Tyto blogy jsme pečlivě vybrali, protože se aktivně snažíme vzdělávat, inspirovat a posílit své čtenáře častými aktualizacemi a vysoce kvalitními informacemi. Pokud byste nám chtěli informovat o blogu, nominujte je emailem na adrese [email protected]!
My všichni máme stres. Některé dny jsou horší než jiné, takže chcete, abyste zůstali v posteli, nebo udeřte do zdi. Ať je váš stres spojen s určitou záležitostí nebo je druh, který se držel kolem dne v den a ven, je naléhavé nalézt úlevu.
Stres může způsobit bolesti hlavy, ztěžovat výkon při každodenních úkolech, poškozovat vztahy a dokonce poškodit vaše zdraví. Jednoduše ignorovat to nebude dělat to jít pryč. Ve většině případů jsou nejúčinnější techniky aktivního stresu, jako je cvičení, meditace a terapie. Hledání podpory online je často skvělým místem k zahájení.
Blogy, které jsme vybrali jako nejlepší pro snížení stresu, nabízejí něco jedinečného. Takže, příště, když utrpíte důsledky zběsilého šéfa nebo finančních potíží, zkontrolujte je, zda se o to někdo vrátí.
Unreasonable.is
Podnikatelé přirozeně čelí spoustě stresu. Budování říše je těžké. Na blogu Unreasonable.is sdílejí blogoví lidé pocit dobře, motivační informace pro lidi, kteří budují své vlastní podniky a doufají, že vytvoří trvalé dědictví se svým jménem. Místo se záměrně zaměřuje na nejnáročnější výzvy, jimž čelí podnikatelé a myslící představitelé, a požádá úspěšné lidi, aby se podělili o své lekce s ostatními, kteří se usilují o zvládnutí těchto úkolů sami. V poslední době hostili Ron Garan, astronaut a společenský podnikatel, kteří diskutovali o tom, jak se dostat mimo vaše problémy vám může pomoci získat nový pohled.
Navštivte blog.
Podejte je @ neopodstatněné
Jak se vypořádat se stresem v rafinérii29
Věděli jste, že Rafinérie29 má celou knihovnu stresového managementu? Od různých autorů se tyto příspěvky týkají všeho, od wellness přístupů ke stresu, k tomu, jak se vyrovnat se současným politickým klimatem bez ztráty vaší mysli. Rovněž sdílejí osobní příběhy lidí, kteří se zabývají stresem v různých oblastech života - od práce až po svatby - stejně jako potenciálně efektivní produkty a strategie svépomocí.
Navštivte blog.
Správný stresový management
Máte-li zájem o nalezení nejlepších a nejnovějších doplňků pro řízení stresu, knih a dalších produktů, je pravděpodobné, že jste se zaměřili na správné řízení stresu. Často zkoumají předměty, které se nacházejí na Amazonu, včetně difuzorů esenciálních olejů, knih o stresu a výživových produktů, které vám pomohou zvládnout stres. Ale na stránkách se nenacházejí všechny recenze a zásuvky, ale také skvělé způsoby, jakými jsou dnes nedávné "170 osvědčených technik řízení stresu."
Navštivte blog.
Podejte je @TheStressGuys
Stress Management Society
Společnost Stress Management Society je britská nezisková organizace zaměřená na šíření technik řízení stresu a poradenství po celém světě. Na jejich blogu najdete informace o nových studiích a produktech stresového řízení, stejně jako řadu článků a užitečných rad - například proč jezdit na kole je dobré pro vaše duševní zdraví, fyzické zdraví a planetu.
Navštivte blog.
Podejte je @StressMgtSoc
Odborný stresový management od Mayo Clinic
Středisko Mayo Clinic pro řízení stresu vydává Dr. Edward T. Creagan, profesor, onkolog a lékař. Dr. Creagan se vyhýbá zmatenému zdravotnímu žargonu a nabízí přístupná a dokonce inspirativní témata, přičemž jeho odborné znalosti jednoduše působí jako vedoucí síla. On píše o rozptýlení, motivaci a řízení času, mimo jiné.
