Dozvíte se velmi brzy, že všichni chtějí, ale vaše stolice mohou také říci hodně o vašem zdraví. Konzistence, barva a textury mohou naznačovat, co se děje uvnitř vás, a některé z těchto charakteristik mohou dokonce naznačovat závažnější zdravotní stavy. Takže není úplně hrubé, než se podíváte, ve skutečnosti by to mohlo být chytré.
Chcete-li se dozvědět více o trávicím zdraví ve Spojených státech, zjistili jsme více než 2 000 lidí o nejintimnějších částech koupelny. Přečtěte si, abyste zjistili, co jsme objevili.
Toaletní konsenzus
Když jsme se zeptali na frekvenci pohybu střev, téměř polovina respondentů nám sdělila, že jedou denně. To, co je považováno za "normální", se může skutečně lišit od člověka k člověku - odkudkoli ze tří střevních cest denně po tři týdny. Obecně lze říci, že počet střevních cest za den je určen tím, co jíte (a kolik vlákniny konzumujete), kolik vody pijete a kolik cvičíte.
Více než 61 procent respondentů to uvedlo jejich typický pohyb střev byl ráno. Váš trávicí systém zpracovává veškeré jídlo, které jste jedli po celý den v noci, takže vaše tělo je připraveno na ráno. Brzy šálek kávy by mohl souviset také - výzkum ukázal, že kyselost z kávy může urychlit pohyb střev.
Zhruba 50 procent z těch, které jsme zkoumali, nám říkalo, že konzistence jejich typického pohybu střev je jako klobása: hladká a buď měkká nebo popraskaná na povrchu. Nicméně, druhá polovina popisovala konzistenci, která může být důvodem k obavám. Stolička, která je příliš měkká nebo příliš tvrdá, může být známkou špatného zažívacího zdraví.
Příliš mnoho nebo nedostatečné?
Zablokování nebo okamžité opuštění mohou způsobit nepříjemnosti a může znamenat zdravotní potíže.
Respondenti byli pravděpodobnější je průjem než zácpa; téměř 36% postihlo průjmy jednou měsíčně. Může to být kvůli špatné stravě, ale mohlo by to být také způsobeno nesnášenlivostí jídla. Průjem může také naznačovat vážnější podmínky, jako otravy potravinami.
Na druhé straně, téměř 30 procent respondentů uvedlo, že byli zhubně jednou za měsíc, a více než 13% trpí zácpou mnohem častěji. Zápcha může nastat u a počet důvodů, od špatné stravy až po takové podmínky syndrom dráždivého střeva (IBS) a střevní překážky.
Některé podmínky mohou být považovány za lékařské krizové situace je důležité si uvědomit své vzorky stolice. Pokud trpíte zácpem nebo průjem více než dva dny po sobě, můžete se obrátit na svého lékaře.
Identifikace nepohodlí
Mezi běžné příčiny, které mohou způsobit nepohodlné pohyby střev, patří nesnášenlivost potravin a určité zdravotní stavy.
Z těch, které jsme zkoumali, téměř 1 z 4 mělo alergii na potraviny nebo nesnášenlivost. Mléko, pšenice, vejce, kukuřice a sója byly nejčastějšími potravinovými citlivostmi. Více než 1 z 5 respondentů bylo diagnostikováno se stavem, který ovlivnil frekvenci nebo konzistenci jejich střevních pohybů. Mezi nejčastější podmínky patří:
- pálení žáhy nebo kyselého refluxu
- IBS
- gastroezofageální refluxní choroba (GERD)
- divertikulóza nebo divertikulitida
- zánětlivé onemocnění střev (IBD)
- ulcerózní kolitida
- Crohnova nemoc
- celiakie
Přestože více než 20% respondentů mělo potravinovou alergii nebo stav, který ovlivnil jejich stolici, pouze 14% respondentů mělo někdy kolonoskopii; pouze 16% navštívilo gastroenterolog. Pokud máte nepohodlné pohyby střev spolu s nesnášenlivostí jídla nebo výše uvedenými zdravotními podmínkami, lékař vám může doporučit změny životního stylu nebo léčebné postupy, které vám pomohou snížit vaše nepohodlí.
Zastávka v boxech
Většina respondentů uvedla nedostatek soukromí, když se jich zeptá, proč by obvykle odložili přestávku na nočníky - téměř 29 procent dává přednost tomu, aby byli spokojeni. Ve skutečnosti, 87 procent by bylo pravděpodobnější, že půjdou na veřejnosti, pokud by mohli využít soukromé toalety pro jednu osobu.
Dalšími oblíbenými důvody pro předání kolem byly rozpaky, spěcha, nebo špinavost veřejné toalety. Nicméně, téměř 27 procent respondentů by to neudrželo. Zatímco držíte v pořádku v pořádku, může to způsobit zácpu a poškození tlustého střeva, pokud ho držíte příliš často.
