Přehled
Bronchitida je běžné respirační onemocnění způsobené viry, bakteriemi, dráždivými látkami, jako je kouř, a dalšími částicemi, které zhoršují bronchiální trubice. Tyto trubice přivádějí vzduch z nosu a úst do plic.
Možná jste schopni léčit akutní bronchitidu samostatně bez lékařského ošetření. V mnoha případech se příznaky zlepšují do dvou týdnů.
Je důležité zacházet s příznaky na první znamení, abyste zajistili rychlé zotavení. Při správné péči o sebe byste měli být schopni rychle odskočit. Pokud se však bronchitida zhoršuje a vaše plicy znervózňují, vyhledejte lékařskou pomoc.
7 domácí opravné prostředky
Léčba akutní bronchitidy doma je možná pomocí přírodních léků. Mnoho z těchto metod může poskytnout další přínosy pro zdraví také.
1. Zázvor
Někteří vědci nalezli důkaz, že zázvor může mít protizánětlivý účinek proti infekci dýchacích cest. Zázvor můžete vzít několika způsoby:
- Sušený, krystalizovaný zázvor.
- K přípravě čaje použijte čerstvý zázvor.
- Jezte ho surové nebo ho přidejte do jídla.
- Vezměte ji ve formě tobolek podle pokynů.
Nejbezpečnější je použít zázvor v přírodní formě než v kapslích nebo doplňcích. Možná jste citliví na zázvor, takže si jej vezměte v malých množstvích, pokud nejste na to zvyklí. Jíst příležitostné zázvor je pro všechny bezpečné, ale nezapomeňte na zázvor jako doplněk nebo léky, pokud:
- jsou těhotné nebo kojící
- mít cukrovku
- mají problémy se srdcem
- mít jakýkoliv typ poruchy krve
Další informace: Jaké jsou přínosy a vedlejší účinky zázvorové vody? "
2. Česnek
Cesnak říká, že má nesčetné léčebné vlastnosti. Výsledky studie z roku 2016 ukazují, že česnek účinně inhibuje růst viru infekční bronchitidy. Toto zjištění naznačuje, že česnek může být použit jako přírodní lék na bronchitidu.
Čerstvý česnek je nejlepší, ale pokud se vám nelíbí chuť, můžete vzít česnek ve formě kapslí.
Používejte česnek opatrně, pokud máte poruchu krvácení. Vždy užívejte to v malém množství, abyste se ujistili, že to nenaruší váš žaludek.
Další informace: Potraviny s léčivou silou: Výhody česneku "
3. Kurkuma
Kurkuma je koření, které se často používá ve východních indických pokrmech. Studie z roku 2011 ukázala, že kurkuma poskytuje více protizánětlivých účinků než zázvor. Kurkuma také zvyšuje antioxidační aktivitu. To znamená, že může pomoci snížit podráždění a zvýšit imunitu.
Chcete-li užít kurkuma:
- Přidejte čerstvé kurkuma do salátů nebo použijte k přípravě okurky.
- Směs 1/2 čajové lžičky prášku kurkuma s 1 čajovou lžičkou medu, aby se pasta. Konzumujte pastu 1 až 3krát denně, zatímco příznaky trvají.
- Vezměte kurkuma ve formě kapslí podle pokynů.
- Použijte prášek nebo čerstvou kurkum na výrobu čaje.
Použití kurkuma jako koření v potravinách je obvykle bezpečné, pokud nejste citliví. Nepoužívejte kurkum jako lék, pokud máte:
- žaludeční problémy
- problémy s žlučníkem
- krvácení nebo poruchy krve
- hormonálně citlivých stavů
- nedostatek železa
Pokud jste těhotná nebo kojíte, neberte ve velkém množství kurkuma.
Dozvědět se více: 7 způsobů, jak turmerický čaj prospěje vaše zdraví "
4. Parní
Pára pomáhá rozdělit hlen, abyste je mohli lépe vyloučit. Nejjednodušší způsob využití páry je ve vaně nebo sprchování. Udělejte si sprchu tak horkou, jakou dokážete zvládnout, vstoupit, pak hluboce dýchat ústy a nosem.
Horká voda také pomůže uvolnit svaly, které mohou být napjaté kašláním. Můžete také navštívit parní lázeň v posilovně nebo v lázních, pokud je k dispozici a máte dostatek energie. Nejlepší je, abyste se nepoužívali v horké lázni, pokud se budete cítit špatně nebo dech.
Další možností páry je umístit horkou vodu do misky, zakrýt hlavu ručníkem a vdechnout páru. Někteří lidé přidávají mentolované páry do horké vody, aby pomohly s přemísťováním hlenu. Metoda nádobí a utěrek může být nebezpečná, protože voda může být teplejší, než jste zamýšleli, což může zapříčinit, že pára spálí vaše dýchací cesty. Nezůstávejte v horké vodě po dobu delší než minutu nebo dvě a vodu nepřistupujte dál.
