Přehled
Dehydratovaná kůže znamená, že na pokožce chybí voda. To může být suché a svědivé a možná i nudné. Váš celkový tón a pleť mohou vypadat nerovnoměrně a jemnější čáry jsou výraznější.
Zatímco dehydratovaná kůže může být obtížná, je poměrně snadné zacházet se správnými změnami životního stylu. Léčba začíná zevnitř ven, aby doplnila a udržovala hydrataci v celém těle.
Dehydratovaná kůže může vypadat suchá, ale není to samé o sobě s typem suché pleti.
Těžká dehydratace a suchá kůže by měla být řešena u lékaře.
Dehydratovaná kůže a suchá kůže
Dehydratovaná kůže je někdy diskutována synonymem suché pokožky. To jsou však dva různé jevy.
Zatímco dehydratovaná kůže postrádá vodu, na suché kůži chybí přírodní oleje (nazývané také sebum). Také suchá kůže je kůže typ, zatímco dehydratace je považována za a stav.
Typy pleti jsou klasifikovány jako normální, suché, kombinované a mastné. Obvykle se narodíte s jedním typem kůže, ale může se změnit s věkem a sezónou. Když máte suchou pokožku, vaše mazové žlázy nevytváří dostatek přírodních olejů.
Kůže obvykle potřebuje pomoc s přidanou hydratací pomocí změkčujícího krému, který chrání před další ztrátou vlhkosti. Suchá kůže může být také způsobena základními zdravotními podmínkami, jako je hypotyreóza.
Hormonální podmínky, jako jsou tyto, nezpůsobují dehydratovanou pleť.
Příznaky suché kůže zahrnují:
- Šupinatá kůže
- bílé vločky
- zarudnutí
- podráždění
Suchá kůže je někdy spojena s onemocněními kůže, jako je psoriáza, ekzém a dokonce i po akné. Nicméně, toto není stejné jako u tohoto suchého typu pokožky, ani nejsou stejné jako dehydratovaná kůže.
Ve své definici znamená dehydratace, že vaše tělo ztrácí více vody, než je to možné. Kromě toho, že nepije dostatek vody, může to souviset se zvýšeným močením z kofeinu nebo diuretik. To může také nastat v důsledku spousty pocení z cvičení.
Na rozdíl od suché pokožky může dehydratace způsobit následující příznaky:
- svědění
- otupělost
- tmavší kruhy pod očima
- potopené oči
- "Stíny" kolem obličeje (zejména pod očima a kolem nosu)
- zvýšený výskyt nebo vzhled jemných čar a vrásek na povrchu
Těžká dehydratace může překročit vaši pokožku a způsobit příznaky jako:
- závrať
- suchá ústa
- slabost
- světlem
- celková slabost
- močení, které je tmavé a méně časté
Dehydratace se v těchto případech může stát lékařskou mimořádnou událostí. Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud se příznaky závažné dehydratace nezlepší.
Jak otestovat, zda je vaše kůže dehydratovaná
Můžete provést jednoduchý štípací test doma, abyste zjistili úrovně hydratace pokožky.
Vezměte malou část kůže kolem oblasti tváře a jemně stlačte. Pokud si všimnete jakékoliv vrásnění a pokud se kůže po odchodu neodejde zpět, může se vaše kůže dehydratovat.
Váš dermatolog nebo esthetician vám také pomůže zjistit, zda je vaše kůže dehydratovaná nebo suchá.
Jak zacházet s dehydratovanou kůží
Na rozdíl od suché pokožky je dehydratace léčitelná změnami životního stylu. Doplnění hydratace je prvním velkým krokem, takže je důležité pít spoustu vody. Začněte starým pravidlem o osm sklenic vody denně, pokud již nepijete dostatek vody.
V závislosti na vaší tělesné hmotnosti a úrovni aktivity, budete možná potřebovat pít více než to. Zeptejte se svého lékaře, jaká částka je pro vás vhodná.
Je také důležité ne pít také mnoho vody, protože to může vést ke ztrátě minerálů. Jíst vodu bohaté vegetariáni a ovoce může také pomoci zvýšit svůj příjem (myslím celer, meloun, a podobně).
Můžete také léčit dehydratovanou kůži s následujícími způsoby výživy a změny životního stylu:
- Pijte alkohol pouze s umiňováním (pokud vůbec).
- Pijte méně kávy a jiných zdrojů kofeinu.
- Přestat kouřit.
- Cvičit pravidělně.
- Během práce si pijte vodu (Nadace Nemours doporučuje, aby se na každých 20 minutách podávalo alespoň několik saponátů).
- Doplňte tekutiny po práci.
- Dostat spoustu spánku.
- Jezte více rostlinných potravin, jako je ovoce, zelenina a luštěniny.
Pokud jste měli nedávné onemocnění, dehydratace může souviset se ztrátou tekutin před chorobami. Ujistěte se, že pijete spoustu vody, elektrolytických nápojů a polévek na bujónu.
Těžká dehydratace může být léčitelná intravenózními tekutinami u lékaře nebo nemocnice.
Suchá kůže je naopak obtížnější. Pokud je vaše pokožka vždy přirozeně na suché straně, budete pravděpodobně muset věnovat zvláštní pozornost tomu, abyste ji udrželi vlhkou během chladného a suchého počasí.
Vlhký krém pro suchou pokožku je klíčem k hydrataci pokožky, aniž by byl příliš mastný. Olejový zvlhčovač nebude ošetřovat suchou pokožku - ve skutečnosti vás může vybuchnout. Pít více vody nezakrývá suchou pokožku, ale je stále dobré pro vaše celkové zdraví.
Dehydratovaná kůže je zvládnutelná
Dehydratovaná kůže může být složitá, ale je ošetřitelná, jakmile ji správně diagnostikujete. Suchá kůže má podobné příznaky, ale nelze ji léčit dietou a změnami životního stylu.
Pokud se vaše dehydratace pokožky po provedení těchto změn nezlepší, můžete mít skutečně suchou pokožku. Podívejte se na svého dermatologa, který vám poradí, jak správně léčit suchou kůži.
