Bylinkové čaje se vyrábějí pomocí infuze rostlinných materiálů do horké vody. Bylinné čaje lze vyrobit z:
- kůra
- květiny
- kořeny
- bobule
- semen
- listy
Bylinné čaje obvykle neobsahují kofein. Mohou být používány ke zkroucení rozrušených břicho, uklidnění roztřepených nervů nebo vyvolání spánku.
Pokud jste těhotná, můžete se ptát, zda by byl bylinný čaj bezpečný. Některé bylinné čaje jsou obecně považovány za bezpečné pro vás a vaše dítě-k-být. Mohou pomoci zmírnit časté příznaky těhotenství. Jiné jsou nebezpečné a neměly by být spotřebovány. Zde je přehled některých možností bezpečnosti těhotenství.
Bezpečné bylinné čaje během těhotenství
Byliny a směsi bylinných čajů nejsou regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv v USA. To znamená, že neprocházejí stejnou míru přezkumu jako léky bez předpisu a léků na předpis. Rostlinné přípravky mohou obsahovat kontaminující látky, jako jsou těžké kovy.
Podle Americké asociace pro těhotenství (APA) je většina komerčních značek bylinného čaje bezpečně pít. Kvalita a účinnost bylinných čajů se může mezi produkty značně lišit. V důsledku toho byste měli nakupovat pouze bylinné čaje od renomovaných výrobců.
Následující čaje jsou obecně považovány za bezpečné při pití během těhotenství. Přesto je dobré konzultovat s lékařem, než je budete pít.
Červený malinový listový čaj
Tento čaj je populární během druhého a třetího trimestru těhotenství. Červený malinový list má vysoký obsah železa a může zvýšit děložní tón. Někteří zastánci přirozeného zdraví věří, že čaj z malinového listu pomáhá zkrátit pracovní sílu, ačkoli tento výzkum dosud nepodporuje toto tvrzení.
Pepřový listový čaj
Peppermintový list se používá ke zmírnění nevolnosti, ranní nemoci a plynu. Může se však zhoršit pálení žáhy, což je pro některé ženy běžným problémem s těhotenstvím.
Citronový balzámový čaj
Lemonový balzám má vzrušující citrusovou vůni. Používá se k:
- léčit nespavost
- snížit stres
- usnadnit úzkost
- pomáhají při trávení
Čaje vyrobené z ovoce a koření
Bylinné čaje ze sušeného ovoce a koření (v množství, které se obvykle nacházejí v potravinách) jsou obecně bezpečné konzumovat. Vyzkoušejte čaj z bobulí, jablek a citrusových plodů.
Bylinné čaje, které je třeba během těhotenství vyhnout nebo užívat opatrně
Heřmánkový čaj
Tato bylina se často používá k úlevě od stresu a k podpoře spánku. Popíjení šálku heřmánkového čaje není pravděpodobné, že by v průběhu těhotenství způsobilo problém, ale mohlo by ho pít pravidelně nebo ve velkém množství. Většina poskytovatelů zdravotní péče doporučuje dokončit vyhýbání heřmánku v těhotenství.
Podle některých zdrojů bylinka mohla způsobit kontrakce dělohy a vést k potratu nebo předčasnému porodu. Rovněž byste se měli vyvarovat heřmánku, pokud jste alergičtí na rostliny v Asteraceae rodinu, například:
- ambrózie
- měsíčky
- sedmikrásky
- chryzantémy
Čaj z kopřivy
Díky výživovému profilu se v mnoha takzvaných těhotenských čaje vyskytuje kořalka. Ale to nutně neznamená, že je bezpečný. Použití listů kopřivy během těhotenství je kontroverzní.
Někteří lékaři doporučují vysušený čaj z kopřivy jako těhotenský tonikum během druhého a třetího trimestru. Jiní tvrdí, že čaj vyrobený z čerstvých kopřivovitých může způsobit kontrakci dělohy nebo vést k potratu nebo časné práci. Dokud výzkum nepodporuje definitivní výrok, možná budete chtít hrát v bezpečí a vyhnout se listům z kopřivy během těhotenství.
Pšeničný listový čaj
To je další bylinka, která se často vyskytuje v těhotenských čajech. Pampeliška má vysoký obsah vitamínu A a vápníku. To je někdy používán k pomoci s otoky během těhotenství. Ale listí pampelišky je také diuretikum (což znamená, že zvyšuje váš objem moči) a mělo by být používáno s velkou opatrností.
Pennyroyal čaj
Přípravek Pennyroyal by neměl být užíván během těhotenství. Může způsobit kontrakce dělohy a menstruaci.
Zeleninový čaj
Těhotné ženy by neměly konzumovat kořen lékořice. Může zvýšit riziko předčasného porodu.
Laxative bylinné čaje
Tyto čaje se používají k léčbě zácpy, což je běžná stížnost na těhotenství. Mohou také způsobit dehydratace, narušit rovnováhu elektrolytů a způsobit kontrakci dělohy.
Podle APA by laxativní čaje neměly být užívány během těhotenství. Pokud jste těhotná a zácpa, zkuste zvýšit příjem vláken a tekutin a pohybovat se více. Poraďte se s lékařem o použití změkčovače stolice.
Kůrový čaj
Klouzavá kůra může pomáhat zmírnit pálivost a nevolnost potřísněním žaludku. Vnitřní kůra kluzkého jalovce může být během těhotenství bezpečná, pokud se používá v množství potravin. Ale vnější kůra může způsobit potrat.
Je těžké potvrdit, jaký druh kluzkých kůry je v některých bylinných čajech, takže se možná budete chtít vyvarovat úplně během těhotenství.
Čaje vyrobené z kořene čekanky
Přírodní léčivé léky obsahují čekanku jako pravděpodobně nebezpečné konzumovat ve velkém množství během těhotenství. Předpokládá se, že přísada způsobuje menstruaci a potrat. Mnohé komerční bylinné čaje obsahují pražený kořen čekanky.
Další kroky
Neexistuje mnoho výzkumu o použití bylinných čajů během těhotenství. Výsledkem je, že většina zdravotnických organizací a lékařů těhotným ženám doporučuje, aby si je bezpečně zahráli a vyhýbali se všem bylinám v množství větším než množství potravin.
Pokud jde o bylinné čaje, platí "kupující pozor". To je zvláště důležité, abyste pochopili, jestli jste těhotná. Zatímco existuje několik bylinných čajů, které mohou být během těhotenství bezpečné, neměli byste je pít ve velkém množství.
Pokud je to možné, vyberte organické bylinné čaje vyrobené z jediné bylinky, které se osvědčily jako bezpečné a které jste obeznámeni. Pokud máte pochybnosti, nepijte a konzultujte s lékařem.
