Psoriáza je celoživotní stav, což znamená, že máte vždy onemocnění. Většina lidí prochází cykly bez příznaků nebo cykly zhoršujících se příznaků, obvykle kvůli společnému spouštění. Když jste zhoršili psoriázu, musíte udělat něco, co chcete kontrolovat.
Pokud se po několika měsících pokusu o novou léčbu vaše lupénka nezlepšuje, je čas provést změnu. Zde je šest věcí, které je třeba zvážit, když se vaše příznaky nezlepší.
1. Přepnutí léků
Nalezení správné léčby může být frustrující. Některé léčby mají neočekávané nežádoucí účinky, zatímco jiné budou dobře fungovat po dobu několika měsíců a pak náhle přestat pracovat.
Lékaři obvykle začínají s nejslabšími léčbami a pak postupují k silnějším, pokud se vaše psoriáza nezlepší. Pokud lék nefunguje, nebo se zdá, že po určité době přestane pracovat, možná budete potřebovat něco silnějšího nebo dokonce kombinaci různých léčebných postupů.
Mějte však na paměti, že je nejlepší vyzkoušet lék po dobu několika měsíců, než zhodnotíte, zda funguje nebo ne.
Pokud zjistíte, že vaše současné léky opravdu nepomáhají, spíše než abyste se vzdali a nechali svůj lék vyčerpat, poraďte se s lékařem o dalších možnostech. Přechodová léčba je běžnou praxí při psoriáze. Váš lékař nebo dermatolog by měl pochopit.
2. Při pohledu na nového dermatologa
Pokud jde o léčbu psoriázy, je třeba uvažovat o mnoha faktorech. Můžete se obávat vedlejších účinků nebo nákladů. Možná chcete najít léčbu, která vyžaduje každý týden méně dávek. Měli byste sdílet všechny tyto obavy se svým dermatologem.
Klíčem je nalezení dermatologa, který je ochoten s vámi spolupracovat. Pokud zjistíte, že váš dermatolog nevydělává čas s vámi pracovat, abyste přišli s léčebným plánem, který vyhovuje vašim potřebám, můžete zvážit návštěvu nového dermatologa.
3. Změna stravy
Zatímco každý neuznává dietní spouštěče psoriázy, to, co jíte, může hrát roli v závažnosti vašich příznaků.
V nedávném průzkumu s 1 206 osobami s psoriázou zhruba polovina respondentů, kteří z jídelního řasu snížili následující potraviny, hlásili úplné vyloučení nebo zlepšení symptomů psoriázy:
| alkohol | 251 z 462 lidí (53,8%) |
| lepek | 247 z 459 (53 procent) |
| zelenina z hnízdiště, jako jsou rajčata, paprika a lilek | 156 z 297 (52,1 procent) |
| nezdravé jídlo | 346 z 687 (50 procent) |
| bílé moučné výrobky | 288 z 573 (49,9 procent) |
| Mléčné výrobky | 204 z 424 (47,7 procent) |
Navíc mnozí z dotazovaných lidí zjistili, že jejich příznaky se zlepšily po přidání následujících údajů do jejich stravy:
- rybí olej nebo jiné zdroje omega-3 mastných kyselin
- zelenina
- perorální doplňky vitaminu D
- probiotika
Také více než dvě třetiny lidí, kteří přešli na následující diety, viděli, jak se jejich pokožka zlepšila:
- Pagano dieta, dieta vyvinutá Dr. Johnem Paganem, která zdůrazňuje vyřazení rafinovaných sacharidů, většiny červených mas a zeleniny
- veganská strava, která odstraňuje všechny živočišné produkty včetně mléka a vajec
- paleo dieta, která je založena na napodobování stravy lovců-sběračů a zahrnuje celé, nezpracované potraviny
Neexistuje žádný definitivní výzkum, který by podpořil dietní modifikace pro léčbu psoriázy, ale mnoho lidí přísahá těmito změnami. A jíst zdravější nemůže ublížit.
4. Vyjmutí alkoholu
Pití alkoholu, a to i v malém množství, může mít velký vliv na psoriázu mnoha různými způsoby. Nejen, že alkohol spustí vzplanutí, ale může také:
- interakci s léčbou psoriázy a snížení její účinnosti
- zvyšují závažné vedlejší účinky některých léků
- snížit pravděpodobnost dosažení remise
- poškodit imunitní systém, což zvýší vaše riziko infekce
- způsobit, že vaše tělo produkuje více zánětlivých proteinů nazývaných cytokiny, což může zhoršit vaše příznaky
Pokud nemůžete psoriázu pod kontrolou, měli byste zvážit úplné vyloučení alkoholických nápojů ze stravy.
5. Zbavte se stresu
Stresující situace mohou snadno vyvolat vzplanutí psoriázy. Pokud je stres v současné době vládnout váš život, měli byste přemýšlet o změnách, abyste jej snížili.
To platí zejména tehdy, když zjistíte, že jste převzali více odpovědností, než můžete zvládnout. Může to být čas, abyste snížili některé aktivity, které nemáte čas nebo neříkat ne na nové aktivity, které příliš mnoho přidávají k vašemu talíři.
Ne všechny stres je zcela nevyhnutelné, ale existují způsoby, jak se s stresem vyrovnat trochu lépe. Vyzkoušejte tyto činnosti, které pomáhají zvládat stres:
- hluboké dýchání cvičení
- jóga
- rozjímání
- aromaterapie
- cvičení
- psaní v časopise
- trávení času s rodinou
- procházky v přírodě
- získání zvířete
Pokud nemůžete zdát, že snížíte váš stres i přes vaše nejlepší úsilí, požádejte svého lékaře o postoupení na odborníka na duševní zdraví.
6. Koupání denně
Ponoření do teplé lázně každý den může způsobit obrovský rozdíl na pokožce.
Můžete také zkusit přidání solí z Mrtvého moře, minerálního oleje, koloidní ovesné vločky nebo olivového oleje, které pomáhají při svědění a podráždění.
Pro další bonus použijte hydratační přípravek poté, co si vezmete lázeň.
Sečteno a podtrženo
V současné době neexistuje žádný lék na lupénku, ale je k dispozici mnoho různých možností léčby a home remedies, které mohou pomoci zmírnit příznaky. Trik musí být proaktivní ve vašem léčebném plánu. Pokud se vaše lupénka nezlepšuje nebo se zhoršuje, je čas vyzkoušet něco jiného. To může znamenat nové léky nebo změnu ve stravě a životním stylu.
