Četl jsem nedávno o matce, která se cítila traumatizována - doslova - rodičovstvím. Řekla, že léta, kdy se starala o děti, novorozence a batolata, jí způsobila příznaky PTSD.
Tady je to, co se stalo: Když ji kamarád požádal, aby si opatrně promluvila s jejími velmi malými dětmi, byla okamžitě plná úzkosti, až do okamžiku, kdy nemohla dýchat. Stala se na něm fixována. Ačkoli její vlastní děti byly trochu starší, myšlenka, že by byla přepravena zpět k velmi mladým dětem, stačila, aby ji znovu poslala do paniky.
Když přemýšlíme o PTSD, mohl by na mysl napadnout veterán, který se vrací z domova z válečné zóny. PTSD však může mít mnoho podob. Národní institut duševního zdraví definuje PTSD v širším měřítku: je to porucha, která se může objevit po nějaké šokující, strašidelné nebo nebezpečné události. Může se vyskytnout po jedné šokující události nebo po dlouhodobém vystavení něčemu, co způsobuje syndrom letů nebo boje v těle. Vaše tělo jednoduše není schopno zpracovat rozdíl mezi událostmi, které se netýkají, a fyzickými hrozbami.
Takže si možná přemýšlejte: Jak by mohla krásná věc, jako je rodičovství dítěte, způsobit formu PTSD? Zde je to, co potřebujete vědět.
Co se tam děje?
U některých matek nejsou počáteční roky rodičovství nic jako hezké, idylické obrazy, které vidíme na Instagramu, nebo namočené v časopisech. Někdy jsou skutečně mizerní. Věci jako zdravotní komplikace, nouzové císařské dodávky, poporodní deprese, izolace, boj s kojením, kolika, osamělost a tlaky moderního rodičovství mohou všichni hromadit, aby způsobily velmi reálnou krizi pro matky.
Důležité je uvědomit si, že zatímco naše těla jsou inteligentní, nemohou rozlišit zdroje stresu. Takže je-li stresorem zvuk střelby nebo dítěti, které po celé měsíce stráví několik měsíců, vnitřní zátěžová reakce je stejná. Důsledkem je, že jakákoli traumatická nebo mimořádně stresující situace může skutečně způsobit PTSD. Matky po porodu bez silné podpůrné sítě jsou jistě ohroženy.
Souvislost mezi rodičovstvím a PTSD
Existuje řada rodičovských situací a scénářů, které by mohly vést k mírné, středně závažné nebo dokonce těžké formě PTSD, včetně:
- těžká kolika u dítěte, která vede ke spánkové deprivaci a aktivaci, "letět nebo bojovat" syndrom noci po noci, den za dnem
- traumatickou prací nebo porodem
- poporodní komplikace jako krvácení nebo perineální poškození
- ztrátu těhotenství nebo mrtvě narozených dětí
- těžké těhotenství, včetně komplikací, jako je odpočinek v posteli, hyperemesis gravidarum nebo hospitalizace
- NICU hospitalizace nebo oddělení od vašeho dítěte
- historie zneužívání je vyvolána zkušeností z narození nebo po porodu
Navíc jedna studie ve Journal of the American Heart Association ukázala, že rodiče dětí se srdečními vadami jsou ohroženi PTSD. Neočekávané zprávy, šok, smutek, schůzky a dlouhé zdravotní pobyty je dostaly do situace obrovského stresu.
Máte postpartum PTSD?
Pokud jste neslyšeli o poporodní PTSD, nejste sami. Přestože se o něm nejedná ani o poporodní depresi, je to stále velmi skutečný jev, který se může objevit. Následující příznaky mohou naznačovat, že máte postpartum PTSD:
- živě se soustředí na minulou traumatickou událost (například narození)
- flashbacks
- noční můry
- vyhýbání se cokoli, co vyvolává vzpomínky na událost (jako je vaše OB nebo nějaká lékařská kancelář)
- podrážděnost
- nespavost
- úzkost
- panický záchvat
- oddělení, pocit, že věci nejsou, "skutečně"
- potíže s vaším dítětem
- posedlost nad čímkoli, co se týká vašeho dítěte
Identifikace spouštěčů
Neřekl bych, že mám děti po PTSD. Ale řeknu to, že až do dnešního dne slyším plačící dítě nebo vidím, jak dítě vyplivl, způsobí ve mně fyzickou reakci. Měli jsme dceru s těžkou kolikou a kyselým refluxem a strávila měsíce plakat nepřetržitě a prudce plivala.
Bylo to velmi těžké v mém životě. O pár let později musím mluvit o svém těle dolů, když se na to stane zdůrazňováno. Pomohlo mi hodně, abych si uvědomovala, že moje spouštěče jsou jako máma. Existují určité věci z mé minulosti, které stále ovlivňují mé rodičovství dnes.
Například jsem strávil tolik let izolovaně a ztracen v depresi, že mohu velmi snadno panikovat, když jsem sám se svými dětmi. Je to jako moje tělo registruje, "španělský režim", i když můj mozek je plně vědom, že už nejsem matkou dítěte a batole. Otázkou je, že naše počáteční zkušenosti s rodičovstvím vystihují, jakým způsobem jsme rodiče později. Je důležité to rozpoznat a mluvit o tom.
Mohou tatínkové zkušenosti PTSD?
Přestože ženy mohou mít více příležitostí k tomu, aby se setkaly s traumatizujícími situacemi poté, co prošly porodem, porodem a hojením, může se PTSD stane i mužům. Je důležité si uvědomit příznaky a udržet otevřenou linku komunikace s vaším partnerem, pokud máte pocit, že něco je vypnuté.
Dolní řádek: Získejte nápovědu
Nebuďte v rozpacích, nebo si myslíte, že by vás PTSD nemohlo stát, ať už z rodičovství. Rodičovství není vždycky hezké. Navíc, čím více mluvíme o duševním zdraví ao možných způsobech, jak může být naše duševní zdraví ohroženo, tím více můžeme podniknout kroky směřující k vedoucímu zdravějšímu životu.
Pokud si myslíte, že byste mohli potřebovat pomoc, poraďte se s lékařem nebo zjistěte více prostředků prostřednictvím linky na poporodní podporu na čísle 800-944-4773.
Chaunie Brusie, BSN, je registrovaná zdravotní sestra v oblasti práce a doručování, kritické péče a péče o dlouhodobou péči.Žije v Michiganu se svým manželem a čtyřmi malými dětmi a je autorkou knihy "Tiny Blue Lines".
