Endometrióza je relativně častá. Ovlivňuje to asi 11 procent žen ve Spojených státech ve věku od 15 do 44 let, podle Úřadu pro zdraví a lidské služby v USA, Úřadu pro zdraví žen. I přes toto vysoké číslo je tento stav často špatně chápán mimo lékařské kruhy.
V důsledku toho mnohé ženy nenajdou podporu, kterou potřebují. Dokonce i ti s láskyplnými, soucitnými přáteli a rodinou nemají přístup k někomu, kdo sdílí své zkušenosti.
Endometrióza je specifická lékařská diagnóza. Ženy musí udělat vážné rozhodnutí o léčbě, která mění život. To může být těžké udělat sám.
Skupina podpory nabízí fórum pro komfort, podporu a výměnu informací. To je místo, kde ženy mohou získat pomoc v náročných časech. Mohou také získat techniky, které jim pomohou zvládnout stav.
Toto zásadní sociální spojení často zlepšuje kvalitu života a dává ženám možnost rozhodnout se o svém zdraví. Buď online nebo osobně, skupina je jedním ze způsobů, jak získat přístup k důležitým záchranným liniím, které zlepšuje blahobyt.
1. Vědět, že nejsi sám
Endometrióza může způsobit náročné zkušenosti. Cítil jsi se izolovaně a sám. Ve skutečnosti však můžete mít více společného, než si uvědomíte u jiných žen, které mají také endometriózu. Mnoho žen s tímto onemocněním sdílí fyzické, emocionální a společenské zkušenosti kvůli způsobům, jimiž endometrióza ovlivnila jejich životy.
Například je běžné, že ženy s endometriózou ztrácejí na zábavných událostech nebo aktivitách kvůli jejich příznakům. Bolest endometriózy může být obtížné zvládnout. To může vést k tomu, že některé ženy budou mít různé možnosti a plány, než kdyby se nemusely pravidelně bránit bolesti.
Mluvit s ostatními s endometriózou vám pomůže uvědomit si, že vaše zkušenosti jsou nejen "učebnicí", ale také skutečnými výzvami, které sdílejí ostatní ženy. Navíc, slyšení jejich příběhů vám může pomoci identifikovat příznaky, které jste možná neuznali.
Tím, že spolupracujete s ostatními, můžete tento pocit izolace zlomit. Vědět, že ostatní se cítí jako vy, mohou tento stav lépe zvládnout.
2. Učení se novým technikám manipulace
Váš lékař předepisuje léky. Ale žijete s tělem 24 hodin denně. Zůstávejte včas o možnostech terapie vám pomůže cítit se více v ovládání toho, abyste se cítili lépe.
Jiní ve vaší skupině podpory vám mohou poskytnout tipy ohledně bolesti. Mohou navrhnout nové cvičení, naučit vám novou relaxační techniku nebo doporučit novou knihu. Tím, že mluvíte s ostatními, získáte nové nápady na akce, které můžete podniknout, abyste zlepšili vaši pohodu.
Členové skupin podpory vám mohou také pomoci s administrativními, lékařskými, právními nebo komunitními informacemi. Často facilitátoři mají seznamy zdravotních klinik pouze pro ženy nebo jména lékařů specializujících se na endometriózu.
Prostřednictvím podpůrné skupiny můžete získat pomoc při řešení dalších sociálních problémů. Můžete se například dozvědět o právní klinice nebo vládní agentuře, která pomáhá lidem s chronickým onemocněním překonávat bariéry na pracovišti.
3. Sdílení zkušeností
Mnoho aspektů zdraví žen není otevřeně diskutováno. V důsledku toho může být obtížné najít informace o tom, jak je časté, aby vaše příznaky ovlivňovaly různé oblasti vašeho života. Například mnoho žen s endometriózou má vážnou fyzickou bolest. Tento příznak může vést k dalším zkušenostem, jako jsou:
- výzvy s fyzickou intimitou
- potíže při práci
- potíže s péčí o členy rodiny
Zapojením se do skupiny podpory můžete hovořit o bariérách, kterým čelíte ve všech oblastech svého života, od vašeho pracoviště až po vaše mezilidské vztahy. V podpůrné skupině lidé často mohou uvolnit pocity nedostatečnosti nebo hanby, které se mohou objevit u každého, kdo má vážný zdravotní stav.
Kde najít podpůrnou skupinu
Váš lékař může mít seznam místních, osobních skupin podpory, které můžete navštívit. Použijte internet k nalezení skupin ve vaší oblasti. Nemusíte se hned jednou zúčastnit, pokud nechcete. Myšlenka s podpůrnou skupinou je, že lidé tam nabízejí bezpečné místo, když je potřebujete.
Existuje také řada on-line podpůrných skupin, kde ženy komunikují přes chat a vývěsky. Endometriosis.org obsahuje seznam možností online podpory, včetně fóra Facebook. Několik národních organizací mimo Spojené státy, jako je Endometrióza UK a Endometrióza Austrálie, má odkazy pro interakci s ostatními online.
Toulec
Pokud žijete s chronickým onemocněním, může být obtížné dosáhnout. Často podporované skupiny nabízejí místo nejen pro mluvení, ale také pro poslech. Vědět, že jsou další, kteří se chtějí spojit s vámi, mohou být zdrojem pohodlí a uzdravení.
