Strusky jsou škodlivé látky, které se hromadí v těle v důsledku používání produktů nízké kvality, špinavé vody a vzduchu.
Předpokládá se, že hromadění toxinů vede ke zhoršení zdraví, nárůstu tělesné hmotnosti a vývoji různých nemocí.
Podstata stravy bez strusky
Proto strava bez strusky nesouvisí s úbytkem hmotnosti, i když na ní můžete dobře zhubnout. Spíše jde o dietní přípravek pro různé lékařské postupy, který současně pomáhá vylučovat rozklad těžkých bílkovin z těla, přebytečnou sůl a vodu a normalizovat střeva na úkor rostlinné vlákniny.
Strava bez strusky je označována jako obecné zdraví, což umožňuje krátkodobé přivedení těla do normálního stavu. Popularita této stravy je způsobena tím, že spolu s očištěním těla během jednoho nebo dvou týdnů se můžete zbavit pěti kilogramů nadváhy. Některé z nich jsou způsobeny vodou a produkty střevní stagnace, ale polovina z nich jsou tuková depa úspěšně odstraněna z těla.
Podle lékařských indikací se strava bez strusky používá v následujících případech:
• Pacient je připraven kolonoskopickým postupem. Jedná se o diagnostický postup, který vám umožní získat úplný obrázek o zdravotním stavu střev, viz s pomocí nejmenších polypů optických zařízení, nádorů, zánětů, krvácení. Speciální strava díky maximálnímu vyprázdnění střev a eliminaci tvorby plynu umožňuje rychle a účinně kontrolovat;
• byl předepsán chirurgický zákrok na břiše, proto je třeba co nejvíce vyčistit střeva a jícen;
• jsou vyžadována seriózní vyšetření: MRI, ultrazvuk, CT břicha, irrigoskopie, rectoromanoskopie.
Strava bez strusky je však sama o sobě dobrá, zejména po těžkých librách a dlouhých střevech, která jsou pro střeva těžká. V případě zácpy, těžkosti v žaludku, příznaků strusky těla (chronická únava, šedá suchá kůže, vyrážky), může plicní strava velmi dobře pomoci.
Kromě toho je to s tak radikálním očištěním těla, že můžete začít svou cestu k harmonii. Když ztratila od kilogramu do pěti kilogramů, pocítila lehkost a emoční růst, vstoupí žena snadněji a organicky do jakékoli jiné stravy.
Jak se projevuje struska těla
Pro podezření na přítomnost toxinů, doslova otravný život, lze posoudit stupeň projevu v životě následujících bodů:
• zneužívání rychlého občerstvení;
• špatná ekologie v oblasti bydliště;
• přejídání;
• zneužívání nikotinu a alkoholu;
• pravidelné používání brambor, polotovarů, kaší pro rychlé sáčky, levné sodovky atd .;
• nedostatek sportu a pohybu.
Pokud je to všechno v životě dost, pravděpodobně se ocitnete se zvýšenou únavou, podrážděností, depresí, nespavostí, slabostí. Střevo funguje špatně, často nevolně, závratě, pronásleduje akné, pokožku suchou nebo mastnou, navzdory dobré péči. Seznam příznaků také zahrnuje problémy s ústní dutinou (periodontální onemocnění, stomatitida, kaz), nosní sliznice (otitida, sinusitida, nosní kongesce, konjunktivitida). Tělo je špatné a signalizuje to všemi dostupnými prostředky. Pokud tyto signály ignorujete, můžete vydělat závažná onemocnění kardiovaskulární nebo endokrinní povahy, onemocnění nervového systému, vnitřních orgánů, včetně rakoviny.
Zásady výživy při stravě bez desek
Výživa bez strusky je zaměřena na maximalizaci čištění střev z vypálených stolic, plynů, usnadnění práce vylučovacích orgánů a jater a normalizaci fungování trávicího systému a gastrointestinálního traktu.
