přibližně 1 mg kofeinu a jiné jsou srovnatelné
Jak se horká čokoláda liší od různých kávových nápojů?
Káva je obvykle vysoká v kofeinu. Přesné množství bude záviset na typu kávy, množství použitých fazolí nebo použitých půdách a způsobu pivovarnictví.
Zde je to, co můžete obvykle očekávat:
- Káva bez kofeinu: 1 šálek obsahuje asi 2 mg kofeinu
- Pravidelné (černé): 1 šálek (8 oz) obsahuje v průměru 95 mg kofeinu
- Espresso: 1 výstřik (30 ml) obsahuje asi 63 mg kofeinu
- Instantní káva: 1 šálek (8 oz.) Instantní kávy obsahuje 63 mg kofeinu
- Studený vařit: jeden 12 oz. (vysoký) podání studeného nápoje Starbucks obsahuje 155 mg kofeinu, zatímco jeho 30 oz. (trenta) obsahuje 360 mg kofeinu
- Latte nebo mocha: 1 šálek (8 oz) obsahuje 63-126 mg kofeinu
Jak se horká čokoláda porovnává s různými čaji?
Čaj je zpravidla mírný v kofeinu. Stejně jako u kávy bude přesné množství kofeinu záviset na typu čaje, počtu sáčcích nebo množství použitých listů a na procesu vaření a čase. Bylinný čaj neobsahuje kofein.
Zde je to, co můžete obvykle očekávat:
- Černý čaj: 1 šálek (8 oz.) Obsahuje 25 až 48 mg kofeinu
- Zelený čaj: 1 šálek (8 oz) obsahuje 25-29 mg kofeinu
- Oolong čaj: 1 šálek (8 oz) obsahuje v průměru 36 mg kofeinu
- Bílý čaj: 1 šálek (8 oz) obsahuje v průměru 37 mg kofeinu
- Pu-erh čaj: 1 šálek černých Pu-erh obsahuje 60-70 mg kofeinu, zatímco 1 šálek zeleného Pu-erh obsahuje 30-40 mg kofeinu
- Chai čaj: 1 šálek (8 oz) obsahuje mezi 31 až 45 mg kofeinu, zatímco Starbucks čaj čaj latte obsahuje asi 95 mg.
- Kombucha: kombucha obvykle obsahuje až polovinu kofeinu obsaženého v čaji, který je vyroben, nebo nikoli, pokud je vyroben z bylinného čaje
Jak se horká čokoláda liší od nealkoholických nápojů?
Ačkoli většina nealkoholických nápojů je vysoká v kofeinu, některé obsahují žádný kofein vůbec.
Zde je to, co můžete obvykle očekávat:
- Pepsi, pravidelné: jedna 20-oz porce obsahuje 63 mg kofeinu
- Coca-Cola, pravidelná nebo Coca-Zero: jedna 20-oz porce obsahuje 56-57 mg kofeinu
- Dr. Pepper, strava nebo pravidelná: jedna 20-oz porce obsahuje 68 mg kofeinu
- Horská rosa, strava nebo pravidelná: jedna 20-oz porce obsahuje 91 mg kofeinu
- Barbarovo kořenové pivo, pravidelné: jedna 20-oz porce obsahuje 38 mg kofeinu
- Zázvor: jedno 12-oz porce je bez kofeinu
- Skřítek: jedno 12-oz porce je bez kofeinu
Sečteno a podtrženo
Horká čokoláda obsahuje malé množství kofeinu, ale mnohem méně než čaj, káva a většina nealkoholických nápojů. Pokud chcete nápoj na bázi čokolády bez kofeinu, jděte na čokoládové mléko připravené k pití.