Navštivte blog.
Podejte jej @EdwardCreagan
Trauma Blog od ISTSS
Každý, kdo utrpěl traumatickou událost v životě, ví, že stres způsobený traumatem může trvat roky, ne-li navždy. Naučit se zvládat tento stres vyžaduje čas a často odbornost externích odborníků. Většina odborníků, kteří najdete u Mezinárodní společnosti pro traumatické stresové studie (ISTSS), má odborné znalosti v oblasti traumatologie a jejich blog je skvělým zdrojem. Tam jsou místa pro vojenské členy a jejich rodiny, zneužívání přeživších, a dokonce i pro ty, kteří trpí příznaky obecného stresu.
Navštivte blog.
Podejte je @ISTSSnews
Stres a úzkost hlavy
Ačkoli někteří by argumentovali, že technologie dodala stres našeho života, Headspace doufá, že to vyvrátí. Je to aplikace a webové stránky, které usilují o jednoduchost meditace. Stres a úzkost blog je vyplněn užitečné příspěvky na řízení stresu, s nebo bez jejich aplikace. Pokrývají širokou škálu témat, včetně nedávného příspěvku o tom, proč telefonní hovory způsobují úzkost a jiný o tom, proč dělá meditace špatně, je lepší, než to vůbec nečinit.
Navštivte blog.
Podejte je @headspace
Stres a odolnost
Existují případy, kdy příznaky stresu vyžadují odbornou pomoc. Ale i když jsou vaše úrovně stresu považovány za stejné, samozřejmě to neublíží tomu, abyste získali pohled od někoho, kdo má odborné znalosti v oboru. Debbie Waller je britský expert na řízení stresu a hypnotherapeuta. Na svém blogu najdete příspěvky o tom, jak se vypořádat se stresem na pracovišti, proč nám stres ovlivňuje způsob, jakým se děje, a jak může vaše osobnost lépe zvládnout.
Navštivte blog.
Tweet ji @DebbieWaller_
Trauma! Blog PTSD
HealthyPlace se věnuje duševnímu zdraví a trauma! je jejich zdrojem pro posttraumatickou stresovou poruchu nebo PTSD, který je častý mezi přeživšími, vojenským personálem a všem, kteří prošli velmi traumatickou zkušeností.Zde najdete příspěvky, které vám pomohou vypořádat se s příznaky PTSD. Možná se dokonce dozvíte, jak vaše PTSD ovlivňuje ty kolem sebe, stejně jako v nedávném příspěvku o tom, jak se cítí být dospívající dítě dospělé s poruchou.
Navštivte blog.
Auntie Stress Café
Marianna Paulsonová je Teta Stresu. Ona byla v ohni, byla diagnostikována s revmatoidní artritidou a prošla mnoha operací, aby udržel své zdraví. Prostřednictvím toho všeho se naučí zvládat stres kromě fyzické bolesti. Nyní sdílí své zkušenosti jako trenér stresové transformace. Na svém blogu můžete přečíst vše o jejích osobních zkušenostech. Najdete zde také skutečné poklady o stresovém poradenství, včetně tipů na řešení mezilidských konfliktů a využití tvořivosti ke kontrole vašich příznaků.
Navštivte blog.
Tweet ji @ untiestress
Stres na sílu
Manželský pár Dr. John Hinwood a Dr. Judy Hinwood jsou bývalí chiropraktici a současní odborníci na stresový management. Oba jsou kolegové z Amerického institutu stresu a sdílejí své poznatky o stresovém řízení na svém blogu. Můžete se dozvědět, jak zůstat hydratovaný vám pomůže lépe zvládat stres, jak vytvořit emocionální odolnost a další. Zvláště se nám líbí, jak blog vyrovnává odborné pokyny a jednoduché motivační zprávy.
Navštivte blog.
