Slunečné ovoce - pomeranče jsou nám známé již od dětství.
Při pohledu na toto jasně oranžové ovoce vzniká v ústech příjemná kyselost.
Věří se, že rodištěm pomerančů je Čína, takže Evropané dali tomuto citrusu jméno - čínské jablko.
Pomeranče: použité složení
Plody pomeranče obsahují až 85% kapaliny. Tyto citrusové plody jsou však prospěšné díky vysokému obsahu vitamínu C. Pomeranče, stejně jako jejich šťáva, mají nízký obsah kalorií. 100 gramů obsahuje 36 kcal.
Nutriční hodnota pomerančů na 100 gramů:
Protein 0,90
Tuk 0,20
Sacharidy 8.20
Použití pomerančů je rozmanité, od vaření po kosmetologii. Pomeranče jsou jedlé syrové, vymačkané léčivé šťávy z ovoce, buničina se přidává do salátů a muffinů, sušenek a muffinů, ovocná chuť přidává do pokrmů zvláštní citrusovou chuť.
Pomeranče jsou užitečné pro zlepšení chuti k jídlu, normalizaci trávicího systému. Sladkokyselá dřeň plodu reguluje sekreci žluči. S pomocí pomerančů můžete zlepšit stav jater, odstranit příznaky dny. Příznivci mastných potravin by měli pravidelně do své stravy přidávat citrusové plody, protože prospěšné látky v nich obsažené interagují s vysoce kalorickými potravinami, což jim umožňuje rychlejší trávení.
Velké množství vitamínů je obsaženo v pomerančové kůře, takže jej lze použít k přípravě želé, dušeného ovoce, kandovaného ovoce.
Z ovoce a listů pomerančovníku dostat éterický olej. Má dezinfekční, tonické, uklidňující a analgetické vlastnosti.
• Vdechnutí pomerančového oleje pomůže rychle se vypořádat s chladným, rýmou, bolestmi v krku.
• Požití pomerančového oleje pozitivně ovlivňuje činnost žaludku a střev.
• Rovněž se vyrovnává s lupinami, chrání pokožku před akné, záněty a dodává jí svěžest.
Do masky na vlasy lze přidat pomerančový olej, aby jim dodal zdravý vzhled. Mohou to být vaječný med, kefír. Oranžový olej má dobrou penetraci. To může být vtíráno do kořenů vlasů, poté se nechá 60 minut vstřebat a poté dobře opláchnout hlavu. Po tomto postupu se vlasy stanou silnějšími, získají zdravý lesk.
Na jaře pleť obličeje často vypadá unavená, začíná se loupat a zanícená. Používání obličejových masek Orange Oil Pomůže to zachovat přirozenou vlhkost v něm, urychlí regeneraci buněk, vyhladí jemné vrásky a obnoví tón pleti a pružnost.
• Klasická olivová maska: smíchejte jednu čajovou lžičku olivového oleje s pěti kapkami pomerančového oleje. Naneste živnou směs bavlněnou podložkou na očištěnou tvář a krk, přidržte po dobu půl hodiny a poté opláchněte teplou vodou.
• Banánová maska: rozdrťte polovinu banánů do stavu pyré, přidejte několik kapek pomerančového oleje. Naneste na čistou pokožku po dobu 30 minut, po zákroku opláchněte vodou při pokojové teplotě.
• Zpevňující expresní maska: porazit vajíčko bílé špetkou soli, přidat 20 kapek mandlového oleje, několik kapek pomerančového oleje. Naneste na čistou pokožku po dobu 20 minut, opláchněte teplou vodou. Taková maska rychle vyhladí jemné vrásky a napne pokožku. Je dobré použít jej před odpovědným datem nebo schůzkou.
Před použitím oleje z pomeranče je třeba jej otestovat na alergické reakce, například aplikovat malé množství za ucho. Pokud ošetřená oblast nezmění barvu do jedné hodiny, lze olej bezpečně použít.
Pomeranče: jaké jsou přínosy pro tělo?
V pomerančích jemná a šťavnatá dřeň s příjemnou sladkostí a osvěžující kyselou chutí. Několik kousků ovoce pomůže zlepšit náladu, zlepšit imunitu a dokonce pomůže s nadváhou (při pravidelném používání).
• Pomeranče jsou užitečné při různých kardiovaskulárních onemocněních. Čistí a posilují krevní cévy. Mohou být použity jako profylaxe anginy pectoris, mrtvice, infarktu.
• Tinktura pomerančové kůry pomůže vyrovnat se s těžkou bolestí během menstruace.
• Při nachlazení inhalace pomerančovým olejem zmírňuje zánět dýchacích cest.
• Jíst pomeranč snižuje krvácení dásní, zmírňuje příznaky stomatitidy.
