Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (zkratka: ADHD) je problém mnoha rodičů a dětí, který je často zhoršován používáním novoročních nápojů.
Sladidla, kofein a sacharóza jsou chemikálie, které mohou narušovat pozornost dítěte. Jaké nápoje by mělo dítě zcela odmítnout?
Zvyšují sladké nápoje dětskou nedbalost a hyperaktivitu?
Výzkum z minulého století potvrdil koncept, že zvýšený příjem cukru může hrát roli při vývoji ADHD. Hlavní závěr vědců: „Děti užívající velké množství sacharózy vykazují silnou hyperaktivitu.“
V jiné studii byly děti s „citlivostí na cukr“ hodnoceny svými rodiči na „sílu hyperaktivity“.
Rodiče jednomyslně souhlasili, že sacharóza zvyšuje dětskou nepozornost a impulzivitu.
Vědecký přehled klinických hodnocení provedených před 15 lety však dospěl k závěru, že cukr není hlavní příčinou ADHD. Ukázalo se, že jednorázové použití velké dávky sacharózy neovlivňuje pozornost dětí. Vědci však dospěli k jiným závěrům: „Dlouhodobý příjem vysoké dávky cukru je rizikovým faktorem ADHD.“
Cukr dramaticky zvyšuje koncentraci dopaminu, který je u dětí s ADHD nedostatečný. Pokud ano, mohou děti s ADHD konzumovat více cukru než ostatní ve snaze napravit nedostatek dopaminu. V předchozích studiích mohl chybět potenciální příčinný vztah mezi sacharózou a ADHD.
Nejsladší novoroční nápoje jsou svařené víno, punč, nealkoholické mojito a mléčný koktejl. 1-2 šálky nepoškodí, pokud dítě nezneužije cukr normálně.
Pokud má dítě závislost na cukru, měli byste ho omezit na sladké.
Nealkoholické šampaňské se sladidly
Výzkumní sponzoři, vědci a kliničtí pracovníci studují vztah mezi sladidly a ADHD asi 40 let. Aspartam a cyklamát sodný jsou sladidla, která v krátkodobém horizontu přerušují pozornost dětí.
Ve studii korejští vědci zjistili, že „podávání vysoké dávky aspartamu zvyšuje příznaky ADHD“.
Potenciální příčinou je snížení citlivosti dopaminových receptorů, které regulují pozornost dítěte.
Coca-Cola bez cukru, sprite, nealkoholického šampaňského, estragonu - nápoje bohaté na sladidla.
Kofeinované nápoje - je to možné nebo ne?
Během posledních 30 let se spotřeba kofeinu u dětí zvýšila o 70%. Hlavním důvodem je vývoj energetických nápojů obsahujících „čistý“ kofein. Průměrná koncentrace psychotropní látky začíná od 45 mg na 100 ml. Energetické nápoje jsou bohaté nejen na kofein, ale také na vysoké dávky cukru.
Od roku 2005 vzrostly prodeje energetických nápojů o více než 50%. Užívání kofeinu u dětí a dospívajících je problémem z několika důvodů.
Jen málo studií zkoumalo fyziologické a psychologické účinky kofeinu v dětství. Ačkoli údaje pro dospělé naznačují, že kofein je relativně bezpečný, děti by neměly být považovány za „malé dospělé“.
Dětství a dospívání je období rychlého růstu a poslední fáze vývoje mozku. K maximalizaci růstu a vývoje je nutný správný spánek a výživa.
Použití kofeinu narušuje strukturu spánku, zvyšuje riziko nadváhy a zubního kazu. Studie na zvířatech ukazují, že kofein může u dětí zvyšovat impulsivitu a úzkost.
Adolescenti jsou na tyto důsledky obzvláště zranitelní, protože jejich mozek je stále ve vývoji. Studie ukázaly, že kofein narušuje mozkové oblasti zapojené do impulzivní kontroly a plánování.
Zdrojem kofeinu jsou koktalové, pomerančové a kávové koktejly, mléčné koktejly s kávovými sypáním a dokonce i kakao nebo čaj.
Vysoké dávky nejen narušují pozornost dětí, ale také způsobují záchvaty paniky.
Z důvodu ochrany zdraví dětí a nálady rodičů se doporučuje výše uvedené produkty opustit.
