Elite sportovci se daří na výzvu a konkurenci. Přizpůsobí se jejich výcviku fyzicky připravené a psychicky v zóně a jsou odhodláni využít svého plného potenciálu. Stejné zásady, které vedou výcvik sportovce, lze aplikovat na každodenní život, který vám pomůže stanovit cíle a následovat každodenní rutinu, která podporuje vaši vizi. Postupujte podle těchto 5 návyků úspěšných sportovců, abyste využili svého vnitřního sportovce a využili svého duševního hrdla k tomu, aby usiloval o nové výzvy.
Nábor nejlepších hráčů
Ve snaze o zlepšení, ve sportu a v životě musíte získat nejlepší možný tým, který vás vyzývá, inspiruje a pohání do nových výšin. Nastavte vysoké standardy a obklopte se mentory nebo "trenéry", kteří jsou více informovaní než vy, kteří vás mohou vést cestou. Přijměte spoluhráče, kteří mají stejné cíle, a požadujte to nejlepší od sebe a od těch, kteří jsou kolem vás.
Napište knihu Play
Elite sportovci mají plán akce. Mají jasně definovaný cíl nebo smysl pro hraní a zavedli rituály, které zajistí, že budou v jejich nejlepším provedení. Na cestě k nalezení vašeho vnitřního sportovce je stanovení cíle ekvivalentní zavedení plynu do vašeho auta. Účelem je vaše palivo, ale rituály - zvyky, které opakujete den za dne - jsou plán, který vás přivede do cíle. Seznam úkolů, které můžete splnit každý den, které přispívají k vaší vizi. To je vaše playbook, cesta k vašemu úspěchu, tak následujte!
Neztrácejte hru
Vysoce účinní sportovci otáčejí své dny tím, že se stávají lepšími sportovci - řídí se hrou. Vycvičují se specificky, aby zlepšili svůj sport a měli správně vyváženou stravu a spánek, což jim umožňuje plně využít jejich tréninku. Je důležité, abyste si uvědomili, že všechny vaše akce mají důsledky a věnujte pozornost starým návykům, které mohou bránit vaší výkonnosti a odradit vás od dosažení vašeho cíle. Nezapomeňte na hru tím, že se zdržíte příliš pozdě, spotřebujete příliš mnoho alkoholu nebo přeskočíte cvičení, když máte špatný den.
Zahrajte si pozici
V den hry, sportovci zná svou roli a hrají svou pozici. Jak to můžete s tímto životem spojit? Stavějte na své silné stránky a trávit méně času se zaměřením na vaše slabosti. Věnujte svůj čas tomu, abyste zlepšili své schopnosti a zvýšili své znalosti v oblastech, které přímo přispívají k tomu, co děláte nejlépe. Pokud máte dlouhé, štíhlé tělo a vychutnáte běh na běhu, nestrácejte drahocenný čas, abyste se mohli stát silným zvedákem. Přijměte své přirozené talenty a snažte se zlepšit to, co ve své podstatě děláte dobře.
Žádná věc co, vždy jít domů šťastný
Velcí sportovci triumfují tváří v tvář protivenství a neúspěchu. Jejich cíle slouží jako motivace, která je inspiruje k bezohledné přípravě na hru nebo konkurenci. Na cestě k nalezení vašeho vnitřního sportovce musíte najít účel, vášeň, odhodlání a úsilí, aby se vaše vizi stala realitou. Elite sportovci jsou natolik sebejistí, že mají dostatek času na to, aby se mohli připravit, a dostatečně vášniví, aby mohli hrát - bez ohledu na to, jaké jsou kurzy.
Sarah Daltonová je zakladatelem společnosti Able Mind Able Body, společnosti založené v Las Vegas, která nabízí motivační trénink v oblasti životního stylu a osobní tréninkové služby. Vezme holistický přístup k zdravému životu a vzdělává ostatní o výhodách výživy, cvičení a emočního zdraví. Navštivte www.ablemindablebody.com pro více informací.
