Co je večerní pupen?
Večerní pupenka je také známá jako noční vrba. Je to kvetoucí rostlina se žlutým květem, která většinou roste v Severní Americe a Evropě. Zatímco většina kvetoucích rostlin se otevře s východem slunce, večerní pupenka otevírá své okvětní lístky večer.
Olej získaný ze semen této rostliny se běžně používá jako zdravotní doplněk, topická péče a přísada do kosmetických výrobků.
Olej z vejcovodu (EPO) je známý pro své hormonální vyrovnávací, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.
Je také oceněn jako nástroj pro minimalizaci ztráty vlasů, je však zapotřebí dalšího výzkumu, který by potvrdil toto.
Pokračujte v čtení, abyste zjistili, co již známe a co se stále dozvídáme o oleji z večerní žloutky jako doplněk pro husté, zdravé vlasy.
Jaké jsou jeho údajné výhody?
Večerní olej je bohatý na omega-řetězové mastné kyseliny.
Mastné kyseliny se říká:
- bojovat proti oxidativnímu stresu
- snížit zánět
- podpořit zdravý růst buněk
Z tohoto důvodu se předpokládá, že EPO může pomoci při vypadávání vlasů způsobené:
- nedostatek výživy
- poškození životního prostředí (např. vystavení slunci)
- zánět hlavy
EPO také obsahuje fytoestrogeny, což vede k názoru, že může zlepšit příznaky onemocnění souvisejících s hormonálními účinky, jako je menopauza. Ztráta vlasů je častým příznakem menopauzy, takže EPO může tahat dvakrát.
Co výzkum říká o EPO a vypadávání vlasů
Výzkum využití EPO pro růst vlasů a celkové zdraví vlasů je omezen. Existuje však výzkum týkající se toho, jak některé přísady nebo chemické složky v EPO ovlivňují zdraví vlasů.
Ačkoli to dává nějaký pohled na to, jak EPO může mít vliv na ztrátu vlasů, je zapotřebí více výzkumu, aby se výslovně podpořil nebo objasnil vliv EPO na zdraví vlasů.
Může podpořit nový růst
Stejně jako ostatní rostlinné oleje EPO obsahuje kyselinu arachidonovou. Bylo prokázáno, že tato přísada podporuje růst vlasů a pomáhá prodlužovat stávající vlasové šachty.
Může pomoci snížit poškození hlavy a poškození vlasových folikulů
Gamma linoleová kyselina (GLA) je omega-řetězová mastná kyselina nacházející se v EPO. Tato složka je známá pro své protizánětlivé vlastnosti.
Přestože nebyly provedeny studie GLA a zánětu pokožky hlavy, byla studována jako terapie zánětlivých stavů, jako je atopická dermatitida (ekzém).
Některé výzkumy také naznačují, že steroly nacházející se v EPO mohou přispět ke snížení zánětu.
Může pomoci snížit oxidační stres
Stres, který dáváte na vlasy - přemýšlejte o produktech, tepelném stylu a podobně - může zhoršit ztrátu vlasů související s alopécií.
EPO je bohatý na antioxidant vitamín E, o kterém je známo, že snižuje oxidační stres.
Výzkumníci v jedné studii z roku 2010 zjistili, že užívání orálních doplňků vitaminu E pomohlo zlepšit symptomy alopecie. Účastníci užívající doplňky vitaminu E měli také vyšší počet vlasů na palec pokožky hlavy než účastníci, kteří užívali placebo.
To naznačuje, že EPO může stimulovat a chránit vlasové folikuly a udržet je zdravé a aktivní.
Jak používat EPO
EPO můžete aplikovat lokálně, konzumovat to ústně, nebo obojí.
Ale nezaměňujte "esenciální olej večerní pupence" s EPO ("olej z večerní pupence"). Esenciální oleje jsou mnohem silnější a vylučují druh těkavých aromatických látek používaných v aromaterapii.
Pokud je ztráta vlasů spojena se zánětem, anekdotické důkazy jsou pro topickou aplikaci.
Pokud je ztráta vlasů vázána na hormonální stav, doplňky mohou být přínosnější než topické EPO.
