Tyto aplikace jsme vybrali na základě jejich kvality, uživatelských recenzí a celkové spolehlivosti jako zdroje podpory pro lidi, kteří chtějí zvýšit výkon CrossFit. Pokud chcete jmenovat aplikaci pro tento seznam, napište nám na [email protected].
CrossFit je fitness program, který zahrnuje cvičení z různých disciplín, jako je gymnastika a vzpírání. Tato praxe integruje cvičení s vysokou intenzitou pro vybudování síly a vytrvalosti. Tato intenzita může mít formu vysokorychlostních výbuchů nebo opakování s těžkými váhami.
Trénink CrossFit se tradičně odehrává v posilovně nebo v "krabičce". Stručně řečeno, vy a ostatní ve vaší krabici děláte společné každodenní cvičení dne (WOD). Sledujete statistiky na tabuli a neustále pracujete, abyste porazili svůj osobní záznam (PR).
Protože tréninky jsou vysoce přizpůsobivé, může každý zkusit CrossFit. Styl výcviku se v posledních deseti letech velmi rozvinul. Dnes se CrossFit.com může pochlubit více než 13 000 pobočkami po celém světě.
Stojí za to poznamenat, že navzdory intenzivní povaze CrossFit, nedávné studie uvádějí, že úrazy jsou srovnatelné s jinými cviky. Přesto je vždycky chytré, abyste se se svým lékařem poradili předtím, než začnete s jakýmkoli dalším rutinním cvičením. To platí zejména pro seniory, těhotné ženy nebo osoby, které vyžadují zvláštní péči během cvičení.
Pokud je CrossFit pro vás to pravé, můžete stále zjistit, že není vždy snadné nebo možné navštívit krabici. Možná to považujete za zastrašující, když pracujete s ostatními, nebo náklady na školení nejsou v rozpočtu. Naštěstí existuje řada aplikací ve stylu CrossFit, díky nimž je snadné pracovat na vašich podmínkách. Pomohou vám rozmíchat WODy, sledovat výsledky a sdílet své tréninky online.
Zde je náš seznam nejlepších aplikací CrossFit roku.
WOD Genie
Hodnocení iPhone: ★★★★★
Hodnocení Android: ★★★★ ✩Cena: Zdarma
WOD Genie je kreativní generátor tréninku. Aplikace se může pochlubit, že je to dokonalý způsob, jak rozmíchat věci a šokovat vaše tělo. Přizpůsobte si cvičení tak, aby vyhovovaly vaší tělocvičně tím, že vyberete zařízení, které máte k dispozici. Aplikace dokonce obsahuje vestavěný časovač automaticky nastavený pro váš trénink. Videa ukazují pohyby a glosář vám pomůže dešifrovat CrossFit lingo. Rozhraní je základní, ale poskytuje vám potřebné nástroje. Uložte své oblíbené tréninky a opakujte je později.
SugarWOD
Hodnocení iPhone: ★★★★★
Hodnocení Android: ★★★★★
Cena: Zdarma
Společnost SugarWOD vám udrží odpovědnost za každodenní trénink. Aplikace vám umožňuje zveřejnit váš trénink a sledovat výsledky na denní tabuli. Tréneri a přátelé se mohou motivovat navzájem s poznámkami a pěstmi. Můžete si vybrat z tisíců programů nebo vytvořit vlastní vlastní trénink. Čisté rozhraní umožňuje snadné sledování pokroku v oblasti fitness v průběhu času pomocí grafů a grafů.
WODzilla
Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩
Cena: 4,99 USD
WODzilla je ideální pro vytváření vlastních WODů, včetně vytváření tréninku pomocí RSS kanálu vaší tělocvičny. Přidejte poznámky do každého tréninku, abyste věděli, zda jste dosáhli osobního úspěchu. Sledujte své max. Hmotnosti a fitness cíle. Můžete srovnávat s ostatními a sdílet své tréninky na Facebooku. Aplikace generuje 100 procent pracovní hmotnosti a Wendler procentní diagramy. Vylepšili aplikaci tak, aby se nepoužívala, když je vestavěný časovač používán.
myWOD
Hodnocení iPhone: ★★★★★
Hodnocení Android: ★★★★ ✩
Cena: 3,99 dolarů
MyWOD umožňuje snadné zpracování, sledování výkonu a sdílení výsledků. Aplikace má videonahrávky a 150 přednastavených programů. Můžete si vytvářet a přizpůsobovat vlastní osobní WOD nebo integrovat neomezené RSS kanály. Své zástupce můžete sledovat poklepáním na obrazovku v libovolném z pěti časovačů. Aplikace také umožňuje přístup k hudbě v časovačích.
