Účinky stárnutí na dýchací soustavu
Dýchací systém je skupina orgánů, které společně pracují na podávání kyslíku a vylučují oxid uhličitý, jak dýcháte. Když dýcháte, vzduch bohatý na kyslík spadne do potrubí a do malých trubiček umístěných v plicích. Tyto trubice se nazývají průduchy nebo dýchací cesty. Rozkládají se do četných tlustších a tenčích trubek, známých jako bronchiola. Na konci bronchioles jsou malé, kulaté vaky nazývané alveoly, které jsou obklopeny drobnými cévami nazývanými kapiláry. Když vzduch vstupuje do alveol, kyslík se pohybuje kapiláry a do krevního oběhu. Současně se oxid uhličitý pohybuje z kapilár do alveol, takže ho můžete vydechnout.
Váš dýchací systém stárne jako vy, a tyto funkce postupně klesají v průběhu času. Stejně jako ostatní svaly ve vašem těle, svaly, které podporují vaše dýchání, jsou slabší. Oslabení těchto svalů může zabránit vdechnutí a vydechování dostatečného množství vzduchu. V důsledku toho můžete začít dýchat více plynulě, než se vyrovná, zvláště pokud jste nemocní nebo máte bolesti. Vaše plíce také stárnou, jak jste starší, což způsobuje, že se rozšiřují a kontrastují méně snadno. To může ještě obtížněji dýchat. Navíc dochází v nervovém systému k určitým změnám, díky nimž kašel je méně účinný. Když nemůžete vyčistit hlen ze svých plic prostřednictvím kašla, může se v dýchacích cestách hromadit velké množství částic.
Všechny tyto změny spojené s věkem mohou mít za následek zvýšenou náchylnost k infekcím dýchacích cest, jako je pneumonie a chřipka. Můžete také zaznamenat oslabenou vytrvalost při cvičení nebo sníženou schopnost intenzivního cvičení, jako je běh a cyklistika. Nicméně, i když stárnete, měli byste být schopni provádět běžné činnosti bez velkých potíží.
U zdravých lidí tyto změny spojené s věkem jen zřídka vedou k symptomům. Důležité je, že změny v plicích souvisejících se stářím spojují účinky onemocnění srdce a plic, zejména těch, které jsou způsobeny ničivými účinky kouření.
Když to není jen starý věk
Pokud máte vážnější potíže s dýcháním, jako je konstantní kašel a sípání, můžete mít známý stav jako chronická obstrukční plicní nemoc (COPD). COPD je skupina progresivních onemocnění plic, včetně emfyzému a chronické bronchitidy. Tento stav je nejčastěji způsoben kouřením nebo vystavením pasivnímu kouři. Avšak expozice dalším dráždivým látkám v plicích, jako je znečištění ovzduší a chemické výpary, může také přispět k rozvoji CHOPN.
Lidé s CHOPN mají potíže s dýcháním, protože do dýchacích cest vstupuje a vystupuje méně vzduchu. K tomu může dojít z jednoho nebo více následujících důvodů:
- Plíce, dýchací cesty a vzduchové vaky ztrácejí svou pružnost.
- Stěny mezi vzduchovými vaky jsou zničeny.
- Stěny dýchacích cest se ztluhují a zduřují.
- Dýchací cesty vytvářejí více hlenu než je normální, což může ucpat dýchací cesty.
CHOPN může vážně omezit vaši schopnost zapojit se do typů fyzických aktivit, které užíváte. Může dokonce omezit schopnost provádět základní každodenní úkoly, jako je sprchování nebo čištění domu.
Mezi běžné příznaky CHOPN patří:
- trvalý kašel, který produkuje spousty hlenu
- dušnost, zejména během cvičení
- pískal zvuk při dechu
- těsnost v hrudi
Tyto příznaky nejsou přirozenou součástí procesu stárnutí. Takže je důležité navštívit svého lékaře, pokud začnete s podobnými příznaky. Je důležité, abyste léčbu dostali co nejdříve, protože CHOPN může vést k závažným komplikacím. Jakmile onemocnění postupuje, mohou se vaše příznaky mnohem zhoršit. Měl byste okamžitě jít na pohotovost, pokud se u Vás vyskytnou následující příznaky:
- potíže s mluvením nebo dýcháním
- modré nebo šedé nehty nebo rty
- nedostatek duševní ostražitosti
- velmi rychlý srdeční tep
Léčba při prvním příznaku příznaků COPD může výrazně zlepšit váš výhled a celkovou kvalitu života. I když lék pro CHOPN neexistuje, existují léčebné postupy, které vám pomohou lépe dýchat a zůstat aktivní. Léčba v raných stadiích CHOPN může dokonce zpomalit průběh onemocnění.
Diagnostika COPD
Když navštívíte svého lékaře, nejprve se zeptáte na příznaky a provedete fyzikální vyšetření. Mohou také objednat rentgenové vyšetření hrudníku nebo CT vyšetření vašich plic. Tyto zobrazovací testy mohou vykazovat příznaky CHOPN a pomoci lékaři vyloučit další možné stavy.
Ve většině případů však lékař použije spirometrický test k diagnostice CHOPN. Během tohoto testu dýcháte tak silně, jak můžete, do náustku připojeného ke spirometru. Jedná se o ruční zařízení, které měří, jak rychle se může pohybovat vzduch z vašich plic a kolik vzduchu je vyloučen. Jak stárnete, množství vzduchu, které můžete vyloučit z plic, se snižuje. Avšak vzduch, který můžete vyloučit, je v COPD ještě snížen. Váš lékař bude znát rozdíl.
Někdy může váš lékař navštívit odborníka známého jako pulmonologa pro rozsáhlejší vyšetření.
Léčba CHOPN
Pokud jste diagnostikováni CHOPN, lékař vám s největší pravděpodobností poskytne léky, které vám pomohou s dechem. Mohou zahrnovat:
- bronchodilatátory
- kortikosteroidy
- léky proti úzkosti
- opioidů
Váš lékař také doporučuje provést některé úpravy životního stylu spolu s lékařskou péčí. Tyto změny v životním stylu mohou zahrnovat:
- přestat kouřit
- vyhýbat se pasivnímu kouři
- jíst stravu převážně přírodních potravin, jako je zelenina a ovoce
- užívání vitaminů a minerálních doplňků
- provádí cvičení s nízkou až středně intenzivní intenzitou nejméně třikrát týdně
V závažných případech CHOPN může být zapotřebí kyslíková terapie nebo chirurgie.
Také
CHOPN se nejčastěji vyskytuje u lidí starších 40 let, ale není to přirozená součást stárnutí. Pokud máte příznaky CHOPN, měli byste okamžitě zavolat lékaře. Odstranění možných příznaků onemocnění je nebezpečné a může v budoucnu vést k dalším problémům.
Ačkoli lék pro CHOPN neexistuje, můžete snížit jeho účinky tím, že ho chytit a zacházet s ním co nejdříve. Vylepšení vývoje můžete zlepšit i vynecháním známých rizikových faktorů bez ohledu na váš věk.
Otázka:
Jak mohu snížit riziko pro CHOPN?
A:
Můžete snížit riziko vzniku CHOPN tím, že nekouříte cigarety a nezůstanete od pasivního kouře. Pokud vaše práce vyžaduje, abyste přišli do kontaktu s chemikáliemi, používejte ochranu dýchacích cest. Příklady průmyslových odvětví zahrnují pekárny, textilní výrobní závody a těžbu uhlí. Správa bezpečnosti a ochrany zdraví při práci nabízí pokyny pro ochranu dýchacích cest.
Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers zastupují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
