Přehled
Existuje všeobecné přesvědčení, že tření vitamínu E oleje na vaše akné jizvy může pomoci jim léčit, a snížit jejich viditelnost. Masti a krémy, které obsahují vitamín E prohlašují, že odstraňují každý typ jizev, lze nalézt na regálech po celé Americe.
Nicméně důkaz, že vitamín E má tento účinek, je většinou neoficiální. Existují jen málo klinických důkazů, které by podporovaly některé z těchto tvrzení.
Zjistěte pravdu o mnoha zdravotních tvrzeních týkajících se kyseliny kaprylové.
Léčivé jizvy
Jedna studie zjistila, že masti vitaminu E a Aquaphor se nelíčili při léčbě 90 procent jizev u lidí, u kterých nedávno došlo k odstranění náplasti rakoviny kůže. A jedna třetina účastníků, kteří užívali vitamín E, vyvinula červenou, svědivou vyrážku nazývanou kontaktní dermatitida.
Nicméně odlišná studie zjistila, že děti s chirurgickými jizvy, které používaly vitamín E třikrát denně, nevyvinuly keloidy ani extra jizvy po ráně. Výzkumníci dospěli k závěru, že použití topické formy vitaminu E před operací a po operaci zlepšilo způsob, jak se zhojily rány.
Výzkum o tom, jak vitamín E dokáže léčit akné a léčit jeho jizvy, je nepřesvědčivý. Existuje jen málo důkazů, že olej vitaminu E pomáhá léčit jizvy. Nicméně je možné, že jí konzumovat potraviny nebo jako doplněk může pomoci tělu léčit jiným způsobem.
Přísady pro hojení
Některé výzkumy naznačují, že doplňky vitaminu E mohou být účinné pro osoby s vážným poškozením jejich kůže. Vitamin E může podporovat vaše tělo v několika aspektech procesu hojení.
Například vitamín E chrání tkáně těla před volnými radikály, které mohou poškozovat buňky a urychlit stárnutí. Je také rozhodující pro tvorbu červených krvinek, které distribuují kyslík kolem těla. Obě funkce jsou nezbytné pro hojení.
Kde jinde dostat vitamín E
Nejlepší je získat všechny vitamíny E, které potřebujete z jídla. Je bohatý na následující potraviny:
- zelená listová zelenina
- matice
- semen
- obohacené potraviny, jako je obilovina
Avšak požití přílišného množství vitaminu E v doplňkové formě může být škodlivé. Více než 1 000 mg v přírodní formě nebo 670 mg v umělé formě, užívané denně, může snížit krevní tlak, zvýšit riziko krvácení a dokonce způsobit krvácení do mozku.
Vždy je nejlepší diskutovat o použití doplňků u svého lékaře.
