Stres nás může snadno ovlivnit. Může pocházet z těch nejmenších věcí, jako kdybyste si pamatovali, kdybyste oddělili žehličku. Výzkumy však ukazují, že nejčastější zdroje stresu pocházejí z mnohem větších problémů.
Ve skutečnosti podle průzkumu provedeného Americkou psychologickou asociací byla budoucnost Spojených států nově pojmenována jako společný zdroj stresu, tam s penězi a prací.
Dokonce i když se zdá, že úzkost je stále vysoká, existují snadné způsoby, jak je snížit. Nedávné studie z roku 2017 uvádějí, že práce ve třídách skupinové fitness mohou snížit stres o 26 procent. Ale pro ty z nás bez času nebo prostředků pro přístup k tělocvičnému členství existuje řada nových produktů speciálně určených pro zvládnutí stresu a úzkosti.
Abychom vám pomohli vybrat, která z nich je pro vás nejvhodnější, jsme zaokrouhlovali 12, které mají právě teď bzučení.
Pro dotyk Zen: Relax-O-Ring
- Cena: $4.95
- Vyzkoušejte: spouštění pozitivní energie
Je to móda nebo reflexologie? Dobrá zpráva: Je to obojí. Jednoduše sklouzněte měděným kroužkem, když budete potřebovat trochu většího nárůstu. Cívky Relax-O-Ring jsou navrženy tak, aby vaše prsty trochu masírovaly a stimulovaly vaše reflexní body a energetické zóny. Může to být perfektní, když jste v práci a chcete se vyhnout tomu, že po půlnoci havaruje, nebo pokud potřebujete meditativní pick-me-up před velkým setkáním.
Pro uklidňující přitažlivost: gravitační deku
- Cena: $249
- Vyzkoušejte: lepší noční spánek
Pokud nemůžete spát, protože něco váží na vaší mysli, zkuste posunout tuto váhu - na lůžko. Gravitační deka je těžký pocit, který je navržen tak, aby byl 7 až 12% Vaší tělesné hmotnosti. Přikrývka může pomoci uklidnit váš nervový systém tím, že vám dává pocit, že je objímán nebo objal. Vědou za ní je stimulace tlakového bodu. To může zlepšit vaši náladu a uklidnit vás. (Vyčkejte na uvolnění serotoninu a melatoninu.) Najdete jej zde.
Pro vůni: Stimulastic Waves aromaterapie difuzér medailon
- Cena: $12
- Vyzkoušejte: on-the-go aromaterapie
Nyní můžete najít své oblíbené esenciální oleje pod nosem. Jednoduše se podívejte na tento hezký aromaterapeutický medailon, jehož vnitřní strana působí jako difuzér. Olejete oleje, uzavřete je a dýchate hluboce. Aromaterapie je spojena s mnoha výhodami, jako je posilování imunitního systému, zmírnění bolesti a snížení úzkosti.
Toto příslušenství má také smysl pro módu. Dodává se se šesti různými barevnými disky, takže jej můžete vždy přizpůsobit vašemu oblečení. Další plus: Medailon a řetězec jsou vyrobeny z antialergické nerezové oceli. Díky tomu je skvělý doplněk pro citlivou pleť.
Pro opravu fidgetů: Shonen fidget prsten Love, Dawne
- Cena: $25
- Vyzkoušejte: zaměřením své mysli
Někdy nejsnazší způsob, jak dát stresující myšlenky na odpočinek, je držet ruce rušné. Jo, mluvíme o tom, že to není. Stává se to, obvykle bez vědomí, kdy se musíte soustředit nebo jednoduše uklidnit svou mysl.
Udělejte to diskrétně s tímto elegantním stohováním. Malé trubičky ve tvaru kuliček se točí okolo kapely, což vám uděluje licenci hrát a hrát, dokud vaše úzkost nezmizí. Každý kroužek je ručně vyroben a vyroben na zakázku.
Pro dech čerstvého vzduchu: Spire Stone
- Cena: $129
- Vyzkoušejte: vyhýbat se napětí předtím, než zasáhne
Z vnějšku to vypadá jako kámen, který se spojí s kalhotami. Co však nevidíte, je schopnost měřit dech a pomocí aplikace analyzovat a třídit váš stav mysli.
Monitorováním roztahování a smršťování trupu vám Spire Stone interpretuje vaše dýchání jako klidné, napjaté nebo soustředěné. Synchronizujte jej s aplikací a obdržíte upozornění, která vás upozorní na náhlé změny, což vám umožní zjistit, jaké jsou vaše spouštěcí body. Aplikace může také sledovat vaše aktivity, kalorie a další. Najdete ji zde.
Nejlepší přítelkyně: Bellabeat Leaf health tracker
- Cena: $189
- Vyzkoušejte: sledování úrovně stresu a kalendáře plodnosti
Náramek, náhrdelník, spona - noste to, co chcete. Prostě se připravte na to, abyste se dozvěděli více o vás vnitřní. List je určen speciálně pro ženy, sledování nejen aktivity, stresu a spánku, ale také reprodukčního zdraví.