Před kolonoskopií z potravy by mělo být zcela vyloučeno maso, čerstvá zelenina a ovoce, černý chléb, fazole, pečivo, cereálie (ječmen, proso, ovesné vločky), ořechy. Na večeři můžete jíst pouze mléčné výrobky a odpoledne můžete jíst ryby, lehké vývary, malý otrub bílý chléb, kefír, přírodní jogurt. Z nápojů je výhodnější zelený čaj.
Před operací si můžete vařit nějaké maso, preferovat nízkotučné odrůdy, je rýže, vařená zelenina, banány. Syrová zelenina a ovoce, mléčné výrobky, celozrnné výrobky jsou zakázány. Dvanáct hodin před operací je jídlo zastaveno.
Aby jste mohli jíst ty, kteří používají dietu bez desek, jak zhubnout?
Zásady výživy jsou následující:
• vyloučit vysoce kalorická jídla;
• nekombinujte nekompatibilní produkty (např. Rýži a maso nebo ovoce a kefír) do jednoho jídla;
upřednostňovat syrovou tepelně nezpracovanou zeleninu;
• používat nízkotučné mléčné výrobky, sýry a tvaroh, odrůdy libového masa a drůbeže, libové ryby;
• od uhlohydrátových jídel až po stravu z pohanky, čočky, proso, hnědé rýže, zelené zeleniny, řepy, tuřín, mrkve;
• jíst jakékoli ovoce, kompoty, bobule;
• neomezujte se na zeleninový vývar, lehké polévky;
• pít vodu, bylinné a zelené čaje, karkade;
• vyloučit ze stravy všechny smažené, mastné, rafinované, sladké, bohaté, marinované, uzené, kořeněné;
• zapomenout na čas stravy o černém chlebu, bramborách, mléčných obilovinách, boršču, sycených nápojích, kvasu, kávě, černém čaji;
• vypijte velké množství vody (doporučený objem - jeden a půl litru);
• omezit příjem potravy po šesti večerech. Nejlepší možností je pít trochu kefíru hodinu před spaním, dopřejte si bylinkový čaj, odvar šípky;
• zcela vyloučit tabák a alkohol.
Strava bez strusky: nabídka na tři dny
Strava vám umožňuje rychle evakuovat trvalá usazeniny strusky a toxinů, očistit tělo, pomoci mu vyrovnat se s některými chorobami způsobenými otravou toxiny a struskami. Navržená varianta je přibližná a může se lišit, ale musí být plně v souladu se základními zásadami.
Pondělí
• Snídaně: velká sklenice čisté pitné vody při pokojové teplotě.
• Oběd: velké jablko se slupkou a semeny.
• Oběd: velká sklenice vody, dva středně banány.
• Večeře: velký šálek čerstvých nebo zmrazených bobulí (350–400 gramů).
Úterý
• Snídaně: velká sklenice studené vody, velký banán.
• Oběd: dvě stě gramů bobulí, velké jablko.
• Oběd: dvě velké sladké hrušky.
Středa
• Snídaně: jablko, voda.
• Oběd: dvě velké hrušky.
• Večeře: čtyři sta gramů čerstvých nebo zmrazených bobulí.
Strava bez strusky: týdenní menu
Delší verze bez strusky je pro hubnutí účinnější.
Pondělí
• Snídaně: dvě stě gramů surového zelí, voda.
• Oběd: lehká zeleninová polévka bez másla, vařená rýže, odvar sušeného ovoce.
• Večeře: 150 gramů vařené ryby zdobené listovým salátem.
Úterý
• Snídaně: velké jablko, sklenice čerstvě vymačkané pomerančové šťávy.
• Oběd: dvě stě gramů vařeného telecího nebo hovězího masa s ozdobou lehkého zeleninového salátu bez obvazu, sklenici ovocné šťávy.
• Večeře: šálek nízkotučného tvarohu (ne více než 150 gramů), voda.
Středa
• dvě stě gramů ovocného salátu (jablko, hruška, pomeranč), čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva.
• Oběd: 230 - 250 gramů vařené čočky ve vodě, část drceného zelného salátu s plátkem otrubového chleba.
• Večeře: zeleninový salát bez dresinků, zelený čaj.
