Co jsou AHA?
Alfa-hydroxykyseliny (AHA) jsou skupinou kyselin rostlinných a živočišných, které se používají v různých výrobcích péče o pleť. Jedná se o denní produkty proti stárnutí, jako jsou séra, tonery a krémy, stejně jako příležitostné koncentrované ošetření chemickými peelingy.
Existuje sedm typů AHA, které se běžně používají v produktech dostupných v celém odvětví péče o pleť. Tyto zahrnují:
- kyselina citrónová (z citrusových plodů)
- kyselina glykolová (z cukrové třtiny)
- kyselina hydroxykapronová (z mateřské kaše)
- kyselina hydroxykaprylová (ze zvířat)
- kyselina mléčná (z laktózy nebo jiných sacharidů)
- kyselina jablečná (z ovoce)
- kyselina vinná (z hroznů)
Výzkum týkající se použití a účinnosti AHA je rozsáhlý. Nicméně, ze všech dostupných AHA, glykolové a mléčné kyseliny jsou nejslibnější a dobře prozkoumány. Tyto dvě AHA jsou také méně pravděpodobné, že způsobí podráždění. Kvůli tomu většina AHA na trhu mimo OTC obsahuje buď glykolovou nebo mléčnou kyselinu.
AHA se primárně používají k odlupování. Mohou také pomoci:
- podporují kolagen a průtok krve
- správné odbarvení jizev a věkových skvrn
- zlepšit vzhled povrchových linek a vrásek
- předejít akné breakouts
- zesvětlení pleti
- zvýšení absorpce výrobku
1. Pomáhají exfoliovat
AHA se primárně používají k odlupování pokožky. Ve skutečnosti to je základ pro všechny další výhody AHAs nabídka.
Exfoliace se týká procesu, kdy se buňky kůže na povrchu odlehčují. To pomáhá odstranit odumřelé buňky pokožky, ale také dělá cestu pro novou generaci kožních buněk.
Jak stárnete, přirozeně kožní buněčný cyklus se zpomalí, což může způsobit, že buňky kožních buněk se budují. Když máte příliš mnoho mrtvých kožních buněk, mohou se nahromadit a vaše pleť vypadat nudně.
Akumulace mrtvých buněk pokožky může také zlepšit další základní kožní problémy, jako například:
- vrásky
- věkové spoty
- akné
Přesto ne všechny AHA mají stejný exfoliační výkon. Množství odlupování je určeno typem AHA, který používáte. Jako pravidlo platí, že čím více AHA obsažených v produktu, tím silnější jsou exfoliační efekty.
Zkuste to
Pro intenzivnější exfoliaci vyzkoušejte Performance Peel AP25 od Exuviance. Tato kůra obsahuje kyselinu glykolovou a může být použita až dvakrát týdně pro dosažení nejlepších výsledků. Můžete také vzít v úvahu každodenní exfoliant AHA, jako je tento denní hydratační přípravek od Nonie z Beverly Hills.
2. Pomáhají viditelně rozjasnit pokožku
Když tyto kyseliny odlupují pokožku, odumírají se odumřelé kožní buňky. Nová odkrytá kůže je jasnější a zářící. AHA s kyselinou glykolovou mohou pomoci rozbít akumulaci buněk pokožky, zatímco produkty s kyselinou citronovou mohou rozjasnit pokožku ještě dále.
Zkuste to
Pro denní dávky vyzkoušejte AHA a Ceramide Moisturizer od Mario Badescu. Obsahuje kyselinu citrónovou a aloe vera gel jak pro jas, tak pro uklidňující účinky. Šťáva zelená jablka Peel Full Pevnost může být použita až dvakrát týdně pro dosažení jasnější pokožky prostřednictvím tří různých AHA.
3. Pomáhají podporovat produkci kolagenu
Kolagen je vlákno bohaté na bílkoviny, které pomáhá udržet pokožku plnou a hladkou. Při stárnutí se tato vlákna rozpadají. Poškození slunce může také urychlit zničení kolagenu. To může mít za následek bledost, klesání pokožky.
Samotný kolagén je ve střední vrstvě pokožky (dermis). Když je horní vrstva (epidermis) odstraněna, produkty jako AHA mohou pracovat na dermis. AHA mohou přispět k podpoře produkce kolagenu tím, že zničí staré kolagenové vlákna, aby udělaly místo pro nové.
Zkuste to
K podpoře kolagenu vyzkoušejte masku Glycolic Mask dýně Andalou Naturals.
4. Pomáhají snižovat vzhled povrchových linek a vrásek
AHA jsou známé díky svým účinkům proti stárnutí a povrchové linie nejsou výjimkou. Jedna studie z roku 2015 uvádí, že 9 z 10 dobrovolníků, kteří užívali AHA během tří týdnů, zaznamenalo významné zlepšení celkové struktury pokožky.
