Dovolená se rychle blíží - a stejně tak máte šanci na rozhovor se srdcem ke srdci s velmi vzdálenými členy rodiny, které často nevidíte. Ačkoli to může být obtížné zmínit některé témata, to "spolu čas" může usnadnit řešení těžkých problémů a mluvit tváří v tvář pomůže komunikaci jasnější, než to bývá po telefonu nebo e-mailu.
Jaké konverzace byste mohli chtít mít během prázdnin? Přemýšlejte o možných problémech, s nimiž se můžete vyhnout. V závislosti na vašich rodinných poměrech a dynamice vám následující témata mohou pomoci uspořádat vaše myšlenky na případné diskuse:
Historie zdraví rodiny
Je důležité znát zdravotní historii rodiny, aby lékaři mohli posoudit vaše riziko určitých podmínek a poskytnout vám nejlepší péči. Využijte čas na dovolené a požádejte rodiče, prarodiče a další členy rodiny o otázky o své anamnéze. Nezapomeňte se zeptat na běžné dědičné onemocnění - jako jsou srdeční choroby, rakovina a diabetes - a vzácné onemocnění, jako je hemofilie, cystická fibróza a srpkovitá anémie. Udělejte si poznámky o detailech, abyste mohli poskytnout svým poskytovatelům zdravotní péče přesné informace. Nástroj My Family Health Portrait od generála chirurga je snadný a přístupný způsob, jak dokumentovat a aktualizovat historii vaší rodiny.
Rizikové zdravotní chování
Pokud se člověk miluje s nezdravými zvyky, jako je kouření cigaret, pít příliš mnoho alkoholu nebo vykazuje známky poruchy příjmu potravy, možná budete muset promluvit. Mluvit s rodinnými příslušníky o jejich volbách a pomoci jim poskytnout podporu, kterou potřebují ke zlepšení svého zdraví, může doslovně znamenat rozdíl mezi životem a smrtí. Buďte opatrní při výběru svých slov, protože lidé, kteří mají obzvláště nezdravé návyky, se mohou při konfrontaci dostat na obranu. Ujistěte se, že jim sdělíte, že vystupujete z obavy a ne z kritiky. Buďte upřímní o tom, jak se na vás chová osoba a jak se cítíte, že je to ublížit, ale vyhýbejte se tomu, aby se na ně obviňovala vina nebo aby se cítili vinnými.
Návykové chování
Jedním krokem nad rizikovým zdravotním chováním je návykové chování. Pokud máte podezření, že vaše blízké může mít závislost, je důležité podniknout okamžitou akci. Někdy může přímá konverzace začít cestou k oživení, ale často se závislostí vyžaduje strukturovanější přístup, jako je zásah. Zákrok zahrnuje spojování sil s jinými členy rodiny a odborníky, abyste získali svou milovanou podporu v boji proti závislosti. Další informace o tom, jak pomoci blízké překonat závislost, naleznete na webových stránkách kliniky Mayo.
Duševní nemoc
Pokud máte obavy, že milovaný může vykazovat známky duševní nemoci, je důležité získat pomoc. Často je obtížné rozlišovat normální duševní zdraví od duševního onemocnění, protože neexistuje žádný jediný test, který by určil, zda je něco špatně. Následující příznaky mohou naznačovat stav duševního zdraví, ale pokud máte pochybnosti, pracujte s poskytovatelem duševního zdraví, abyste mohli posoudit příznaky svého blízkého:
- obsedantní nebo iracionální chování
- hluboký, pokračující smutek, euforie nebo hněv
- podvodné myšlení (například věřit, že něco mimo sebe ovládá vaši mysl)
Péče o stárnoucí rodiče
Chystáte-li se domů na dovolenou, může být zjevnější fyzický nebo duševní pokles rodiny. Ačkoli je pro všechny zúčastněné náročné, může být užitečné začít rozhovor, aby se vypořádali s měnícími se potřebami vašeho staršího blízkého. V závislosti na situaci mohou být některé oblasti pro diskusi:
- vaše obávané obavy, potřeby a přání
- finančních obav souvisejících s dlouhodobou péčí
- rozhodnutí o lékařské péči
- zdravotní plnou moc (která jmenuje někoho, kdo rozhodne o zdravotní péči, pokud je váš blízký neschopný)
- možnosti bydlení, pokud váš blízký není schopen zůstat doma
Zahájení dialogu dříve než později může umožnit hlubší prozkoumání preferencí a priorit vašich blízkých a širší přehled o celé řadě možností.
Přestože některou z těchto rozhovorů může být těžké, iniciování je obvykle nejtěžší. Podpora milovaných a setkání, které jste zažili během prázdnin, však mohou být právě to, co musíte udělat, abyste měli první krok k lepšímu zdraví pro sebe a svou rodinu.