Čtvrtek
• Snídaně: jablko, pomeranč, zelený nebo bylinný čaj.
• Oběd: část rýže s vařeným květákem (200 gramů) a plátkem šedého chleba, jablka, vody.
• Večeře: dvě stě gramů pečených bez rybích ryb s plátkem chleba, vody.
Pátek
• Snídaně: salát strouhané mrkve (150 gramů), ochucený rostlinným olejem, krajíc chleba, voda.
• Oběd: zeleninová polévka bez oleje zazharki, kousek libového vařeného telecího nebo hovězího masa (150-200 gramů), zeleninová nebo ovocná šťáva.
• Večeře: dvě stě gramů lehkého zeleninového salátu bez obvazu, voda.
Sobota
• Snídaně: dušená ovesná kaše, hruška, voda.
• Oběd: lehký celerový salát s mrkví, zelím a listovým salátem (bez dresinku), krajíc chleba, čerstvá šťáva z jednoho jablka.
• Večeře: listový salát s hrstem vařené rýže, velký grapefruit.
Neděle
• Snídaně: 250 gramů ovocného salátu, voda.
• Oběd: pečený bez másla nebo vařených ryb, zeleninová polévka, zelený nebo bylinný čaj.
• Večeře: zeleninový salát bez dresinků, kefír.
Důležité poznámky k dietě bez desek
Strava bez strusky velmi hladový. Pokud se používá z jiných než lékařských důvodů, je třeba denně žvýkat zelí vodou. Kromě toho bude nízkokalorická strava vnímána tělem jako šok, takže po celou dobu je zaručena slabost. Nemělo by existovat žádné fyzické a intelektuální zatížení.
Častá slabost společníka na této stravě - bolest hlavy. To je normální, dokonce dobré, protože to naznačuje, že proces odstraňování strusek probíhá normálně. Takový stát se samozřejmě nesoustředí, takže prozatím bude nutné opustit obvyklý aktivní životní styl.
Ve výjimečných případech je slabost tak závažná, že může vést k těžkým závratům a dokonce může skončit omdlévání. Pokud překročíte přípustnou dobu aplikace takové stravy, může případ skončit velmi špatně - vyčerpání.
Odměna za utrpení je však značná. Za prvé, skutečné hubnutí. Za druhé, stažení přebytečné tekutiny, a tedy i účinný boj proti celulitidě. Kombinace stravy a silného anticelulitidního masážního kurzu vám umožní zbavit se nadváhy a odstranit z boků tukové „oranžové“ hrboly.
Obzvláště rozhodní následovníci hubnutí jsou prováděni na tak špatné stravě. dva týdny. To je docela nebezpečné právě kvůli extrémně nízkokalorické stravě. Takový stres na tělo na cokoli. A síla vůle na takovém maratonu je dost těžká. Realističtější možnost - týdenní strava. A efektivní, bezpečné a dobré pro zdraví.
Proto strava bez toxinů nemá prakticky žádné kontraindikace. Těhotné, kojící ženy, oslabení lidí a děti jsou samozřejmě zakázány přemýšlet o jakékoli stravě.
Jak se dostat z bezsrsté stravy
Po týdnu nejpřísnější stravy bude tělo nejen čistit, ale také zapomenout na obvyklé jídlo. Okamžité nakládání s těžkými, vysoce kalorickými potravinami je přísně zakázáno. Velmi pečlivě, doslova jeden produkt denně, byste se měli vrátit k obvyklé stravě a pokusit se co nejvíce udržet v rámci zdravé výživy. Pokud je to možné, do dvou až tří týdnů dodržujte zásady samostatného jídla.
Pro usnadnění práce trávicího traktu musíte jíst frakci: pětkrát až šestkrát denně v malých porcích. Stále pijte hodně čisté vody bez plynu. Omezte škrob, cukr, jednoduché uhlohydráty (sladkosti, koláče), sůl, konzervační látky a také všechny kořeněné, nakládané, mastné.
Extrémní kurz můžete opakovat za měsíc nebo dva.