Díky inteligentní technologii se bezdrátově synchronizuje s aplikací, ve které můžete získat všechny své statistiky (jako když ovulace) a doporučení pro zlepšení vaší pohody. Jako dodatečný bonus není nabíjení nutné. Tento malý klenot běží na šestiměsíční vyměnitelnou baterii. Najdete ji zde.
Pro dobrodružství na čtení: Muse headband
- Cena: $249.99
- Vyzkoušejte: pomáhá uklidnit vaši mysl
Tato "čelenka" může znít jako něco z epizody "Black Mirror". Pokud však máte možnost něco trochu jinak, pak je tento produkt pro vás. Čelenka Muse může sledovat váš stav mysli během meditace až po 60 minutových zasedáních.
Když se budete cítit klidně a usazeni, uslyšíte klidný vítr. Když začnete cítit úzkost, vítr zvednou a vyhodí. Dostanete také užitečné grafy a grafy doručené do aplikace - ke stažení na vaše inteligentní zařízení - po vaší relaci. Tyto údaje mohou být použity k tomu, aby vám pomohly během meditačních zasedání zaměřit a uklidnit svou mysl. Najdete ji zde.
Pro uklidňující čarodějnice: Omalovánka "Color Me Calm"
- Cena: $13.59
- Vyzkoušejte: dostat se do současnosti
"Color Me Calm" je konečná omalovánka pro dospělé.Vytvořil umělecký terapeut a umělec, tato krásně navržená kniha konferenčního stolku je uspořádána do sedmi terapeuticky tematických kapitol, včetně mandal, vodních scén a geometrických vzorků.
Zatímco zbarvení se může zdát nekompromisní, skutečně funguje tím, že nasměrujete pozornost na svůj současný prostor a čas, spíše než na inteligentní zařízení, které je vždy nalepené na vaši stranu. Najdete ji zde.
Pro zvýšení povědomí: náhrdelník úzkosti
- Cena: $48
- Vyzkoušejte: otevření dialogu
Zakladatel a tvůrčí vliv Ban.do Jen Jen Gotch žije s vlastními problémy duševního zdraví. Uvědomuje si, že je důležité diskutovat o nich otevřeně a upřímně. Vytvoření tohoto žluto-zlatého náhrdelníku úzkosti je způsob, jak začít rozhovor a dělá to v pořádku, aby lidé mohli požádat o pomoc a získat pomoc.
Veškeré výtěžky přicházejí do programu Přinést změnu v mysli, neziskové organizace zaměřené na ukončení diskriminace v okolí duševních chorob.
Místo pro volání "om": Alexia rozjímání sedadla
- Cena: $385-$485
- Vyzkoušejte: pohodlně přenášet dobré myšlenky
Když chcete chvilku uniknout, tato sedací souprava Alexia poskytuje bederní podporu, takže nepotřebujete svalové napětí k udržení určité pozice. Dodává se v barevných tkaninách, veganské kůži nebo zvířecí kůži a má vyřezávaný moderní tvar, který džíny mají jakýkoliv dekor. Najdete ji zde.
Chcete-li popíjet klid: Získejte uvolněný čaj
- Cena: $ 11 / plechovka z 36 pytlů
- Vyzkoušejte: odvíjení po zběsilém dni
Po obzvláště chaotickém dni budete chtít oslovit něco, co je uklidňující a bez kofeinu. Zadejte Get Relaxed tea. Díky kombinaci levandule a růžových okvětních lístků obsahuje tento konkrétní nápoj i zdravý organický rooibos a heřmánkový zklidňující nerv. A pokud jste měli obzvlášť obtížný den, přidaný eleutheroový kořen může pomoci snížit stres. Najdete ji zde.
Chcete-li oškubat, když ji potřebujete: ARK je Krypto-Bite XT žvýkací klenot náhrdelník
- Cena: $14.99
- Vyzkoušejte: pomáhá dětem řešit stres
Někde na řadě se některé děti naučí, aby si palce sát. Ale mnoho dětí musí znovu vytvořit stejný uklidňující pocit. To je místo, kde tento žvýkací klenot náhrdelník přichází dovnitř nazýváme "šperky". Vypadá to jako náhrdelník, ale je skutečně vyroben pro kousání. Děti se mohou v nenásilně proplétat, když se jejich úzkost zvyšuje. Doporučeno pro věkové skupiny 5 a výše, je dodáváno ve třech různých stupních houževnatosti. Najdete ji zde.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
Kelly Aiglon je životní styl novinář a strategický značka se zvláštním zaměřením na zdraví, krásu a wellness. Když nevypracovává příběh, může být obvykle nalezena v tanečním studiu, kde vyučuje Les Mills BODYJAM nebo SH'BAM. Ona a její rodina žijí mimo Chicagu a můžete ji najít na Twitteru.
