Přehled
Každý člověk občas připadá smutný nebo modrý, ale někteří lidé se cítí častěji, než je zdravý. Zatímco obyčejný smutek prochází časem, deprese je vážnější a trvá déle. Může být těžké určit příčinu deprese. Může to souviset s emočním traumatem, jako je ztráta milovaného člověka, rozvod nebo jiný významný život. Dobrou zprávou je, že pomoc je dostupná pro ty, kteří se potýkají s depresí.
Je možné překonat depresi terapií nebo léky doporučenými lékařem. Podpora rodiny a přátel také může hrát důležitou roli. Chcete-li diagnostikovat depresi, musíte se naučit rozpoznat její příznaky a jak se liší od normálních pocitů smutku.
Jaké jsou příznaky deprese?
Existuje mnoho příznaků spojených s depresí. Příznaky zahrnují:
- snížený požitek nebo žádné potěšení z každodenních činností
- přetrvávající pocity melancholie, nebo smutné nebo slzavé po celý den
- problémy se spánkem, včetně poruchy spánku, nespavosti nebo zvýšené touhy spát (hypersomnie)
- únava nebo snížená energie
- pozorovatelný nepokoj nebo zpomalené chování
- změna hmotnosti nebo chuti k jídlu, jako je ztráta hmotnosti bez diety nebo zvýšení hmotnosti
- nadměrné pocity viny nebo bezcennosti
- nerozhodnost nebo obtížnost soustředění
- opakované myšlenky na smrt, sebevražedné myšlenky nebo pokus o sebevraždu
Jak je diagnostikována deprese?
Chcete-li diagnostikovat depresi, poskytne vám poskytovatel zdravotní péče vaše příznaky ve vztahu k symptomům deprese uvedeným v lékařském manuálu nazvaném "Diagnostický a statistický manuál duševních poruch" nebo DSM-5. Vydává jej Americká psychiatrická asociace. DSM-5 je autoritativní příručka pro diagnostiku duševních poruch ve Spojených státech. Obsahuje popisy poruch a informace o symptomech. DSM-5 uvádí, že během stejného dvoutýdenního období musí být přítomno nejméně pět nebo více z výše uvedených symptomů, aby se potvrdila diagnóza deprese.
Spolu s těmito informacemi existuje řada lékařských testů, které lékař může použít k potvrzení diagnózy a vyloučení dalších podmínek, včetně:
- Dotazník: Váš lékař nebo lékař se může zeptat, jak jste v poslední době cítili o své náladě, a mohou vás požádat o krátký dotazník, který vám pomůže určit případné příznaky.
- Fyzikální vyšetření: slouží k získání informací o srdeční frekvenci, krevním tlaku a dalších vitálních příznacích.
- Laboratorní testy: Kompletní vyšetření krve a štítné žlázy pomáhají vyloučit další stavy, jako jsou problémy s štítnou žlázou, které mohou způsobit příznaky podobné depresi.
- Psychologické testy: Váš lékař vás může obrátit na psychologa nebo jiného poskytovatele duševního zdraví, který může provést podrobnější psychologické hodnocení, aby zhodnotil vaše pocity, myšlenky a vzorce chování, které mohou naznačovat depresi.
Existuje mnoho různých typů deprese a tyto testy mohou pomoci diagnostikovat určitou formu deprese. Deprese se může projevit mnoha způsoby, včetně:
- úzkost
- melancholie
- mánie
- atypické vlastnosti
- psychóza
- katatonie
Deprese často není diagnostikována. Pokud máte příznaky, vyhledejte lékaře. Důležité je, abyste dostali diagnózu od lékaře nebo zdravotnického pracovníka a abyste nedokázali diagnostikovat.
Udělejte krok směrem ke zdraví a štěstí
Existuje mnoho možností k léčbě deprese, včetně léčby, léků nebo kombinací obou. Talk terapie může být velmi účinná při pomoci s depresí. Pokud máte odborníka, který je neúspěšný, naslouchejte svým problémům, můžete vám pomoci vydělat věci z vašeho hrudníku a pomoci vám prozkoumat a uvědomit si některé z vašich pocitů. Talk terapie vám může pomoci:
- najít nové způsoby řešení negativních myšlenek a chování
- zlepšit své vztahy s ostatními lidmi
- prozkoumejte a podívejte se do sebe a své minulosti, abyste našli hlavní příčinu problémů
Pokud je vaše deprese závažná, může lékař předepsat léky a odkázat vás klinickému psychologovi nebo jinému licencovanému terapeuti.
Navíc existuje řada přírodních léků, které jsou hlášeny, aby pomohly zmírnit příznaky deprese, včetně:
- Třezalku tečkovanou
- omega-3 mastných kyselin
- zinek
Ujistěte se, že s lékařem mluvíte o přidání léčivých přípravků nebo doplňků do vašeho léčebného plánu.
Pokud máte myšlenky na sebevraždu, existují podpůrné skupiny a horké linky, které mohou pomoci. Národní aliance pro duševní choroby má mnoho zdrojů pro podpůrné skupiny v celé zemi. Také národní Suicide Lifeline, na: 1-800-273-8255 NEBO 1-800-273-TALK, může poskytnout podporu a pomoc. Budete spojeni s kvalifikovaným, vyškoleným poradcem v krizovém centru ve vašem okolí, který je k dispozici 24 hodin denně.
Výhled
Když se naučíte rozdíl mezi depresí a každodenní blues, budete lépe schopni rozhodnout, zda potřebujete pomoc od profesionála. Není třeba trpět v tichu. Existuje mnoho účinných forem léčby deprese. Psychoterapie, léky nebo kombinace obojího vám pomohou začít se cítit lépe během několika týdnů.
Pokud si myslíte, že byste mohli trpět depresí, neodkládejte se. Poraďte se s lékařem, psychologem nebo jiným poradcem pro duševní zdraví. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může pomoci zjistit, zda máte depresi a případné možnosti léčby.