5. Slaná voda
Gargling slaná voda může pomoci rozdělit hlen a snížit bolest v krku. Rozpusťte čajovou lžičku soli do poháru teplé vody. Pít malé množství slané vody a kloktace na zadní straně krku. Vodu nepokládejte. Místo toho je vyplivte do dřezu. Opakujte tak často, jak chcete. Poté můžete chtít opláchnout ústa čistou vodou.
6. Spánek
Získejte dostatek spánku a nechte své tělo odpočívat. Při boji s kašlem může být obtížné spát, ale vyvarujte se jakékoli zbytečné činnosti. Během hlubokých fází spánku opravujete a posilujete funkci imunitního systému, aby vaše tělo lépe bojovalo proti zánětu.
7. Změny životního stylu
Zdravý životní styl jde ruku v ruce s prevencí nemocí. Může vám pomoci rychleji se zotavit, když jste nemocní. Menší nemoc může být dokonce způsobem, jak tělo říká, abyste se zpomalil a ulehčil.
Následující změny mohou pomoci zlepšit vaše zotavení a snížit vaše riziko onemocnění v budoucnu:
- Vyhněte se kouření a sekundárnímu kouřovému prostředí.
- Vyhněte se znečištěnému prostředí.
- Používejte chirurgickou masku, pokud jste vystaveni znečištění.
- Zvyšte imunitu se zdravou výživou.
- Cvičejte alespoň 3krát týdně po dobu minimálně 20 minut.
- Umyjte si ruce často, abyste zabránili šíření infekce.
- Používejte zvlhčovač a pravidelně ho očistěte podle pokynů výrobce.
Tradiční ošetření
Můžete si spárovat léky s volantem (OTC) s doporučenými přírodními prostředky. Následující léky mohou být užitečné:
- aspirin (neužívejte aspirin, pokud užíváte jiné léky k ředění krve)
- ibuprofen (Advil, Motrin)
- acetaminofen (Tylenol)
- expektorantní sirup na kašel
Antibiotika budou fungovat pouze v případě, že je bronchitida způsobena bakteriální infekcí. Antibiotika nejsou účinná proti virům nebo dráždivému zánětu, proto se obvykle nepoužívají k léčbě bronchitidy.
Symptomy bronchitidy
Bronchitida způsobuje nadměrnou tvorbu hlenu a utahování dýchacích cest. Zvýšený hlen může ztěžovat dech a způsobit přetrvávající kašel.
Kašel může být doprovázen následujícími příznaky:
- bílý nebo barevný hlen
- těsnost v hrudi
- dušnost
- horečka
- zimnice
- Bolest svalů
- nazální kongesce
- únava
Bronchitida často přichází, když léčíte z chladné nebo virové infekce.
Chronická bronchitida
Dlouhodobá bronchitida se vyskytuje v důsledku dýchání dráždivých látek v prostředí. Prvním důvodem je kouření. Můžete také vyvstávat chronickou bronchitidu při vdechování sekundárního kouře nebo znečištěného vzduchu.
Dlouhodobá bronchitida může také vyplynout z rozšířeného onemocnění. Kojenci a starší dospělí jsou zvláště náchylní k chronické bronchitidě.
Chronická bronchitida se vyskytuje často a trvá nejméně 3 měsíce po roce po dobu nejméně dvou let. Zahrnuje mokrý kašel po většinu dnů za měsíc.
Pokud trpíte chronickou bronchitidou, budete potřebovat lékařskou péči od lékaře nebo respiračního terapeuta. Pomohou vám vypracovat plán na zvládnutí vašeho stavu. Je důležité zacházet s chronickou bronchitidou, protože vás zanechává citlivá na jiné zdravotní komplikace.
Kdy vidět lékaře
Pokud si myslíte, že se nezotavujete normálně, navštivte svého lékaře.
Můžete také zvážit návštěvu svého lékaře, pokud máte:
- kašel, který trvá déle než měsíc
- extrémně bolestivý kašel
- vysoká horečka
- potíže s dýcháním
- těžká bolest hlavy
- krev s kašlem
- časté případy bronchitidy
Výhled
Symptomy akutní bronchitidy se obvykle vyskytují během 1 až 2 týdnů při domácí léčbě. Po několika dnech byste se měli cítit mnohem lépe. Suchý kašel může trvat až měsíc. Pamatovat:
- Pijte spoustu vody a teplé tekutiny a jíst zdravé potraviny.
- Odpočítejte co nejvíce, dokud se nebudete cítit zcela zdravá.
- Zapojte tolik aspektů zdravého životního stylu do své každodenní rutiny, abyste udrželi své zdraví.
Pokud se vaše příznaky nezlepšují při péči doma nebo pokud se často objeví zánět průdušek, vyhledejte svého lékaře. Možná budete potřebovat agresivnější léčbu nebo může trpět chronická bronchitida.
