Pokud má věk zpomalit, Alexandra Morganová tuto zprávu nikdy nedostala. V 63 letech dobrovolně pracuje na středisku seniorů, vyučuje kurzy angličtiny na nedávné přistěhovalce a působí v hrách, z nichž některé píše sama. Ve svém volném čase si ovdovělá nevlastní matka dvou dětí užívá jógy, turistiky a plavání.
Protože je Morgan fyzicky aktivní, je šťastná.
"Snižuje můj stres, rozšiřuje mé obzory a inspiruje mě kreativními nápady," říká. "To mě udržuje v kondici a udržuje mě v souladu s planety. A to mi dodává zábavu!"
Ale roztrhaný mediální meniskus před 15 lety se vyhrožoval tím, že odcizil aktivity, které milovala, dělat tolik. Zrušení tohoto pásma chrupavky v koleni způsobilo bolesti kloubů.
"Nakonec jsem měl artroskopickou operaci, která opravila slzu, a to bylo docela úspěšné," říká Morgan.
Bohužel se bolest vrátila před pěti lety. Tentokrát byla bolest tak ztížená a znepokojující, že Morgan nedokázala udržet svou úroveň aktivit. Lékař sportovní medicíny ji diagnostikoval s mírnou osteoartritidou (OA).
"Řekl mi, že po operaci na koleni jste spíše náchylnější k osteoartróze, to byla zpráva pro mě," říká.
Léčba pro váš životní styl
Ale dobrá zpráva pro Morgan, která žije v Santa Monice v Kalifornii se svými dvěma kočkami, je, že byla a byla i nadále velmi aktivní i přes bolest. A jako atletka si udržovala zdravý životní styl a vyváženou stravu, takže neměla nijak zvláštní váhu. Lidé, kteří mají nadváhu nebo obézní, mají při rozvoji OA větší bolest a problémy.
Její tajemství zůstal fit, jíst stravu ve středomořském stylu s množstvím ovoce a zeleniny. Tato strava pomohla Morganovi udržet její pas. Ona také vyhýbala se potravinám, které by mohly zvýšit své riziko zánětu, včetně rafinovaných sacharidů a cukru.
Vzhledem k tomu, že byla Morgan ve skvělé kondici, její lékař řekl, že se snadno zotaví z operace. Ale Morgan a její lékařka ještě nebyla připravena provést operaci.
"Rozhodli jsme se zkusit něco málo zapojeného. Jeli jsme s syntetickou synoviální tekutinou a to fungovalo velmi dobře," říká.
Synoviální tekutina se nachází v těle přirozeně. Vyrábí se v synoviální membráně, tenké tkáni, která spojuje klouby. Synoviální tekutina je odpovědná za mazání kloubu. Bez ní se kloubní hnutí stane bolestivým a obtížnějším. Syntéza synoviálních tekutin - také známá jako viskozní doplnění - nahrazuje přírodní tekutinu a pomáhá při dodatečném mazání.
Morgan dostal injekci a okamžitě si všiml jeho přínosu.
"Po první injekci jsem potřebovala následnou injekci každých devět až patnáct měsíců," říká. Teď, když je bolest pryč a ona se vrátila k normálnímu aktivnímu životnímu stylu, Morgan dostává každoroční injekce.
Příprava na budoucnost
Mnoho pacientů OA zjistilo, že používání několika druhů tradičních a způsobů léčby způsobuje jejich symptomy. To platí zejména u pacientů, kteří se snaží odložit operaci.
Morgan našla fyzickou terapii, aby byla užitečná. Naučila se způsoby, jak posílit kolena a jak zabránit budoucím škodám.
"Možná nejsem tak rychle, ale stále mám velmi dobré tempo," říká. "Dávám pozor na moje tělo a zatím se mi nedaří zabránit žádné činnosti, které miluji."
Jak se Morgan dozvěděl, vyškolený fyzikální terapeut vám může pomoci posílit svaly v postiženém koleně a kolem něj. Protože je kloub poškozen, není tak silný, jako kdysi. To pacientům OA dává větší riziko dalšího poškození.
Chirurgie může být stále v Morganově budoucnosti. Ale pro tuto chvíli si ji jednou pojede s OA.
"Ve všech těchto skutečnostech jsem ve skutečnosti zaujal proaktivní postoj," říká. "Cítím se hodně štěstí, protože mě vůbec netrápí a můj život je skvělý."
