Přehled
Do devátého týdne těhotenství vy a vaše dítě procházejí mnoho změn. Přečtěte si o tom, co očekávat tento týden.
Změny ve vašem těle
U devíti týdnů pravděpodobně nebudete těhotná ostatním lidem, ale můžete si všimnout změn v těle.
V závislosti na velikosti před těhotenstvím se vaše oblečení může cítit přísnější kvůli zesílení pasu nebo hormonálně indukované nadýmání. Vaše prsa jsou stále plnější a vaše bradavky tmavší. Vzhledem k tomu, že objem krve se zvyšuje, aby vaše dítě mohlo navodit výživu, můžete si všimnout, že vaše žíly jsou prominentnější.
Tvoje dítě
Vaše dítě je nyní ve třetím týdnu těhotenství asi 3/4 palce dlouhé. Hlavní orgány se nadále rozvíjejí, ramena vašeho dítěte rostou a jeho lokty se mohou ohýbat. Drobné nohy se rozvíjejí a uši a oční víčka, které se začaly objevovat před týdnem, se stále tvoří.
Vaše dítě je stále aktivnější, i když je příliš brzy, abyste cítili pohyb. Může být možné, že srdeční tep je detekován na ručním ultrazvuku Doppler.
Vývoj dvojčat ve 9. týdnu
Možná zjistíte, že máte dvojčata, pokud máte tento týden ultrazvuk. Některé ženy nesoucí násobky mohou mít intenzivnější příznaky těhotenství než ženy, které nosí pouze jedno dítě. Nechte si odpočinout. Pokud máte nadměrnou ranní nemoci, promluvte se svým lékařem.
9 týdnů těhotenských příznaků
Příznaky, které jste dosud zaznamenali během těhotenství, budou pravděpodobně tento týden pokračovat a ještě zesílit. Mezi tyto příznaky patří:
- nevolnost nebo zvracení
- časté močení
- křehké nebo nudné prsy
- únava
- závrať
- podrážděnost nebo neočekávané emoce
- pálení žáhy nebo zácpa
- averzie nebo chuť k jídlu
- zvýšený hlad
Chcete-li tyto příznaky potlačit, vyzkoušejte některou z následujících možností:
- Noste podprsenku na mateřství, abyste ulevili bolest prsou. Sportovní podprsenka může také pomoci.
- Pít spoustu vody a jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které zabraňují zácpě a poskytují plnost.
- Postavte se pomalu, nevynechávejte jídla a vyvarujte se příliš dlouhého pobytu, abyste zabránili závratě.
- Jezte několik malých jídel denně a vyhněte se mastným a kořeným potravinám, které pomáhají předcházet pálení žáhy a nevolnosti.
- Ranní nemoci mohou být zmírněny jístm slaných krekrů nebo suchých toastů, než se dostanete z postele, jíte ledové žetony, sání na koláčové kosočtverce nebo jíst nemotorné a snadno stravitelné malé jídlo.
- Vyhněte se kofeinu a podle potřeby odstraňte přestávky v koupelně, abyste se vypořádali s častým močením.
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství
Pokud již nezískáte prenatální péči, je nyní čas. Může být obtížné jíst kvůli ranní nemoci, ale je důležité, abyste se pokoušeli jíst potraviny nebo občerstvení bohaté na bílkoviny a sacharidy, kdykoli budete moci. Pít dostatek vody, abyste zůstali hydratováni, zvláště pokud trpíte ranní nemoci s zvracením.
Pokud kouříte, zastavte. Podle Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění způsobuje kouření během těhotenství zvýšené riziko potratu, poruch placenty, předčasného porodu, nízké porodní hmotnosti, syndrom náhlé úmrtí dětí (SIDS) a rozštěpení rtů nebo patra.
Pokud potřebujete pomoc při zastavení kouření, poraďte se s lékařem o zahájení programu odvykání kouření.
Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro vaše dítě v této fázi těhotenství, je jíst bezpečnou a vyváženou stravu. Podle těchto pokynů uvádíme několik tipů:
- Vyhněte se jíst nedostatečné maso, ryby nebo vejce. Vyhněte se všem delimům.
- Jezte týden nejvýše dvě až tři porce ryb a vyhněte se meči nebo žralokům, tilefish nebo makrelu. Také jíst víc než 12 uncí konzervy, lehký tuňák každý týden, a ne více než 6 uncí tuňáka steak nebo tuniak albacor.
- Před jídlem umyjte veškeré ovoce a zeleninu.
- Řezací desky a nádoby udržujte v čistotě.
- Jezte denně čtyři porce mléka. Vyvarujte se nepasterizovaného mléka a mléčných výrobků a měkkých sýrů.
- Nepíjejte více než jeden až dva kofeinované nápoje denně.
- Používejte umělé sladidla moderně, až jeden paket denně. Nejlepší je nepoužívat žádné umělé sladidla.
- Vezměte každý den 1000 mg kyseliny listové.
- Vezměte prenatální vitamin s DHA a EPA podle doporučení lékaře. Nepijte alkohol, protože může způsobit vrozené vady.
Kdy zavolat lékaře
Zavolejte svého lékaře, pokud se během prvního trimestru objeví některý z následujících příznaků:
- krvácení nebo křeče
- zvýšený vaginální výtok
- vaginální vůně
- horečka 100,4 Fahrenheita nebo vyšší
- zimnice
- bolest nebo pálení močením
- bolest v břiše nebo pánvi
Volání u svého lékaře je v pořádku, pokud je vaše ranní nemoc těžká nebo způsobuje některý z těchto příznaků:
- ztráta váhy
- zvracet třikrát nebo vícekrát denně s neschopností udržet jídlo nebo vodu dolů
- zvracení krve
- mdloby
- závrať
- snížené močení
- rychlý srdeční tep
- časté bolesti hlavy
- ovocný ústa nebo vůně těla
- zmatek nebo dezorientace
Udělejte moudré rozhodnutí
Třetý týden těhotenství se nemusí cítit hodně jinak než osmý týden. Ale vaše dítě je téměř plně vyvinuté v miniaturních a připravené pokračovat v růstu. Rozhodnutí, která uděláte, abyste se v tomto ranném stadiu postarala o sebe a své dítě, pomůže později podpořit zdravé těhotenství.