Přesto je důležité si uvědomit, že AHA pracují pouze pro povrchové linie a vrásky, nikoli pro hlubší vrásky. Profesionální plniva od lékaře, stejně jako další procedury, jako je laserové resurfacing, jsou jediné metody, které pracují pro hluboké vrásky.
Zkuste to
Vyzkoušejte toto denní sérum kyseliny glykolové pomocí Alpha Skin Care, abyste snížili vzhled povrchových linek a vrásek. Poté můžete použít hydratační krém AHA, jako je například Face Cream Plus AHA 15 značky NeoStrata.
5. Podporují průtok krve do kůže
AHA mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou přispět k prokrvení kůže. To pomůže napravit bledé, nudné pleti. Správný průtok krve také zajišťuje, aby kožní buňky získaly potřebné živiny potřebné pomocí červených krvinek bohatých na kyslík.
Zkuste to
Chcete-li zlepšit tupou pokožku a související nedostatek kyslíku, vyzkoušejte toto denní sérum od First Aid Beauty.
6. Pomáhají minimalizovat a korigovat změnu barvy
Vaše riziko zbarvení pokožky se s věkem zvyšuje. Například ploché hnědé skvrny, známé jako věkové skvrny (lentigíny), se mohou vyvinout jako důsledek slunečního záření. Oni mají tendenci se vyvíjet na oblastech těla, které jsou vystaveny slunci nejčastěji, jako je vaše hrudník, ruce a tvář.
Odbarvení může také vyplynout z:
- melasma
- post-zápalová hyperpigmentace
- jizvy po akné
AHA podporují obrat buněk kůže. Nové kožní buňky jsou rovnoměrně pigmentovány. Teoreticky, dlouhodobé užívání AHA může snížit změnu barvy pleti tím, že povzbudí staré, vybledlé kožní buňky, aby se obrátily.
Americká akademie dermatologie doporučuje kyselinu glykolovou za změnu barvy.
Zkuste to
Odbarvení může mít prospěch z každodenní AHA, jako je Murad's AHA / BHA Exfoliating Cleanser. Intenzivnější léčba může pomoci také, jako je tato maska s kyselinou citronovou od Mario Badescu.
7. Pomáhají léčit a zabraňovat akné
Možná jste obeznámeni s benzoylperoxidem a dalšími látkami bojujícími proti akné, pokud jde o tvrdé škody. AHA mohou také pomoci léčit a zabraňovat opakujícím se akné.
Akné pupínky se vyskytují, když jsou vaše póry ucpané kombinací mrtvých buněk pokožky, oleje (mazu) a bakterií. Exfoliace s AHA může pomoci uvolnit a odstranit upchání. Pokračující používání může také zamezit vytváření budoucích clogů.
AHA mohou rovněž snížit velikost zvětšených pórů, které se běžně vyskytují v kůži náchylné k akné. Přeměna kožních buněk z exfoliačních glykolových a mléčných kyselin může dokonce snížit jizvy po akné. Některé produkty akné obsahují také další AHA, jako jsou citronové a jablečné kyseliny, které pomáhají uklidnit zanícenou pokožku.
AHA nejsou jen pro vaši tvář! Produkty AHA můžete používat na jiných oblastech, které jsou náchylné k akné, včetně zadní strany a hrudníku.
Podle Mayo kliniky to může trvat dva až tři měsíce, než začnete vidět významné zlepšení akné. Je důležité být trpěliví, zatímco výrobky pracují na potlačování akné v průběhu času. Také je nutné výrobky používat důsledně - přeskakování denních ošetření znesnadňuje práci.
Zkuste to
Vyzkoušejte gel na odstranění akné, abyste se zbavili mrtvých kožních buněk a přebytečného oleje, jako je ten od Petra Thomasa Rotha. Kůže, která je náchylná k akné, může stále těžit z kůry AHA, ale ujistěte se, že hledáte ten, který je určen pro vaši pleť. Vyzkoušejte Zelený jablkový kadeřník pro odstranění kůže na bázi akné.
8. Pomáhají zvýšit absorpci produktu
Kromě svých vlastních příznivých účinků mohou AHA lépe zvyšovat absorpci vašich stávajících produktů do pokožky.
Například pokud máte příliš mnoho odumřelých buněk pokožky, denní hydratační krém prostě sedí nahoře bez hydratace nových buněk pokožky pod ním. AHA, jako je kyselina glykolová, mohou prolomit tuto vrstvu mrtvých kožních buněk, což hydratačnímu činidlu hydratuje nové kožní buňky efektivněji.
Zkuste to
Chcete-li zvýšit každodenní vstřebávání přípravku pomocí AHA, vyzkoušejte toner, který používáte po čištění a před sérem a hydratačním přípravkem, jako je Exuviance's Moisture Balance Toner.
Kolik AHA je zapotřebí?
Jako základní pravidlo FDA doporučuje produkty AHA s celkovou koncentrací AHA menší než 10 procent. To pomáhá předcházet nežádoucím účinkům AHA.
