Každý rok se asi 30 procent dětí dodaných ve Spojených státech narodí císařským.
Péče o novorozené dítě při zotavení z chirurgie není snadný úkol. Ačkoli většina nových matek se může vrátit domů za jeden až čtyři dny, zotavení je obvykle těžší než po vaginálním porodu. Nové maminky, které měli císařskou porodu, musí přijmout zvláštní opatření, jako je ostražití případných infekcí nebo nadměrné bolesti. Měly by se vyhnout tomu, aby nesly něco těžšího než jejich dítě.
Stejně jako při jakémkoli chirurgickém výkonu má císařský výdej komplikace a rizika. Mnoho nových maminky po porodu zažívá zácpu. Po operaci vám personál nemocnice pravděpodobně povede k pohybu co nejdříve. To pomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin a zácpě.
Zde je jak zmírnit zácpu po císařském doručení.
Co způsobuje zácpu po císařském doručení?
Postnatální, pomalé pohyby střev jsou často způsobeny kolísáním hormonů nebo nedostatečným množstvím kapaliny nebo vlákniny ve stravě.
Po cisárském podání existuje několik dalších možných příčin zácpy:
- anestetika používaná během chirurgického zákroku (může dočasně uškodit svalům)
- narkotické léky proti bolesti
- dehydratace, což představuje více riziko pro kojící matky
- železa v prenatálních doplňcích
- oslabené pánevní svaly
Další možnou příčinou zácpy je psychická závislost. Mnohé maminky mají strach z bolesti, nebo mají jejich stehy prasknout.
Vyzkoušejte jedno z níže uvedených přírodních řešení, abyste usnadnili pohyby střev, abyste se příliš nenárokovali.
Způsoby, jak uklidnit zácpu
Zácpa po podání by neměla trvat déle než tři až čtyři dny, ale může to být velmi nepohodlné. Mnoho lékařů předepíše změkčovadlo stolice bezpečné okamžitě po porodu, aby pomohlo při zácpě.
Zde jsou některé další věci, které můžete udělat, abyste našli úlevu:
1. Přesuňte se
Pokud se můžete pohybovat, tak několikrát za den. Pokuste se čas prodloužit o několik minut denně. Pohyb může pomoci i při plynutí a nadýmání.
Zeptejte se také svého lékaře na některé jemné úseky, které můžete přidat do každodenního rutinního pohybu.
2. Teplá tekutina pít
Pít sklenici teplé vody s citrónovou šťávou každé ráno. Také pít bylinné čaje během dne, jako je heřmánek nebo fenykl čaj. Fennel je známo, že pomáhá zvýšit produkci mateřského mléka. Mohlo by také pomoci s plynem a nadýmáním.
Pít vodu po celý den, ale vyhnout se ledové vodě. Místo toho zkuste pokojovou teplotu nebo dokonce vlažnou vodu.
3. Jíst švestky
Švestky jsou známé, že pomáhají zmírnit zácpu. Přidejte některé k každodenní snídani rutiny. Můžete jíst je v horkých obilovinách, nebo piješ džus nebo hruškovou šťávu.
4. Přejít na vlákno
Ujistěte se, že ve vašem jídle obsahují spoustu vlákniny, jak rozpustné z ovoce a zeleniny, tak nerozpustné jako cele z celozrnných obilovin a chlebů.
5. Zůstaňte
Získejte spoustu odpočinku, abyste pomohli Vašemu tělu zotavit se z operace.
6. Jezte potraviny bohaté na železo
Mnoho prenatálních vitamínů je bohaté na železo. Pokud však doplňky železa způsobují zhoršení zácpy, zkuste jídlo bohaté na železo, včetně:
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
- kuře
- červené maso
- tmavá listová zelenina
- fazole
Můžete také přepnout na jiný doplněk. Zeptejte se svého lékaře na doporučení.
7. Relax
Úzkost může způsobit zácpu. Udělejte si čas během dne, abyste dělali nějaké hluboké dýchání a meditaci.
Je kofein bezpečný?
Káva je známo, že pomáhá mnoha lidem udržovat pravidelný pohyb střevního plánu. Ale je moudré zůstat daleko od kofeinovaných nápojů během kojení.
Kofein prochází vaše dítě skrze mateřské mléko. To může přinést míchání v době, kdy nebyly stanoveny spánkové plány a další denní rutiny.
Také
Dieta, která obsahuje dostatek vody a vlákniny, by měla pomáhat zmírnit zácpu po císařském porodu. Vyvarujte se rafinovaných a vysoce zpracovaných potravin, protože jim chybí živiny a vlákniny. Obvykle mají také velké množství soli a cukru.
Pokud po několika týdnech stále nenaleznete úlevu, obraťte se na svého lékaře. Mohou doporučit opatrné laxativum nebo změkčovadlo stolice.
