Diagnóza idiopatické plicní fibrózy (IPF) může být ohromná. Zatímco všichni zažívají IPF jinak, doufám, že tento dopis vám pomůže lépe porozumět IPF a připravit vás na další rozhovor s lékařem.
Ačkoli neexistuje léčba pro IPF, symptomy jsou léčitelné. Zde je několik tipů, jak zlepšit kvalitu života po diagnostice IPF.
Nekuřte a vyhněte se alergenům
Prvním krokem k řízení IPF je přestat kouřit. Pokud je to možné, vyvarujte se kouření nebo prachu, protože mohou dráždit vaše plíce. Patří sem být kolem jiných lidí, kteří kouří. Dokonce i vaření přes grily (plyn, dřevo nebo dřevěné uhlí) může zapříčinit kouzlo kašle.
Vezměte také v úvahu jakékoliv environmentální alergie. Pokud jste alergičtí na sousedskou domácí kočku, vyzkoušejte je, abyste je pozvali do svého domu, než aby je navštívili. Přemýšlejte o svém životním prostředí a o tom, jak snížit dýchání znečištěním, prachem, alergeny nebo kouřem.
Zabraňte infekci
Praxe preventivní zdravotní péče. Infekce, jako je chřipka a pneumonie, mohou být závažnější, pokud máte IPF. Ujistěte se, že jste každoročně podstoupili očkování proti chřipce a obdrželi vakcínu proti pneumonii jednou. Poraďte se s lékařem o očkovacích látkách, které by vám byly prospěšné.
Při chřipkové sezóně byste se měli také snažit vyhnout davům. Vezměte si bezpečnostní opatření, jako třeba masku nebo jiné osoby: "Obejmím vás nebo potřasím ruku, ale když se virus chřipky rozpadá, neměl bych šanci!" Může to být hloupé, ale lidé pochopí.
Pokud se dostanete špatně, okamžitě se odejděte. Jakékoli onemocnění, které postihuje plíce, může zhoršit příznaky IPF. V případě potřeby vám lékař předepíše steroidy ke snížení zánětu nebo antibiotik k léčbě infekce.
Jíst a pít
Někdy může jednoduše spolknout potravu nebo vodu vyrazit z kašle. Pokud zjistíte, že během jídla kašlete, zpomalte a vezměte malé jíst při jídle. Možná budete muset vzít pomalé, mělké dechy mezi uhryznutím, abyste pomohli uklidnit již podrážděné plíce. Dávejte malý zápach vody mezi kousky. Buďte si vědomi stravování obecně a zjistěte, co pro vás funguje.
Kyselinový reflux ze žaludku může zhoršit příznaky IPF. Pokud malé množství kyseliny vystupuje do pažeráku, může dojít do plic a způsobit zánět. Váš lékař může léčit jakýkoli gastroezofageální reflux s antacidami nebo blokátory kyselin, které vám pomohou předcházet tomuto.
Sedět přímo po dobu nejméně 30 minut po jídle může také pomoci při prevenci kyselého refluxu. Zvažte také vyhýbání se horkých, kořeněných potravin.
Spánek: Chcete spát, nebo ne spát?
IPF a některé z jejích ošetření vás mohou cítit unaveně. Pokud se vám napájecí síla cítí lépe, jděte na to. Pokud však zasahuje do normálního spánkového cyklu, nemusí to být nejlepší plán. Pokud si myslíte, že jste se vznášeli, když nechcete, zvedněte se a udělejte něco, abyste se trochu pohybovali, jako třeba krátká procházka nebo dokonce mytí některých pokrmů. Obvykle proniká pocit.
Spánková apnoe, obzvláště obstrukční spánková apnoe, může také zvýšit dýchací potíže související s IPF. Schopnost vašich plic dostat kyslík do těla je již zhoršena. To se zhoršuje pouze tehdy, když máte potíže s dechem při spánku.
Poraďte se s lékařem o spánkové apnoi, pokud máte nadměrnou denní ospalost, hlasitě chrápání nebo si všimnete krátkých časových úseků, kdy přestanete dýchat během spánku. Určení některých těchto příznaků může vyžadovat požádání spícího partnera, aby vám oznámil, že si je všimne.
Malé věci
Nejjednodušší věci mohou často vyvolat kouzlo pro kašel. Vítr, který fouká, může stačit k tomu, aby vás odvedl. Pokud zjistíte, že se to týká vás, vyzkoušejte obalení šálu kolem úst a nosu během chladného, větrného počasí.
Dokonce i náhlé pohyby, jako např. Převrácení v posteli, mohou zapříčinit kašel. Udělejte si čas a pomalu se pohybujte, abyste minimalizovali podráždění dýchacích cest.
Všichni víme, že smích je dobrý lék, ale může vás spustit do dlouhého kouzlení kašle. Usilovně se usilovně usilovně usilovně usilovně usilovně usmívaly.
Zvažte plicní rehabilitaci
Lidé s IPF často zaznamenávají dechovou slabost, únavu a svalovou únavu. Tyto věci mají tendenci odebírat radost nebo kvalitu života.
Plicní rehabilitace vám pomůže naučit se zvládnutí příznaků a cvičení, které usnadňují dýchání. Tým lékařů vám připraví plán. Tyto programy ukázaly, že zlepšují celkovou kvalitu života lidí žijících s IPF. Pokud vám to lékař nevyvolal, požádejte o ně.
Výhled
Zatímco diagnóza IPF může být hrozivá, je důležité zachovat pozitivní postoj a proaktivní přístup ke kontrole vašich příznaků.
Buďte si vědomi svých příznaků, jakýchkoli vedlejších účinků léků a kvality života. Nezapomeňte, že toto je vaše tělo a váš život a jste aktivní účastníkem rozhodovacího procesu. Otevřená, upřímná komunikace se svým lékařským týmem vám pomůže najít ten nejlepší plán pro vás.
Dr. Deborah Weatherspoon je pokročilá zdravotní sestra. Vystudovala doktorát z University of Tennessee v Knoxville. V současné době je pedagogička v ošetřovatelské univerzitě a je autorem několika publikací. Rovněž prezentovala na národní a mezinárodní úrovni lékařské a vodcovské otázky. Má radost chodit, číst, cestovat na nová místa a trávit čas se svou rodinou.
