Přehled
Někteří lidé si myslí, že kousání líc jako neškodný, špatný zvyk podobný kousání nehtů. I když se zdá, že je to opakované chování, může to být známka stavu duševního zdraví podobného obsedantně-kompulzivní poruše (OCD) vyvolané stresem a úzkostí.
Chronické kousání a žvýkání lýtka - vědecky známé jako morsicatio buccarum - se považuje za opakované chování zaměřené na tělo (BFRB), podobné třením vlasů (trichotillomania) a vychystávání kůže (excoriation). To odpovídá problémům souvisejícím s úzkostí.
BFRB jsou chování, které se opakují i přes pokračující pokusy o jejich zastavení. Stávají se poruchami, když se stanou cestou kvality života člověka a způsobí zranění nebo úzkost. BFRB obvykle začínají v pozdním dětství a pokračují do dospělosti.
Typy kousnutí líc
Existuje pět hlavních typů kousnutí líc:
- Pravidelná náhodná kousnutí lýtka. Přestože by to mohlo mít za následek bolestivost rány, příležitostné, náhodné kousnutí na tvář není důvodem k obavám.
- Pravidelná náhodná kousnutí na tvář. Pokud náhodou srazíte na tváře pravidelně - a častěji než byste chtěli - vaše zuby nemusí být správně zarovnány, nebo se může něco špatně vyskytnout v oblasti čelisti. Váš zubař vám může poradit s tímto problémem a může mít ortodontické řešení, jako jsou například příchytky.
- Kousání na tváři při spánku. Toto neúmyslné chování lze řešit pomocí zubního ochranného měkkého krytu, který zabraňuje přímému kontaktu zubů s tváří.
- Obvyklé kousání líc. Jako zvyk může být tato semikonzistentní činnost nahrazena jiným méně škodlivým chováním.
- BFRD. Toto je obsedantní kousnutí, které pokračuje i přes pokusy o zastavení.
Co způsobuje kousání líc?
Zdá se, že neexistuje jen jedna příčina pro BFRD chronické kousání líc. Některé z navrhovaných příčin tohoto chování zahrnují:
- podvědomá reakce na stres
- podvědomá reakce na nudu nebo nečinnost
- semikonzervativní způsob řešení pro emoční přetížení
Přestože sebepoškozující, chronická kousání lýtka a žvýkání žvýkaček jsou kompulzivní a mohou se cítit téměř normální, když člověk kousne a žvýká dovnitř vlastní tváře.
Jaké jsou nebezpečí uhryznutí líce?
Primárním důsledkem kousání vnitřku obličeje znova a znova je poškození ústní tkáně. Toto poškození může vést k většímu zranění, jako jsou vředy a vředy v ústech.
Některé obličeje obličeje mají "oblíbenou" část vnitřní lícnice, což jim způsobuje soustředění jejich kousání a žvýkání na jednu oblast. To může vést k náplasti pokožky, která je syrová a cítí se zubatá. Zlomená kůže může vyvolat dodatečný nátlak, aby hladkou oblast poškodila, čímž vznikl cyklus pokračující nebo zhoršující se zranění.
Obličejová rakovina a rakovina ústní
Studie z roku 2017 o chronickém mechanickém podráždění (CMI) zubů naznačuje, že CMI není schopen způsobit orální rakovinu. Pokud je rakovina přítomna z jiné příčiny, CMI může podpořit a pokročit v orální karcinogenezi.
Psychické poškození kousnutí líc
Často, kompulzivní tvářní lidé se setkávají s pocity viny a hanby o svém BFRB, který způsobuje sebevraždu. To může vést k pocitu beznaděje. Někdy přijdou k velkým opatřením k zastavení jiných lidí, kteří vidí chování, což by mohlo omezit jejich společenskou aktivitu a interakci.
Lícovité kousání a zuby moudrosti
Jak rostou zuby moudrosti, mohou dráždit a dokonce i stříhat vnitřní membrány tváře. Tento výskyt je typicky spojen s pravidelnými, náhodnými kousnutími na tváři spíše než žvýkáním BFRB.
Jak zastavit kousnutí líc
Pokud trpíte pravidelnými náhodnými kousnutími na tváři, poraďte se s vaším zubním lékařem. Existuje pravděpodobně jednoduchá příčina, která může být řešena pomocí zubních přístrojů a v některých případech i operací.
Pokud jste chronický obličej, může být léčba komplikovanější. Prvním krokem je zjistit, zda je chování obvyklé nebo kompulzivní.
Obvyklé kousání líc může být často řešeno lehkým vedením, sebekoncepcí a trpělivostí. Některé techniky, které se u některých lidí osvědčily, zahrnují:
- žvýkačka nahradí žvýkací žvýkání - váš zubař doporučuje bez cukru
- zhluboka se nadechne, když cítíte nutkání žvýkat na tváři
- identifikace spouštěčů, které způsobují návyk, a poté nahrazení kousnutí lýtkem jinou aktivitou
Kompulzivní kousnutí BFRB na tváři a žvýkání lýtka je mnohem složitějším problémem. Podle TLC Foundation pro opakované chování zaměřené na tělo by se léčba chronického kousání lýtka měla zaměřit na emocionální a behaviorální složky. Některé doporučené kroky zahrnují:
- snížení stresu
- poskytování zdravých řešení úzkosti
- odstranění spouštěčů, které způsobují chování
- hypnóza
- meditace pro snížení úzkosti
- uvědomělost trénovat pro vědomí
- talk terapie včetně kognitivní behaviorální terapie, dialektická chování terapie, zvyk reversal terapie, a přijímání a závazná terapie
Výhled
Pokud zjistíte, že kousání vnitřku Vaší tváře na konzistentní bázi, váš první krok je zjistit, jaký typ líčícího kousnutí děláte:
- pravidelné náhodné kousání líc
- tváře kousání při spánku
- obvyklé kousání líc
- BFRD kousání na tváři
Jakmile pochopíte, jaký typ uhryznutí lícujete, můžete určit, jak nejlépe řešit chování, ať už navštěvujete zubaře, navštívíte psychologa nebo zahájíte vlastní plán.
