Senzorické přetížení. Je nedostatečně publikovaná, ale pro mnohé je to skutečný vedlejší účinek života s roztroušenou sklerózou (MS) a dalšími chronickými stavy.
Hlasitý hluk, dětský výkřik, přeplněný obchod s potravinami nebo příliš mnoho se děje kolem vás. Pro někoho, kdo má MS, tyto spouštěče mohou způsobit zmatek, zvýšené reakce nebo oslabující bolest.
Požádali jsme naši komunitu MS na Facebooku, aby nám řekla, jak se vyrovnávají se senzorickým přetížením. Přečtěte si několik tipů a námětů!
"Pokuste se najít tichou, tmavou místnost, která se jen zchladí. Někdy musím jít sedět v autě na příjezdové cestě. "- Bonnie S.
"Zaměřte se na klidné místo ... přestávku v práci. Snažím se posedět v klidné temné místnosti, abych mohl" dýchat ". Není vždy snadné najít čas sám na přeplněném pracovišti, ale pracuji co nejlépe, jak nejlépe umím. "- Rosemary L.
"Vycházím z prostředí, v němž jsem v ASAP. Obvykle jděte někam, který je klidný a zůstaňte sám na chvíli. Snažím se vyhnout místům a situacím, kde existuje potenciál k tomu, aby se to stalo. "- Michael O.
Láska, život a datování s MS "
"Může to znít trochu divně, ale trochu se snažím zónou. Meditace pomáhá, když se mohu dostatečně uklidnit, abych se tam dostal. Musím se dostat pryč od zdroje, jako příliš hluk nebo příliš mnoho blikajících světel. Ale musím se zbavit a pokusit se najít klid ... ne vždy snadný. "- Margaret M.
"Rozjímání pomáhá, když najdu nějakou ticho. Catch 22 ... "- Chad L.
"Světla, davy lidí a rozhodování jsou tak těžké i v mozku MS. Zadejte ... Amazon. Nakupování na internetu, skvělé doporučení od mého nervu. Neuvědomil jsem si, proč jít do obchodu byl neuvěřitelně tlačí a vyčerpává. "- Debbie A.
"Pokud se mi to podaří, odeberte se ze situace. Pokud nemůžu, soustředím se na své dýchání. Pomalejší, hlubší dech. "- Diane L.
"Ušní zátky, vyhýbejte se přeplněným místům a jděte do svého pokoje, pokud potřebuji." - Angela H.
"Odstraňte se!" - Bobbie M.
"Koupelna se rozbíjí, když nejsem doma. [Vezmu si] velké dýmky vody a dýchám hluboce, když se nedokážu dostat pryč od podnětů. "- Lisha D.
Nejlepší MS blogy roku "
"Můj manžel a já oba pocházejí z velkých rodin, takže setkání mohou být hlasité a přeplněné. Když se dostanu, vrátím se domů a vrátím se později. Už nechodím na události a koncerty, které jsou přeplněné a nahlas. "- Bonnie W.
"Zůstat doma, když vím, že místo je příliš přeplněné." - Rebecca D.
"Jsem zcela zóna, když potřebuju přestávku, nebo najdu tichou místnost (normálně koupelnu lol)." Charlene M.
