Dr. Lisa M. Mastersonová je Emmy®nominovaný spoluvlastník oceněné talk show Doktoři. Je specialistou na porodnictví, gynekologii, neplodnosti, adolescentní gynekologii a plánování rodiny a je zaměstnána v Los Angeles Cedars-Sinai Medical Center, St. John's Hospital v Santa Monice a UCLA. Byla oceněna humanitární cenou Červeného kříže a ocenění "Zlatá ratolest" v březnu ocenění její obhajobou při zlepšování zdraví kojenců a matek po celém světě. Její průkopnický výzkum byl zveřejněn v roce 2006 Zelený žurnál a Věstník porodnictví a gynekologie. Dr. Masterson je členem Americké rady porodníků a gynekologů a udržuje soukromou praxi v Santa Monice.
Dr. Masterson nabízí zdravotnické čtenáři rady ohledně řízení příznaků menopauzy, zachování dobrého zdraví, jednání s horkými záblesky a mluvení se svým gynekologem.
Proč některé ženy mají tendenci pociťovat více stresu, jakmile vstoupily do menopauzy?
Pokud jde o stres, každý pacient je jiný. Některé ženy říkají, že cítí mnohem méně stresu v menopauze, zatímco jiní si stěžují, že mají více stresu. Opravdu záleží na jejich pohledu na menopauzu a na to, jak jsou do ní zdraví.
Stres souvisí s mnoha různými věcmi; není nic hormonálního, které by odpovídalo různým stresovým faktorům při menopauze. Řešení stresu během menopauzy je více o vašem postoji a vyrovnávacích mechanismech při řešení symptomů, které prožíváte. Je důležité, aby se ženy cítily dobře s lékařem o tom, co se děje v jejich těle.
Existují nějaké vyrovnávací mechanismy, které doporučujete ženám, které se při vstupu do menopauzy cíti ohromeny změnami v jejich těle?
Jako gynekolog, nejlepší věc, kterou má žena udělat, je promluvit s jejím gynekologem o tom, co se děje. Jako gynekologové máme v našem armádě mnoho, abychom pomohli ženám procházet menopauzou a pomáhali zvládat jejich příznaky.
Menopauza je v životě nejasná. Některé ženy jsou o tom nadšeny, protože už nebudou mít děti a že při pohlavním styku vznikají spousty stresu. Jiné ženy jsou velmi znepokojeny změnami, ke kterým dochází v jejich těle, a některé jsou postiženy mnoha příznaky, jako je vaginální suchost a záblesky. Největší věc, kterou můžete udělat, je informovat svého lékaře o tom, co se děje, aby vám lékař mohl pomoci.
Existují nějaké techniky přirozeného stresu, které byste pacientům doporučili?
Techniky redukce stresu pro menopauzu jsou stejné jako pro cokoli jiného. Musíte vyčistit čas pro sebe. Ujistěte se, že máte zdravý obraz těla a že se o sobě cítíte dobře. Cvičení je skvělý prostředek k uvolnění stresu v každém okamžiku vašeho života. Je důležité, abyste jíst zdravě a udržovat zdravou komunikaci. Chtěli byste se cítit dobře, kde jste ve svém životě.
Jako gynekolog, jak zacházíte s horkými záblesky?
Jako gynekologové víme ze studií, že hormonální substituční léčba je nejlepší způsob, jak zmírnit návaly tepla. Některé ženy mohou těžit z přírodních metod, jako je akupunktura nebo léky bez předpisu, což jsou možnosti, které by měli diskutovat se svým gynekologem. Naším úkolem gynekologů je pomoci ženám v tomto období a prostřednictvím jakýchkoli příznaků či problémů, které mají. Co se týče horkých záblesků, chceme, aby naši pacienti věděli, že se s časem zlepšují.
Jaký je váš názor na souvislost mezi dietou, cvičením a horkými záblesky?
Pokud máte tukovou stravu nebo máte nadváhu, budete se potovat víc než někoho, kdo to není. Zdravá strava a cvičení pomohou snížit vaše příznaky a pomohou snížit stres spojený s horkými záblesky.
Největší odezvou je komunikace s vaším gynekologem. Existuje tolik věcí, které máme v naší sadě nástrojů jako gynekologové, abychom ženám pomohli vypořádat se s příznaky a stresem během menopauzy. Promluvte si s námi o tom, co se děje, abychom mohli spolupracovat, abyste se cítili lépe.
