Přehled
Jablečný jablečný ocet je ocet vyrobený z fermentované, nezkrotované šťávy z drcených jablek. Je vysoce kyselá a vyprodukuje silný zápach, podobný starému vínu. Vysoká koncentrace vitaminu C, vlákniny a kyselin jsou někteří věřiteli, aby zvýšili imunitu a zároveň rozbíjeli přetížení, které přichází s nachlazením.
Zatímco apple jablečný ocet (ACV) se stává populárním domácím prostředkem proti nachlazení, vědci stále zjišťují, proč vám může pomoci lépe se cítit, a pokud jsou někteří lidé, pro které nebude pracovat.
Výhody jablečného octa pro nachlazení
Když pijete organický, za studena lisovaný jablečný jablečný ocet, obsahuje látku nazvanou "must". Musí to být kousky a jablka, které kvasí ve své zakalené šťávě. Musí se jednat o to, co drží "matka", což je kolonie bakterií, které při konzumaci fungují jako probiotika. Probiotika byla prokázána v roce 2011, aby měly imunitní zesilující účinek, což může být důvod, proč konzumace jablečného octa může zkrátit dobu trvání nachlazení.
Kyselina v jablečním octě zjemňuje sliznici v krku. To pomáhá sliznici rychleji vyjíždět z dýchacího systému. Uvolnění hlenu vám pomůže cítit, jako kdybyste byli na cestě k oživení. Existuje také nějaký důvod, proč se domníváme, že kyselina v jablečním octě může pracovat na zabíjení patogenů, které vás zhoršují.
Jablečný ocet je bohatý na stejné živiny, které byste našli i v jablkách. Draslík, vitamin C, antioxidanty a vitamín E jsou jen součástí nutričních složek v jablkách. Konzumace jablek může přispět k lepší funkci plic, podle některých výzkumů, takže je smysluplné, že jablečný jablečný ocot vám může pomoci snadněji dýchat.
Jablečný octem opravné prostředky pro nachlazení
Jablečný jablečný ocet s medem
Oblíbený (a starodávný) lék na studenou směs jablečného octa s medem. Tento lék byl navržen pro studené po staletí:
- Smíchejte 1 díl jablečného octa s 5 díly teplé vody
- Přidejte 2-3 lžíce. surového medu
Jablkový jablečný ocot
Pokud nemáte med na ruce, zvažte použití jablečného octa v roztoku kloktadla. Smíchat dohromady:
- 1/4 šálku vody, která je na dotyk teplá
- 1/4 šálku octa
Nakloňte hlavu zpět a kloktajte tuto směs po dobu až dvou minut. Ujistěte se, že ji vypijete a opláchnete zuby po použití. To může pomoci při nepohodlném přetížení.
Apple jablečný ocot hrdlo rub
Možná budete chtít zvážit otření jablečného octa na krk a kolem vašich dutin. Silný pach jablečného octa může pomoci uvolnit vaše kongesce a pomoci vám dýchat jednodušší, zatímco vaše tělo bojuje proti bakteriální nebo virové infekci.
Jablečné jablečné pilulky
Pokud chuť octového jablečného octa není pro vás žádnou, zvažte nákup ACV pilulek. Zatímco neobsahují stejné množství vitamínu C zvyšující imunitu, tyto pilulky mohou poskytnout některé z výhod stejného jablečného octa.
Nežádoucí účinky a rizika jablečného octa
Jablečný jablečný ocet je vysoce kyselý. Tato kyselina může dráždit žaludek a jícnu, což přispívá k vředu. Jablečný jablečný ocot by měl být zředěn ve vodě, než ho vypijete. Lidé s existujícími žaludečními vředy, GERD nebo kyselým refluxem mohou z tohoto důvodu zvážit vynechání jablečného octa.
Po vypití jakéhokoli roztoku jablečného jablečného octa se ujistěte, že si zuby opláchnete vodou poté. Existuje důvod se domnívat, že pití jablečného octa, aniž byste si následně vypláchl úst, by mohlo vést k erozi zubní skloviny v průběhu času.
Americká pediatrická akademie nemá oficiální postoj k jablečným jablečným ocetům, podle zprávy zveřejněné společností CNN. Pokud uvažujete o použití jablečného octa k léčbě bolesti vašeho dítěte nebo kongescí, buďte opatrní a zavolejte svého lékaře.
Odnést
Jablečný ocot je domácím prostředkem, který mnoho lidí přísahá. Ale nemáme rozsáhlé studie, které ukazují, že je to účinný způsob léčby nachlazení. Pro většinu lidí je snaha jablečného octa zkusit levnou a nízkorizikovou cestou zkusit zkrátit dobu trvání nachlazení. Vzhledem k tomu, že existují prospěšné přínosy pro zdraví a malé riziko, můžete přidat do svého zdravotního režimu jablečný jablečný ocet.
Pokud máte některou z níže uvedených příznaků nebo jiné závažné příznaky, nesnažte se zacházet s vaším chladu sami doma:
- přetrvávající kašel
- horečka, která trvá déle než 48 hodin
- závrať
- nevolnost
Zavolejte svého lékaře, abyste získali profesionální diagnózu, pokud vaše zima nezmizí nebo se zhorší.
