Přehled
Neuropatie je termín používaný k popisu několika stavů, které postihují nervy a mohou způsobit dráždivé a bolestivé příznaky. Neuropatie je obzvláště častá komplikace diabetu a vedlejší účinek chemoterapie.
K léčbě neuropatie je k dispozici konvenční léčba. Nicméně probíhá výzkum zaměřený na vyšetření používání doplňků. Tyto přídavky mohou být lepší než jiné možnosti léčby, protože mají méně nežádoucích účinků. Mohou také zvýšit vaše zdraví a pohodu jinými způsoby.
Vždy pohovořte se svým lékařem dříve, než začnete jakékoli nové doplňky nebo změníte plán léčby žádným způsobem. Možná budete chtít kombinovat tyto doplňky s doplňkovými terapiemi, léky proti bolesti a adaptivními technikami, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky, ale buďte opatrní. Byliny a doplňky mohou interferovat s ostatními a se všemi léky, které užíváte. Neměly by nahradit žádný schválený léčebný plán.
1. B vitaminy pro neuropatii
B vitaminy jsou užitečné při léčbě neuropatie, protože podporují zdravou funkci nervového systému. Periferní neuropatie je někdy způsobena nedostatkem vitaminu B.
Dodatek by měl obsahovat vitamín B-1 (thiamin a benfotiamin), B-6 a B-12. Můžete se rozhodnout, že je chcete užívat samostatně, a ne jako komplex B.
Benfotiamin je jako vitamín B-1, který je také známý jako thiamin. Má se za to, že snižuje úroveň bolesti a zánětu a zabraňuje poškození buněk.
Nedostatek vitaminu B-12 je jednou z příčin periferní neuropatie. Nelze zachránit, může způsobit trvalé poškození nervu.
Vitamin B-6 může pomoci udržet pokrytí na nervových zakončeních. Je však důležité, abyste neužívali více než 200 miligramů (B-6) denně. Užívání vyšších dávek může vést k poškození nervů a způsobit příznaky neuropatie.
Potraviny bohaté na vitamíny B zahrnují:
- maso, drůbež a ryby
- plody moře
- vejce
- nízkotučné mléčné potraviny
- obilné obiloviny
- zelenina
Revize z roku 2017 naznačuje, že doplnění vitamínů B má potenciál podpořit opravu nervů. Může to být proto, že vitamíny B mohou urychlit regeneraci nervových tkání a zlepšit nervovou funkci. B vitaminy mohou být také užitečné pro zmírnění bolesti a zánětu.
Výsledky studií ukazujících přínos benfotiaminu při léčbě neuropatie byly smíšené. Studie z roku 2005 a studie z roku 2008 ukázaly, že benfotiamin má pozitivní vliv na diabetickou neuropatiu. Bylo prokázáno, že snižuje bolest a zlepšuje stav.
Ale malá studie z roku 2012 zjistila, že lidé s diabetem typu 1, kteří užívali 300 mg benfotiaminu denně, neprokázali žádné významné zlepšení funkce nervu nebo zánětu. Lidé užívali příplatek 24 měsíců. Další studie jsou potřebné k rozšíření těchto zjištění. Je také důležité zvážit účinky benfotiaminu v kombinaci s dalšími vitamíny B.
2. kyselina alfa-lipoová pro neuropatii
Kyselina alfa-lipoová je antioxidant, který může být užitečný při léčení neuropatie způsobené diabetem nebo léčbou rakoviny. Říká se, že snižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje funkci nervů a zmírňuje nepříjemné příznaky v nohách a pažích, jako jsou:
- bolest
- svědění
- brnění
- pichání
- necitlivost
- hořící
Může být užíván v doplňkové formě nebo podáván intravenózně. Můžete užívat 600 až 1200 mg denně ve formě tobolek.
Potraviny, které mají stopové množství alfa-lipoidní kyseliny, zahrnují:
- játra
- červené maso
- brokolice
- pivovarské kvasnice
- špenát
- brokolice
- Růstové klíčky
Bylo prokázáno, že kyselina alfa-lipoová má pozitivní účinek na nervovou vodivost a sníženou neuropatickou bolest. Malá studie z roku 2017 zjistila, že kyselina alfa-lipoová byla užitečná při ochraně před oxidačním poškozením u lidí s diabetickou neuropatií.
