Existuje spojení mezi depresí a cukrovkou?
Některé studie ukazují, že diabetes zdvojnásobuje riziko vzniku deprese. Pokud se objeví zdravotní potíže související s diabetem, může se vaše riziko deprese ještě zvýšit. Zůstává nejasné, proč je to tak. Někteří výzkumníci naznačují, že to může být způsobeno metabolickým účinkem cukrovky na funkci mozku, stejně jako každodenní řízení mýtného.
Je také možné, že lidé s depresí mají větší pravděpodobnost vývoje diabetu. Z tohoto důvodu se doporučuje, aby lidé s depresí v anamnéze byli vyšetřováni na diabetes.
Pokračujte v čtení o spojení mezi diabetem a depresí, stejně jako informace o diagnostice, léčbě a další.
Co říká výzkum
I když je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné plně porozumět souvislosti mezi diabetem a depresí, je jasné, že existuje spojení.
Předpokládá se, že změny v chemii mozku spojené s diabetem mohou souviset s vývojem deprese. Například poškození vyplývající z diabetické neuropatie nebo blokovaných cév v mozku může přispět k rozvoji deprese u lidí s diabetem.
Naopak změny v mozku způsobené depresí mohou způsobit zvýšené riziko komplikací. Studie ukázaly, že lidé s depresí jsou ve vyšším riziku komplikací diabetes, ale bylo obtížné určit, které příčiny. Nebylo zjištěno, zda deprese zvyšuje riziko komplikací nebo naopak.
Příznaky deprese mohou znesnadnit úspěšné zvládnutí diabetu a prevenci komplikací souvisejících s diabetem.
Studie z roku 2011 zjistila, že lidé, kteří mají diabetes typu 2 a mají příznaky deprese, mají často vyšší hladinu cukru v krvi. Navíc výsledky samostatné studie z roku 2011 naznačují, že lidé, kteří mají obě podmínky, mají o 82 procent vyšší pravděpodobnost infarktu.
Jsou příznaky deprese odlišné u lidí s diabetem?
Jen se snažím vypořádat se s chronickým onemocněním, jako je cukrovka, a správně se s nimi dokázat, může být pro někoho naprosto ohromující. Pokud máte pocit deprese a váš smutek není během několika týdnů ulehčen, možná trpíte depresí.
Mezi běžné příznaky patří:
- již nenacházíte potěšení z aktivit, které jste kdysi užili
- zažívá nespavost nebo spí příliš
- ztráta chuti k jídlu nebo záchvat
- neschopnost koncentrace
- pocit letargie
- pocit úzkosti nebo nervozity po celou dobu
- cítit se izolovaně a sám
- pocit smutku ráno
- pocit, že "nikdy nic neděláte"
- mít sebevražedné myšlenky
- poškodit sebe
Špatná léčba diabetu může vyvolat příznaky podobné depresi. Například pokud je hladina cukru v krvi příliš vysoká nebo příliš nízká, může se u Vás objevit zvýšené pocity úzkosti, neklidu nebo nízké energie. Nízká hladina cukru v krvi může také způsobit, že se budete cítit nerozumně a pocení, což jsou příznaky podobné úzkosti.
Pokud máte příznaky deprese, měli byste se poradit se svým lékařem. Mohou vám pomoci zjistit, zda deprese způsobuje vaše příznaky a v případě potřeby provede diagnózu. Mohou také s vámi spolupracovat na přípravě léčebného plánu, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
Dozvědět se více: 10 diabetických dietních mýtů "
Co způsobuje depresi u lidí s diabetem?
Je možné, že požadavky na zvládnutí chronického onemocnění, jako je diabetes typu 2, vedou k depresi. To může nakonec vést k obtížím při zvládání této nemoci.
Je pravděpodobné, že obě nemoci jsou způsobeny a postiženy stejnými rizikovými faktory. Obsahují:
- rodinná anamnéza jednoho z těchto stavů
- obezita
- hypertenze
- nečinnost
- ischemická choroba srdeční
Může se však stát, že vaše deprese znesnadňuje správné zvládnutí vašeho diabetu fyzicky i duševně a emocionálně. Deprese může ovlivnit všechny úrovně péče o sebe. Dieta, cvičení a další možnosti životního stylu mohou být negativně ovlivněny, pokud trpíte depresí. To může vést k špatné kontrole hladiny cukru v krvi.
