Přehled
Akné je definováno jako kožní poruchy, ke kterým dochází, když se póry ucpejí s mrtvými kožními buňkami nebo bakteriemi. Blackheads, whiteheads, cysty a pustuly jsou výsledkem těchto zanesených pórů.
Akné je nejčastější stav pokožky ve Spojených státech. Americká akademie dermatologie odhaduje, že akné postihuje každoročně 50 milionů lidí.
Zatímco míra akné vzrostla, tak i míra mlékárenské spotřeby a zpracovaná spotřeba potravin v západní stravě. Akné má mnoho příčin a kůže každého člověka je jiná. Existují však významné důkazy, které podporují myšlenku, že mléčné výrobky mohou některým lidem podráždit nebo způsobit akné.
Co říká výzkum
Většina studií založených na důkazech se shoduje, že akné může být podrážděno mlékem. To, co vědci stále zjišťují, je to, co je základem spojení.
Dojnice jsou ošetřovány umělými hormony, které ovlivňují jejich dodávky mléka. Výzkumníci naznačují, že tyto hormony mohou hromadit vaše hormony z rovnováhy při konzumaci mléčných výrobků. To by mohlo způsobit akné.
Další teorie je, že růstové hormony již v mléku přirozeně zhoršují akné bez ohledu na to, co.
Třetí teorie spočívá v tom, že mléčné výrobky v kombinaci s vysokou úrovní rafinovaných potravin a zpracovaných cukrů v západní stravě narušují hladinu inzulínu a dělají kůži náchylnější k akné.
Ne všechny mléčné výrobky ovlivňují akné stejně. Některé studie poznamenaly, že odstředěné mléko je nejpravděpodobnější spouštěč akné.
Porucha mléka a jeho vliv na pokožku
Krávy produkují mléko, aby krmily své mladé telata a pomohly jim růst. Srvátka a kasein, bílkoviny v mléce, stimulují růst a hormony u telat - a v nás, když pijeme jejich mléko.
Když tyto proteiny digerujeme, uvolňují hormon podobný inzulínu, nazývanému IGF-1. Tento hormon je známý tím, že spouští breakouts. Někdy hormony v mléce mohou také interagovat s našimi vlastními hormony, matoucím endokrinním systémem našeho těla a signalizačními výpadky.
Laktóza je přírodní cukr přítomný v mléce. Po dětství se pro lidi stává těžší rozbít laktózu a trávit ji. A pokud patříte k 65% lidí, kteří nesnášejí laktózu, může být váš záchvat způsobený akné způsoben citlivostí na laktózu nebo alergickou reakcí.
Co dělat, když vyprcháte
Pokud vystupujete ven, můžete udělat některé věci, které vám pomohou uklidnit vzplanutí akné:
- Vyzkoušejte léčbu bez předpisu. Podívejte se na léčbu, která obsahuje kyselinu salicylovou nebo alfa-hydroxykyseliny. Tyto přísady mohou uvolnit vaše póry.
- Vyhýbejte se čistícím přípravkům na bázi oleje a kosmetickým přípravkům, zatímco vy čekáte, až klesne únik. Odstraňovač make-up na bázi vody a bezolejové čisticí prostředky jsou lepší pro kůži náchylnou k akné. Snažte se udržet tvář čistou a suchou, aby vaše póry mohly "dýchat", zatímco se snaží léčit.
- Zkuste aktuální esenciální olej léčba. Kokosový olej je skvělý nosičový olej pro léčbu akné, vzhledem k jeho protizánětlivým a antimikrobiálním vlastnostem. Zkuste přidat několik kapek čajového stromu, pomeranče, sladké bazalky, skořice nebo růžového oleje, abyste vytvořili účinný (a výzkumně podpořený!) Prostředek proti akné.
- Slyšeli jste to tisíckrát, ale nevybírejte ani nehýbejte akné. To může přinést více bakterií k rozbité pokožce a prodloužit délku breakout. Poté, co jste se pokoušeli o léky, které jste si vybrali, měli byste mít trpělivost a počkat, až se vaše kůže léčí.
Co jiného může způsobit váš průlom?
Máte-li podezření, že vytečoute kvůli mléčné výrobě, můžete zkusit eliminovat stravu. Řezání mléčných výrobků z vaší stravy a sledování toho, jak vaše kůže reaguje, můžete získat poměrně jasný údaj o tom, jak mléko ovlivňuje vaši pokožku.
Pokud mléko není to, co způsobuje nebo dráždí vaše akné, existuje spousta dalších faktorů, které by mohly být v hře. Alergie k ingrediencím některých make-upů a vlasových výrobků může způsobit průlom. Citlivost na jiné přísady, jako kakao nebo kávová zrna, může také být na vině.
Hormonové hladiny, které kolísají během puberty, během těhotenství a po těhotenství a před a během menstruačního cyklu, mohou způsobit akné. Existuje ustálenou souvislost mezi akné a stresem, takže okolní okolnosti by mohly vést k úniku. A akné má genetickou složku, takže je možná zděděno od členů vaší rodiny.
Toulec
Výzkum naznačuje, že existují lidé, jejichž akné vyvolávají nebo zhoršují mléčné výrobky. Ale každá kůže je jiná.
Akné není vždy spojeno s mlékem, ale stojí za to experimentovat s vaší dietou, abyste zjistili, jak mléko ovlivňuje vaši pokožku. Pokud máte otázky ohledně vztahu mezi vaším akné a příjmem mléka, promluvte s lékařem nebo dermatologem.
Opakující se výpadky mohou být občas ukazatelem většího zdravotního problému. Nepředpokládejte, že vaše akné je něco, co byste měli přehlédnout nebo se pokusit ignorovat.