3. Neuropatie acetyl-L-karnitinu
Acetyl-L-karnitin je aminokyselina a antioxidant. To může zvyšovat energetické hladiny, vytvářet zdravé nervové buňky a snižovat bolest lidí s neuropatií. Může být považován za doplněk. Typická dávka je 500 mg dvakrát denně.
Potravinové zdroje acetyl-L-karnitinu zahrnují:
- maso
- Ryba
- drůbež
- mléčné výrobky
Podle studie z roku 2016 se acetyl-L-karnitin výrazně zlepšil:
- periferní senzorická neuropatie vyvolaná chemoterapií
- únava související s rakovinou
- fyzické podmínky
Účastníci podali buď placebo nebo 3 gramy denně acetyl-L-karnitin po dobu 8 týdnů. Významné rozdíly mezi skupinami byly zaznamenány po 12 týdnech. To naznačuje, že neurotoxicita přetrvává bez další klinické intervence.
4. N-acetylcystein pro neuropatii
N-acetylcystein je forma cysteinu. Je to antioxidant a aminokyselina. Jeho mnoho léčebných použití zahrnuje léčbu neuropatické bolesti a snížení zánětu.
N-acetylcystein se v potravinách nenachází přirozeně, ale cystein je ve většině potravin s vysokým obsahem bílkovin. Můžete jej užívat jako doplněk v množství 1 200 mg jednou nebo dvakrát denně.
Výsledky studie na zvířatech z roku 2010 ukázaly, že N-acetylcystein může být užitečný při léčbě diabetické neuropatie. Snížila neuropatickou bolest a zlepšila motorickou koordinaci. Jeho antioxidační vlastnosti zlepšily poškození nervů oxidačním stresem a apoptózou.
5. Curcumin pro neuropatii
Curcumin je kuchyňská bylina známá pro své protizánětlivé, antioxidační a analgetické vlastnosti. Může pomoci zmírnit necitlivost a brnění v rukou a nohou. Je k dispozici v doplňkové formě, nebo si můžete vzít 1 čajovou lžičku prášku z kurkuma s 1/4 čajové lžičky čerstvého mletého pepře třikrát denně.
K přípravě čaje můžete také použít čerstvou nebo práškovou kurkum. Můžete je přidat do potravin, jako jsou kari, vejce a jogurty.
Studie na zvířatech z roku 2014 zjistila, že kurkumin snižuje chemoterapii vyvolanou neuropatii u myší, kteří ji užívali po dobu 14 dnů.Má pozitivní účinek na bolest, zánět a funkční ztráty. Antioxidanty a hladiny vápníku byly výrazně vylepšeny. Na rozšíření těchto zjištění je zapotřebí rozsáhlejší studie na člověku.
Výzkum od roku 2013 naznačuje, že kurkumin je užitečný při užívání během počátečních stadií neuropatie. To může zabránit rozvoji chronické neuropatické bolesti.
6. Rybí olej pro neuropatii
Rybí olej je užitečný při léčbě neuropatie v důsledku jeho protizánětlivých účinků a schopnosti léčit poškozené nervy. Pomáhá také zmírnit bolesti svalů a bolesti. Je k dispozici v podobě doplňku. Můžete užívat 2 400 až 5 400 mg denně.
Omega-3 mastné kyseliny nalezené v rybím oleji se také nacházejí v těchto potravinách:
- losos
- vlašské ořechy
- sardinek
- kanolový olej
- Chia semínka
- lněná semínka
- makrela
- Olej z tresčích jater
- sleď
- ústřice
- ančovičky
- kaviár
- sóji
Revize z roku 2017 zkoumala potenciál rybího oleje jako léčby diabetické periferní neuropatie. Studie ukázaly, že rybí olej může zpomalit progresi a zvrátit diabetickou neuropatii. Jeho protizánětlivé vlastnosti jsou užitečné při snižování bolesti a nepohodlí. Jeho neuroprotektivní účinky mohou pomoci stimulovat růst neuronů.
Zatímco výsledky jsou slibné, je zapotřebí dalších studií, aby se tato zjištění rozšířila.
Toulec
Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat nějaké doplňky k příznakům neuropatie. Mohou poskytnout personalizované informace o bezpečnosti a účinnosti vzhledem ke své zdravotní situaci. Pokud vám to bude dáno, můžete zjistit, že některé z těchto doplňků usnadňují nepohodlí spojené s tímto onemocněním.