Doplňky
Na rozdíl od drog, bylinné doplňky nejsou regulovány Úřadem pro potraviny a léčiva Spojených států (FDA). To znamená, že je důležité, abyste kupovali pouze od výrobců, kterým důvěřujete.
Měli byste také s vaším lékařem promluvit o vašem individuálním riziku nežádoucích účinků nebo interakcích s jinými doplňky a léky.
EPO doplňky se nejlépe užívají s jídlem. Průměrná dávka je 500 miligramů denně - pokud je dávka vašeho přísady vyšší než dávka, ujistěte se, že dávku před použitím potvrdíte u svého lékaře.
Při pokusu o nový přípravek je nejlepší začít s nižší dávkou a postupně postupovat až na standardní dávku. Pokud po užívání doplňků EPO pociťujete naštvaný žaludek nebo nevolnost, snížit dávku nebo přerušit její užívání.
Topická aplikace
Na rozdíl od éterických olejů se EPO nemusí ředit. Ale musíte provést kožní náplast, abyste zkontrolovali možnou alergickou reakci.
Používáte-li večerní olejový esenciální olej, musíte jej ještě před provedením testu náplasti nebo použitím ředit v nosném oleji.
Chcete-li provádět test patchů:
- Odstraňte kapku oleje na vnitřní straně předloktí.
- Obal pokrýváme obvazem.
- Pokud během 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo záněty, mělo by být bezpečné použít jinde.
- Pokud máte podráždění, omyjte prostor studenou vodou a přestaňte ji používat.
Po úspěšném testu patchů můžete pokračovat v plné aplikaci na pokožku hlavy a kořeny vlasů.
Udělat toto:
- Začněte suchými vlasy, abyste maximálně pronikli do vlasového folikulu.
- Mírně ho můžete ohřívat tím, že jej třepete mezi dlaněmi, než je použijete přímo na hlavu.
- Masírujte olej do pokožky hlavy a hluboko do vlasů.
- Nechte olej sedět na vlasu po dobu až 30 minut.
- Opláchněte je jemným krémovým čisticím prostředkem.
- Styl nebo suchý na vzduchu jako obvykle.
Můžete dokonce smíchat olej do svého oblíbeného šamponu. Nezapomeňte masírovat směs hluboko do kořenů a pokožky hlavy, než oplachujete.
Pokud hledáte čistý olej, tento z Maple Holistics je populární volbou.
Tam jsou také premade šampony, které si můžete koupit v obchodech a on-line.V závislosti na vašem preferenci se můžete rozhodnout pro šampon pouze EPO nebo hledat něco holistického. Některé obsahují přísady, jako je biotin a rozmarýn.
Potenciální vedlejší účinky a rizika
EPO je obecně bezpečný pro krátké časové období. Není jasné, zda je EPO dlouhodobě bezpečná.
Přesto je důležité, abyste si před použitím EPO nebo jiného alternativního léku porozprávěli svému lékaři. Přestože je pro průměrného uživatele bezpečné, stále existuje riziko nežádoucích účinků nebo interakcí.
Neměli byste užívat EPO bez souhlasu svého lékaře, pokud:
- jsou těhotné
- užíváte léky na ztenčení krve, jako je warfarin (Coumadin)
- mají epilepsii
- mají schizofrenii
- mají rakovinu citlivou na hormony, jako je rakovina prsu nebo vaječníků
- mají v příštích dvou týdnech plánovanou operaci
Kdy vidět svého dermatologa
Pokud zažíváte nové nebo neočekávané vypadávání vlasů, navštivte svého dermatologa. Mohou zhodnotit vaše příznaky a diskutovat o možnostech léčby. Ačkoli EPO může být volbou, můžete také zkusit spolehlivější alternativní léčbu.
Pokud se při užívání přípravku EPO objeví neobvyklé nežádoucí účinky, přestaňte jej užívat a poraďte se s lékařem. Nežádoucí účinky, které můžete sledovat, zahrnují zrychlené ztráty vlasů, průchody na vlasové čáře a kolem nich a změna barvy vlasů nebo skalpsu.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
