Jaký je průjem po pití alkoholu?
Pití s přáteli a rodinou může být zábavná cesta k socializaci. Odhaduje se, že 70 procent Američanů ve věku 18 let a starších konzumovalo alkoholický nápoj v uplynulém roce. Přesto téměř nikdo nehovoří o velmi častém dopadu potřísnění "dospělých nápojů": průjem.
Jaké jsou příčiny průjmu po pití alkoholu?
Když pijete alkohol, cestuje do žaludku. Pokud je v žaludku jídlo, alkohol se vstřebává spolu s některými živinami jídla do krevního řečiště buňkami v žaludeční stěně. To zpomaluje trávení alkoholu.
Pokud jste nejedli, alkohol bude pokračovat do tenkého střeva, kde podobně prochází buňkami střevní stěny, ale mnohem rychleji. To je důvod, proč se cítíte spíš jako buzz, a rychleji, když pijete na prázdný žaludek. Avšak jíst potraviny, které jsou na těle těžké, jako jsou ty, které jsou velmi vláknité nebo velmi mastné, mohou také zrychlit trávení.
Jakmile je většina alkoholu absorbována, zbytek se vylučuje z vašeho těla přes stolici a moč. Svaly tlustého střeva se pohybují v koordinovaném stlačení a vytlačují stolici ven. Alkohol zrychluje míru těchto stlačení, což neumožňuje absorpci vody dvojtečkou tak, jak je obvyklé. To způsobuje, že vaše stolice vystupuje jako průjem, často velmi rychle as velkým množstvím vody.
Vědci zjistili, že pití malého množství alkoholu má tendenci urychlit míru trávení, což způsobuje průjem. Na druhém konci spektra může pití velkého množství alkoholu zpomalit trávení a způsobit zácpu.
Alkohol může také dráždit váš zažívací trakt, zhoršující se průjem. Vědci zjistili, že se to nejčastěji vyskytuje u vína, které má tendenci zabíjet užitečné bakterie ve střevech. Bakterie znovu regenerují a normální trávení se obnoví, když se konzumace alkoholu zastaví a obnoví se normální výživa.
Kdo má vyšší riziko vzniku průjmu po pití alkoholu?
Lidé s onemocněním střev, jako je celiakie, syndrom dráždivého střeva nebo Crohnova choroba, jsou náchylnější ke vzniku průjmu vyvolaného alkoholem. Je to proto, že jejich již citlivé zažívací trakty jsou obzvláště reaktivní na alkohol, což může zhoršit jejich symptomy nemoci, obvykle způsobující průjmy.
Lidé s nepravidelným rozvrhem spánku, včetně těch, kteří pracují v nočních směnách nebo pravidelně táhnou všechny nočníky, mají také tendenci hnačky po pití alkoholu více než ostatní lidé. Vědci zjistili, že nedostatek pravidelného spánku činí trávicí trakt citlivější na účinky alkoholu, protože nedostává normální odpočinek.
Existují doma způsoby léčby průjmu způsobeného alkoholem?
První věc, kterou máte dělat, pokud zažíváte průjmy nebo po pití alkoholu, je odstranit alkohol. Nepijte, dokud se vaše trávení nevrátí do normálu, a když učiníte, buďte si vědomi toho, že se průjem může vrátit.
Pokud se zdržíte pití, většina případů průjmu vyvolaných alkoholem se vyřeší během několika dní. Existují však některé věci, které můžete učinit pro usnadnění vašich příznaků:
- Vypijte spoustu čirých tekutin, jako je voda, vývar a šťáva, která nahradí některé ztráty tekutin, které prožíváte, když máte průjmy.
- Vyhněte se také kofeinu. Může se zhoršit průjem.
- Jezte snadno stravitelné potraviny, jako jsou:
- soda krekery
- přípitek
- banány
- vejce
- rýže
- kuře
- Vyhněte se jí:
- potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou celozrnné chleby a obiloviny
- mléka, jako je mléko a zmrzlina (jogurt je obvykle v pořádku)
- potraviny s vysokým obsahem tuku, jako je hovězí maso nebo sýr
- vysoce kořeněné nebo kořeněné potraviny jako kari
- V případě potřeby použijte přípravek proti průjmu (např. Imodium A-D nebo Pepto-Bismol).
- Vezměte si probiotika (k dispozici ve formě pilulky nebo kapaliny a najde se v některých potravinách, jako je jogurt).
Kdy bych měl vidět lékaře?
Po většinu času se po několika dnech domácí péče vyřeší průjem po požití alkoholu. Hnačka se však může stát vážným stavem, pokud je závažná a přetrvávající, protože může způsobit dehydrataci. Dehydratace může být život ohrožující, pokud není léčena. Měli byste navštívit lékaře, pokud se u Vás vyskytne některý z následujících stavů:
- Máte průjem více než dva dny bez jakéhokoli zlepšení.
- Začnete ukazovat příznaky dehydratace:
- nadměrná žízeň
- sucho v ústech a pokožce
- snížené množství moči nebo žádný moč
- časté močení
- extrémní slabost
- závrať
- únava
- světlem
- tmavě zbarvený moč
- Máte intenzivní bolesti břicha nebo konečníku.
- Vaše stolička je krvavá nebo černá.
- Máte horečku vyšší než 102˚F (39˚C).
Pokud pocítíte průjem po pravidelném pití alkoholu, možná budete chtít přehodnotit své návyky na pití. Vědět, jak zvládnout záchvaty průjmu po pití alkoholu může být užitečné, protože vám umožní lépe vybavit se s ním.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