Diagnóza deprese u lidí s diabetem
Pokud máte příznaky deprese, měli byste naplánovat schůzku se svým lékařem. Mohou určit, zda jsou vaše příznaky důsledkem špatného řízení diabetu, deprese nebo jsou spojeny s jiným zdravotním problémem.
Chcete-li diagnostikovat, lékař nejprve posoudí váš zdravotní profil. Pokud máte rodinnou anamnézu deprese, ujistěte se, že v tomto okamžiku nechte svého lékaře vědět.
Váš lékař pak provede psychologické hodnocení, abyste se dozvěděli více o vašich příznacích, myšlenkách, chování a dalších souvisejících faktorech.
Mohou také provést fyzickou zkoušku. V některých případech může lékař provést krevní test, aby vyloučil další základní zdravotní problémy, například problémy s vaší štítnou žlázou.
Jak léčit depresi
Deprese je obvykle léčena kombinací léčby a terapie. Některé změny životního stylu mohou také pomoci zmírnit vaše příznaky a podpořit celkovou wellness.
Léky
Existuje mnoho typů antidepresivních léků. Selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) a inhibitory zpětného vychytávání norepinefrinu serotoninu (SNRI) jsou nejčastěji předepisovány. Tyto léky mohou pomoci zmírnit jakékoli příznaky deprese nebo úzkosti, které mohou být přítomny.
Pokud se vaše příznaky nezlepšují nebo zhoršují, lékař vám může doporučit jiný antidepresivum nebo plán kombinace. Ujistěte se, že budete diskutovat o možných nežádoucích účincích jakéhokoli léku, který Vám lékař doporučí. Některé léky mohou mít závažnější nežádoucí účinky.
Psychoterapie
Také známá jako talk terapie, psychoterapie může být efektivní pro zvládnutí nebo snížení symptomů deprese. Existuje několik forem psychoterapie, včetně kognitivní behaviorální terapie a interpersonální terapie. Váš lékař může s vámi spolupracovat, abyste zjistili, která možnost nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
Cílem psychoterapie je celkově:
- rozpoznat potenciální spouštěče
- identifikovat a nahradit nezdravé chování
- rozvíjet pozitivní vztah se sebou as ostatními
- podporovat zdravé schopnosti řešit problémy
Pokud je deprese závažná, může lékař doporučit, abyste se účastnili ambulantního léčebného programu, dokud se vaše příznaky nezlepší.
Změny životního stylu
Pravidelné cvičení může pomoci zmírnit vaše příznaky zvýšením "cítit se" chemických látek v mozku. Patří sem serotonin a endorfiny. Tato aktivita navíc spouští růst nových mozkových buněk stejným způsobem jako antidepresivní léky.
Fyzická aktivita může také pomoci při léčbě diabetu tím, že snižuje vaši váhu a hladinu cukru v krvi a zvyšuje vaši energii a vytrvalost.
Jiné změny v životním stylu zahrnují:
- jíst vyváženou stravu
- udržování pravidelného režimu spánku
- pracovat na snížení nebo lepší správě stresorů
- hledá podporu od rodiny a přátel
Řešení diabetu a deprese
Otázka:
Jak se mohu vyrovnat, jestli mám cukrovku a depresi? Co bych měl dělat?
A:
Nejprve si uvědomte, že je velmi běžné, že lidé s diabetem trpí depresí. Mluvit se svým lékařem o tom a zajistit, že budete pokračovat v léčbě, kterou doporučují, je rozhodující. Mnoho lidí má pocit, že by se měli jen "vytahovat svým bootstrapsem" a věřit, že mohou prostě "překonat", že jsou smutní. To není případ. Deprese je vážným zdravotním stavem a musí být považována za takovou. Pokud se necítíte dobře, promluvte se svým lékařem, promluvte s blízkým, abyste získali podporu. Existují skupiny dostupné online a osobně, které vám mohou také pomoci prozkoumat nejlepší dostupné možnosti léčby, které můžete pak projednat s lékařem.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers reprezentují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.Výhled
Rozpoznání rizika deprese je prvním krokem k léčbě. Nejprve o vaší situaci a příznacích diskutujte s lékařem. Mohou s vámi spolupracovat, pokud je to nutné, provést diagnózu a vypracovat vhodný léčebný plán. Léčba obvykle zahrnuje psychoterapii a některou formu antidepresivních léků.
Pokračujte ve čtení: Změny životního stylu pro depresi "