Podle Clevelandské klinice byste neměli používat produkty, které představují více než 15% AHA.
Produkty pro každodenní použití - jako je sérum, tonery a zvlhčovače - obsahují nižší koncentrace AHA. Například sérum nebo toner mohou mít 5% koncentraci AHA.
Vysoce koncentrované produkty, jako jsou peelingy kyseliny glykolové, se používají méně často ke snížení rizika nežádoucích účinků.
Jsou možné vedlejší účinky?
Pokud jste ještě nikdy nepoužívali AHA, může dojít k menším vedlejším účinkům, když se pokožka přizpůsobí produktu.
Dočasné nežádoucí účinky mohou zahrnovat:
- hořící
- svědění
- puchýře
- dermatitida (ekzém)
Abyste snížili riziko podráždění, doporučuje Clevelandská klinika používat produkty AHA každý druhý den. Jakmile si kůže zvykne na ně, můžete začít používat AHAs každý den.
Při vyjížďkách na slunci je třeba věnovat mimořádnou pozornost. Účinky odlupování vysoce koncentrovaných AHA mohou zvýšit citlivost na UV záření po dobu až jednoho týdne po použití. Měli byste nosit opalovací krémy denně a častěji je znovu používat, aby se předešlo spáleninám.
Před použitím byste se měli poradit s lékařem, pokud máte:
- čerstvě oholenou kůži
- poranění nebo popáleniny na pokožce
- rosacea
- psoriáza
- ekzém
Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, by se měly před použitím poradit s lékařem. Pokud váš lékař říká, že je v pořádku pro vás používat produkty AHA, zvážit něco zaměřeného na těhotenství, jako je zelené jablko šťavnaté jablečné šťávy.
Jaký je rozdíl mezi AHA a BHA?
Rychlé srovnání
- Existuje několik AHA, zatímco kyselina salicylová je jediná BHA.
- Přípravek AHA může být vhodnější pro kožní obavy související s věkem, jako jsou jemné linie a vrásky.
- BHAs by mohly být nejlepší, pokud máte citlivou, akné náchylnou kůži.
- Pokud máte více než jedno obavy z kůže, můžete experimentovat jak s AHA, tak s BHA. Ujistěte se, že výrobky postupně obsahují, abyste snížili podráždění.
Další běžně používaná kyselina na trhu péče o pleť se nazývá beta-hydroxykyselina (BHA). Na rozdíl od AHA jsou BHA primárně odvozeny z jednoho zdroje: kyselina salicylová. Můžete rozpoznat kyselinu salicylovou jako látku bojující proti akné, ale to není vše, co dělá.
Stejně jako AHA, kyselina salicylová pomáhá odfarbovat kůži odstraněním mrtvých kožních buněk. To může pomoci vyčistit černé a bílé hlavy uvolněním pórů z uvíznutých buněk a oleje ve vlasových folikulích.
BHA mohou být stejně účinné jako AHA pro akné, zlepšení struktury a změnu barvy způsobené sluncem. Kyselina salicylová je také méně dráždivá, což může být lepší, pokud máte citlivou pokožku.
Pokud máte více než jednu obavu z kůže, můžete experimentovat s oběma AHA a BHA, ale měli byste přistupovat s opatrností. AHAs mohou být vhodnější pro věk-související obavy z obličeje, zatímco BHAs může být nejlepší, pokud máte citlivou, akné-náchylnou kůži. U druhého z nich můžete zvážit použití BHA každý den, jako je například toner kyseliny salicylové, a poté použít kůži s kůží obsahujícím AHA týdně pro hlubší exfoliaci.
Při použití více produktů pro vaši pokožku je důležité je začlenit do svého režimu postupně. Použití příliš mnoha AHA, BHA a chemikálií najednou může způsobit podráždění. Na druhé straně to může způsobit vrásky, akné a jiné obavy z kůže.
Sečteno a podtrženo
Pokud hledáte výraznou exfoliaci, pak mohou být AHAs správnými produkty, které byste měli zvážit.Můžete se rozhodnout pro každodenní odlupování sérovými látkami obsahujícími AHA, tonery a krémy nebo intenzivněji ošetřovat oloupání jednou nebo dvakrát týdně.
AHA patří k nejprohlíženějším kosmetickým výrobkům kvůli jejich silným účinkům, ale nejsou pro každého. Pokud máte již existující kožní onemocnění, poraďte se se svým dermatologem nebo specialistou na péči o pokožku nejprve předtím, než vyzkoušíte tyto typy výrobků. Mohou vám pomoci určit nejlepší AHA pro svůj typ pleti a cíle péče o pokožku.
Bezplatná AHA nemusí být podrobena vědeckému důkazu o účinnosti před uvedením na trh, takže nakupujte pouze výrobci, kterým důvěřujete. Můžete také zvážit získání profesionální síly kůry v kanceláři svého lékaře.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