Vyjíždí z města? MyWOD vám pomůže najít lokální tělocvičny a sledovat tréninky pomocí metrických nebo imperiálních měření. Několik možností pro zálohování a synchronizaci dat znamená, že nikdy neztratíte svou historii.
30denní cvičení s výzvou pro fitness
Hodnocení iPhone: ★★★★★
Hodnocení Android: ★★★★★
Cena: Zdarma
Vytvořená profesionálním trenérem pro fitness, tato aplikace tvrdí, že je "vědecky prokázána, že zlepšuje kondici a zdraví". Aplikace je navržena tak, aby postupně zvyšovala intenzitu a obtížnost vašeho tréninku. Můžete si vybrat výzvy přizpůsobené různým částem vašeho těla nebo celodenní cvičení.
Každé cvičení obsahuje podrobnější pokyny a vodítka videa pro další jasnost. Aplikace je intuitivní a snadno se používá. Denní plán, upomínky, údaje o hmotnosti v trendu a výsledky tréninku vám pomohou zůstat na správné cestě. Aplikace také synchronizuje se službou Google Fit.
Ruleta WOD
iPhone hodnocení: Nehodnoceno
Hodnocení Android: ★★★★ ✩
Cena: Zdarma
Pokud jste nerozhodný o tom, který denní cvičení si vyberete, tato aplikace vyřeší vaše problémy. Ruleta WOD si vybere pro vás náhodně z knihovny. Nabízejí tréninky METCON a lifting stylu, včetně klasických benchmarků WOD a otevřených cvičení. Klepněte na tlačítko "jít!" Nebo protřepat zařízení pro nový trénink. "Jako" WODs, aby je zachránili. Nejnovější verze umožňuje filtrování podle tělesné hmotnosti a zahrnuje nové schémata rep. Bonus pro cestovatele: Nabízejí hotelové a cestovní pohodlí.
WODster
Hodnocení Android: ★★★★★
Cena: Zdarma
WODster dává stovky tréninku na dosah ruky. Můžete také vytvořit vlastní WOD.Vyberte si z stopky, odpočítávání a časovače Tabata. Připojte fotky a přidejte poznámky k vašim výsledkům. Zaregistrujte se pro účet pro pro uložení dat do cloud a získat přístup k dalším WODům. Některé funkce vyžadují nákup v aplikaci.
Přihlásit WOD
Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩
Hodnocení Android: ★★★★ ✩
Cena: Zdarma
Příručka WOD vám pomůže zpracovávat, sledovat a analyzovat výkon. Můžete si vybrat z více než 150 přednastavených WOD. Případně se přihlaste k odběru RSS kanálu, který chcete nahrát vlastní. Aplikace vám pomůže vypočítat úroveň dovedností a váhy. Zadejte výsledky svého tréninku, přidejte poznámky a obrázky a zobrazte profil sportovce. Sledujte své osobní záznamy a sdílejte své výsledky se sociálními médii pro další motivaci. Příručka WOD vám pomůže vizualizovat průběh grafů a grafů. Zálohujte svou historii do cloudu, abyste zabránili ztrátě dat.
CrossFit Wod cvičení
Hodnocení Android: ★★★★ ✩
Cena: Zdarma
CrossFit Wod Workouts se pyšní, že je to osobní trenér, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů CrossFit. Aplikace obsahuje více než 100 cvičení s doprovodnými instrukcemi pro video a obrázky. Úsek protahování vám dokonce pomůže pochopit, které svalové skupiny pracujete. Je snadné sledovat osobní fyzické měření v průběhu času, jako je index tělesné hmotnosti a obvod hrudníku. Nákup profesionální verze eliminuje reklamy a poskytuje vám přístup k většímu obsahu.
Catherine je novinářka vášnivá ohledně zdraví, veřejného pořádku a práv žen. Píše o řadě témat z oblasti fikce, od podnikání až po otázky žen a fikce. Její práce se objevila v Inc, Forbes, The Huffington Post a dalších publikacích. Je to maminka, manželka, spisovatel, umělec, nadšenec cestování a celoživotní studentka.
