Všichni mají banány tento měsíc nad Starbuckovým nejnovějším barevným divem, Unicorn Frappuccino.
Nenechte ty barvy "My Little Pony" lákají vás do své kouzelné lahodnosti. V závislosti na velikosti, kterou si objednáte, může Unicorn Frapp mít obrovský 76 gramů cukru. To je více než sedm koblih Krispy Kreme. Sladkou sladkost!
Tak dobře. Nehodláte se zastavit na Unicorn Frapp na cestě do práce, protože: A) Snídaně jsou nejdůležitějším jídlem dne a B) nejste 16letý chlapec. Jsi rozumný dospělý.
Cítíte se dobře s borůvkovým muffinem a horkým čajem, který jste si položili na stole, abyste mohli začít svůj den. Dobře, připravte se, aby váš svět byl rozbitý. Spojíme několik zajímavých možností proti sobě, abychom porovnali obsah cukru, tuku a kalorií. A ta zbylá pizza, kterou jsi opravdu chtěla, už nemusí vypadat tak špatně.
Co je ke snídani? Rozhodnete se.
Zde je několik překvapivých zápasů s výživou.
1. Boj proti karbům: Muffiny vs. pizza
Starbucks bohatý borůvkový muffin
- 350 kalorií
- 12 gramů celkového tuku
- 29 gramů cukru
vs.
2 plátky osobní pizzy z Pizza Hut
- 300 kalorií
- 12 gramů celkového tuku
- 4 gramy cukru
VÍTĚZ: Pizza na snídani, pro každého. (Sny se opravdu splní!)
2. Ceriously? Cereálie vs. čipy
1 porce cereálií Kellogg's Frosted Mini-Wheats
- 190 kalorií
- 1 gram celkového tuku
- 11 gramů cukru
vs.
1 sáček Frito Lay Nacho sýr Doritos
- 140 kalorií
- 8 gramů celkového tuku
- 0 gramů cukru
WINNER: Frosted Mini-Wheats se může cítit jako party vpředu, podnikání vzadu, ale jedna porce obsahuje 11 gramů cukru (4 čajové lžičky). Projděte si žetony, jestliže je můžete žaludek před polednem.
3. Bitva o soumraku: Bagel vs. cookie
1 skořicovou rozinkou s smetanovým sýrem
- 408 kalorií
- 7,2 gramů celkového tuku,
- 8,5 gramu cukru
vs.
1 porce Nabisco Oreo cookies
- 160 kalorií
- 7 gramů celkového tuku
- 14 gramů cukru
Je to kravata: bagel má více než dva a půl krát kalorie, ale Oreové mají více cukru. Řekneme to jako remíza.
4. Ranní pick-me-up: Smoothies vs. McMuffins
1 Jamba Juice středně PB & Banana Protein smoothie
- 570 kalorií
- 23 gramů celkového tuku
- 49 gramů cukru
vs.
1 McDonaldovo vajíčko a klobása McMuffin
- 470 kalorií
- 30 gramů celkového tuku
- 3 gramy cukru
VÍTĚZNI: Podívejte se na kalorie a cukr v tom "bílkovině pro tvorbu svalů". McDonald's, nicméně? Miluji to.
5. Jen jíst něco!
Nic (snídat snídani)
- 0 kalorií
- 0 gramů celkového tuku
- 0 gramů cukru
vs.
1 metro Chipotle Kuřecí tavenina s guacamolem
- 460 kalorií
- 18 gramů celkového tuku
- 7 gramů cukru
WINNER: Vítěz, kuřecí večeře! Jo, raději si jíst kuřecí maso, než snídat snídani. Jedení v dopoledních hodinách dává tělu palivo na celý den, a může vám pomohou odolávat přejídání později.
Dolní řádek
V těchto dnech jsou zdravé snídaně. Nenavrhujeme, abyste jíst Kandy Kakes a Doritos na snídani, ale množství úlovků cukru a tuku v některých vašich volbách by mohlo být probuzením.
Teď, pokud hledáte nějaké zdravější možnosti, společnost Healthline vás pokryla. Klikněte zde pro pět příjemných možností snídaně bez cukru.
Poznámka redakce: Vždy pracujte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste přišli s plánem zdravé výživy, který pro vás pracuje.
Dara Nai je humorní spisovatelka založená v LA, jejíž kredity zahrnují scenáristickou televizi, zábavu a žurnalistiku populární kultury, rozhovory s celebritami a kulturní komentáře. Ona se také objevila ve své vlastní show pro LOGO TV, napsala dvě nezávislé sitcomy a nevysvětlitelně působila jako soudce na mezinárodním filmovém festivalu.