Pokud jde o maskování pižma číslicových dvojic, téměř 42% preferovalo použití osvěžovačů vzduchu. Více než 33 procent využívalo ventilátor výfuku a téměř 16 procent uvedlo, že vůbec nic nepoužívají.
Úroveň pohodlí
Někdy se doma prostě nenachází volba, takže tam, kde jsou lidé pohodlní? Obecně, muži byli mnohem pohodlnější než ženy, které se téměř nudily. Jediné umístění žen bylo pohodlnější pooping než muži byli doma.
Nejméně relaxační místa pro muže i ženy byly restaurace, mallů, a bary.
Použití toalety kolem vaší významné jiné je velký krok v každém vztahu. Jak dlouho bys měl čekat? Oba muži i ženy se většinou shodli na tom, že byste mohli jít kdykoli: Více než 30 procent mužů a 28 procent žen uvedlo, že nebudou čekat, než začnou používat koupelnu v partnerském domě. Více než 28 procent mužů a 22 procent žen uvedlo, že budou čekat jeden až tři měsíce, než se ulehnou v domově.
Stav přestávky v koupelně
Podle našeho průzkumu, Severovýchodní byly nejpohodlnějším pohoštěním v partnerském domě.
Nejméně komfortní region byl Jižní. Všichni jsme, tak tam opravdu neměla být nic, co by bylo v rozpacích. Ale možná jejich jižní mravy držet je zpět?
Pěkné být normální
Přestože severovýchodní je nejpohodlnějším místem jejich partnerů, to je Západ, který má nejvíce normální pohyby střev. Severovýchodní je na druhém místě a Midwesterners má třetí-nejvíce-normální pohyby.
Ti na jihu identifikovali, že mají nejméně normální pohyby střev, takže možná to vysvětluje, proč neváhali chodit kolem svého partnera. (Nicméně, může to být stojí za to dostat lékaře zapojený. Identifikace toho, co by mohlo být příčinou nezdravého hnutí střeva vám může pomoci léčit to!)
Žádná věková diskriminace
Když jsme požádali účastníky, aby zjistili jejich věk, zjistili jsme několik generačních rozdílů mezi tím, jak lidé v USA zažili pravidelné pohyby střev.
Baby boomers byli nejvíce pravděpodobní mít střevní pohyb alespoň jednou za den, a také mít více normálních střevních pohybů (podle Bristol Stool Chart) nad Gen Xers a tisíciletí. Dětské boomery byly také nejčastěji potíže s potravinovou intolerancí nebo onemocněním střev, ale měli kolonoskopii a častěji navštěvovali gastroenterologa. Péče o vaše trávící zdraví je stejně důležitá jako jakýkoli jiný druh wellness. Mnoho zdravotních stavů, které způsobují nepohodlné pohyby střev, lze řídit správnou péčí.
Na druhém konci spektra, tisíciletí připustili, že jsou zácpa nebo mají průjem alespoň jednou měsíčně - více než ostatní generace. Oni byli také hippest k novým trendům jako Squatty potty (nebo podobné produkty).
Všichni to děláme
Je to fakt života, že všichni chtějí, ale ne všichni byli vytvořeni rovní. Zatímco vaše střevní pohyby mohou být obvykle normální a zdravé, každou chvíli může docházet k malé zácpě, nebo snad vaše zuby změní legrační odstín zelené (což je normální a může se stát všem).
Pochopení toho, co přispívá k trávicímu zdraví, vám pomůže být více vědom toho, jaký vliv mohou mít některé potraviny a činnosti na vaše tělo. Také vám pomůže zjistit, kdy může být čas konzultovat s lékařem.
Vaše střevní pohyby vyprávějí lepší příběh o vašem zdraví, než si myslíte. Pokud vaše stolice nenalézají nejhorší obrázek, Healthline.com je zde, aby vám pomohla. Poskytujeme zdroje a údaje o běžných záležitostech týkajících se zažívacího traktu a dnes vás můžeme spojit s místním poskytovatelem zdravotní péče. Naším posláním je být vaším nejdůvěryhodnějším spojencem při hledání zdraví a blahobytu. Další informace o zdraví trávicího ústrojí nebo o jiných zdravotních problémech naleznete na adrese Healthline.com.
Metodologie
Použitím průzkumu Monkey jsme zkoumali více než 2 000 lidí ve Spojených státech ohledně jejich zdraví a zvyků.
Spravedlivé použití
Sledujte svůj projev a sdílejte tento projekt (pro nekomerční účely). Využijte však dobrého hygienu, internetovou etiketu a připojte své čtenáře zpět na tuto stránku.