• Jedno ovoce obsahuje denní dávku vitamínu C. Jsou užitečné k jídlu v chladném období, protože kyselina askorbová posiluje imunitní systém. Antioxidanty, které obsahuje, chrání buňky před stárnutím a poškozením.
• Vitaminy B1, B2, které jsou součástí pomerančů, zlepšují funkci mozku, pomáhají lépe absorbovat železo v krvi.
• Pomeranče jsou užitečné k jídlu spolu s bílými žílami a filmy, protože tato dietní vlákna stimulují trávicí systém, zastavují hnilobné procesy ve střevě. Výsledkem je, že střevní mikroflóra je normalizována a odstranění toxinů je urychleno.
• Velké množství draslíku obsažené v plodech pomerančovníku ovlivňuje snížení krevního tlaku, zlepšuje fungování srdečních svalů.
Protože pomeranče obsahují hodně tekutiny, dokonale uhasí žízeň. Použití pomerančů, pomerančové šťávy během večírku nebo hostiny změkčuje účinek alkoholu na tělo a nervový systém.
Pomeranče: co je zdraví škodlivé?
Protože pomeranče obsahují dostatečné množství cukru, měly by se u pacientů s diabetem používat opatrně. Toto citrusové ovoce se nedoporučuje lidem trpícím gastritidou, žaludečními vředy a dvanáctníkovými vředy. Kyselina a cukr ovlivňují citlivost zubů. Proto po jídle pomeranče nebo šťávy z něj nejlépe vypijte trochu vody nebo vypláchněte ústa. Všechny citrusové plody jsou silnými alergeny, takže lidé náchylní k alergiím si musí dávat pozor na pomeranče.
Při výběru pomerančů je třeba věnovat pozornost několika znakům:
• Pokud je středně velké ovoce těžké, je šťavnaté a sladké. Pokud je ovoce lehké, znamená to, že je v něm málo vlhkosti nebo není zralé.
• Nejpařivější pomeranče jsou obvykle velmi sladké.
• U malých plodů je chuť intenzivnější.
• Pomeranče s pupkem jsou sladší než ostatní.
• Barva pomeranče a tloušťka slupky nenaznačují její dobrou chuť. Méně jasné plody s tenkou kůží jsou často chutnější než tlusté a zářivě zbarvené protějšky.
Pomeranče pro děti: zdravé nebo špatné?
Mnoho matek přemýšlí, zda jsou pomeranče dobré pro děti nebo zda poškozují rostoucí tělo. Děti by neměly být citrusové, pokud:
• alergické reakce na plody citrusových stromů, alergie na drogy;
• Pomeranče nemazejte.
Někteří rodiče začínají dávat pomerančový džus jako doplňkové jídlo od věku 9 měsíců. Je však třeba mít na paměti, že pokud by drobky měly případy diatézy nebo reakce na konkrétní produkty, mohou být citrusové plody zaváděny do stravy až po roce v malém množství. Slavný dětský televizní moderátor Komarovsky radí dětem poskytovat syrové ovoce, včetně pomerančů, od jednoho do dvou let, za předpokladu dobrého trávení. Během krmení musíte sledovat reakci těla, při sebemenším náznaku negativního vlivu citrusových plodů je musíte opustit. Po několika týdnech zkuste znovu dát pomeranč a snížit dávku na polovinu.
Pomeranče jsou velkým přínosem pro děti s oslabenou imunitou, špatnou chutí k jídlu. Pomerančová šťáva je chutný a zdravý nápoj. Nejlepší je pro děti dávat šťávu mimo krabici, která se prodává v obchodech, ale vařit si ji doma. K tomu dobře opláchněte několik pomerančů, nakrájejte na poloviny a vytlačte z nich šťávu. Čerstvě vymačkaná šťáva se doporučuje zředit ½ vodou. To musí být provedeno za účelem ochrany mladého žaludku před účinky kyselé šťávy. Nápoj lze také zředit jinými šťávami: jablko, mrkev, dýně.
Kromě šťávy a celé pomeranče lze do salátů přidat citrus. Například můžete vyrobit vitamínové ovoce a zeleninový dezert.
Opláchněte 2 pomeranče, oloupejte, nakrájejte na malé kousky. 2 střední mrkve, opláchněte, oloupejte, rošt. Smíchejte pomeranče a mrkev, přidejte 50 gramů promytých hroznů, posypte citronovou šťávou, cukrem, ochucte smetanou s nízkým obsahem tuku. Takový lahodný dezert osloví děti podle jejich chuti, je zvláště užitečné dát ho na odpolední svačinu.
Ukažte svému dítěti zázrak pěstováním pomerančovníku s ním. Vaše dítě bude nesmírně šťastné výsadbou vlastního pomerančového semínka. Děti se velmi rádi starají o rostliny, které samy vysadily. Každodenní pozorování vývoje stromu vytváří u dětí pozorování, respekt k přírodě a rozvíjí zvědavost.
