Benígní hyperplázie prostaty (BPH) je klinicky zvětšená prostata. Prostata je žláza velikosti ořechu umístěná v blízkosti močového měchýře, která je zodpovědná za produkci spermatu. BPH je benigní stav, který je častý u stárnoucích mužů. Mohlo by to způsobit nepříjemné a nepříjemné močové příznaky, například:
- frekvence
- naléhavost
- potíže s močením
- slabý tok moči
- neschopnost močit
- Infekce močových cest
Kofein může tyto příznaky zhoršit.
Jak ovlivňuje kofein BPH?
Kofein se běžně vyskytuje v:
- káva
- čaj
- čokoláda
- sodovky
- některé léky
- některé doplňky
Může způsobit nervozitu, závodní srdce a potíže se spánkem.
Kofein může také způsobit zvýšené močení. Je to proto, že kofein je diuretikum. Může se zvýšit, jak rychle produkujete moč. Může také zvýšit pocit močového měchýře a kontrakce. Kofein má také tendenci zvýšit naléhavost a frekvenci moči, pokud máte BPH. To může být zvláště patrné, pokud máte také hyperaktivní měchýř (OAB).
Malá studie dospělých pacientů s příznaky OAB měřila vliv kofeinu na funkci močového měchýře. Vědci zjistili, že dávka 4,5 mg kofeinu měla u lidí s OAB diuretický účinek ve srovnání s vodou. Kofein také zvýšil, jak rychle proudily lidské moči a kolik moči zrušily.
Tipy pro snížení kofeinu
Kicking kofeinu na obrubníku může pomoci vašim BPH příznakům, ale to může být náročné. Kofein je stimulant a je často návyková. Další informace o účincích kofeinu na tělo.
Odběr kofeinu je rozpoznán jako porucha a je zahrnut v diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch. Nejběžnější příznaky z vysazení kofeinu jsou:
- únava
- bolesti hlavy
- podrážděnost a deprese
- obtížnost soustředění
- příznaky podobné chřipce
Zde je několik tipů, které pomohou zmírnit příjem kofeinu a snížit závažnost příznaků abstinence:
- Uchovávejte deník. Vědět, kolik kofeinu máte každý den, včetně kofeinu v kávě, čaji, čokoládě, léky a jídla, vám může pomoci snížit. Možná máte víc, než si uvědomujete.
- Neopouštějte studené krůty. To může způsobit, že příznaky z vysazení jsou závažnější. Místo toho postupně snižte příjem kofeinu. Například, pokud máte každé ráno dvě šálky kávy, nechte si místo toho místo jednoho šálku, který je napůl káva a polovička běžné kávy.
- Nechte méně. Můžete snadno snížit množství kofeinu v ranní šálku kávy tím, že ho jednoduše vaříte na méně času.
- Odřízněte kofein. Zkuste čajové nebo bylinné čaje místo běžného čaje.
- Získejte dostatek odpočinku. Pokud jste příliš unaveni, můžete být více pokoušeni se obrátit na kofein pro rychlé vyzvednutí.
- Jít na procházku. Pokud se během dne budete cítit unavený, zkuste chodit po dobu 5 až 10 minut. To vám může pomoci zvýšit energii a pomoci vám vyhnout se tomu další šálek kávy.
Je důležité se dozvědět o složkách ve vašem léku na předpis a on-the-counter léky a doplňky. Některé léky proti bolesti, jako je Excedrin a Midol, obsahují vysoké množství kofeinu. Antibiotika ciprofloxacin (Cipro) a norfloxacin (Noroxin) mohou prodloužit délku kofeinu v těle. Echinacea, populární doplněk používaný k prevenci běžného nachlazení, může zvýšit koncentraci kofeinu ve vašem krevním řečišti.
Jiné změny v životním stylu
Léčba BPH se liší. Možná nebudete potřebovat léčbu nebo budete potřebovat léky nebo operaci. Kromě omezení kofeinu můžete těžit z těchto životních návyků:
- Umyjte si, když se probudíte, nebo kdykoli budete mít touhu.
- Vyhněte se alkoholu nebo kofeinu, zejména v noci.
- Nepijte velké množství tekutiny najednou.
- Nepite dva hodiny před spaním.
- Vyhýbejte se dekongestancím a antihistaminiím, protože mohou zvýšit symptomy BPH.
- Vyhněte se příliš chladnému.
- Cvičit pravidělně.
- Do Kegel cvičení posiluje pánevní svaly.
Tyto strategie pro snížení stresu vám mohou také pomoci vyhnout se častému močení souvisejícímu s úzkostí.
Kdy zavolat svého lékaře
Lékař může diagnostikovat BPH tím, že provede krevní testy, provede digitální rektální vyšetření a zeptá se vás na vaši anamnézu. Kontaktujte svého lékaře, pokud se u Vás vyskytne některý z následujících stavů:
- náhlá neschopnost močit
- příznaky infekce močových cest, jako je pálení močením nebo pánevní bolesti
- krve nebo hnis v moči
- horečka
- zimnice
- méně moči než obvykle
- neschopnost dokončit močení
Pokud vám byla diagnostikována BPH, informujte svého lékaře, pokud se zhorší některý z vašich normálních příznaků.
Omezte příjem kofeinu
Kofein a BPH nejsou spolu. Důkazem je jasné, že kofein je diuretikum a stimuluje močový měchýř. U osob s BPH, kteří již mají nadměrně aktivní měchýře, je rozumné vyhnout se nebo omezit kofein.
