Tyto podcasty jsme pečlivě vybrali, protože se aktivně snažíme vzdělávat, inspirovat a posílit posluchače osobními příběhy a vysoce kvalitními informacemi. Nominujte své oblíbené podcast zasláním e-mailu na adresu [email protected]!
Co společné mají LeBron James, Gwyneth Paltrow a Kim Kardashian? Všichni byli ve zprávách, když zkoušeli ketogenní nebo keto diety. A je snadné pochopit, proč: Lídři v keto hnutí slibují, že dieta nabízí některé docela úžasné výsledky.
Zatímco se snižuje hladina tuků, je dieta s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem uhlovodíků stále oblíbenější, protože ztrácí váhu rychle a zlepšuje příznaky ketózy, což znamená, že spaluje skladované tuky na palivo.
Pokud uvažujete o keto dietě, tyto podcasty jsou plné užitečných informací a motivačních příběhů. Doufáme, že vám poskytnou tipy, triky, znalosti, motivaci a bezpečnostní informace, které vám pomohou najít úspěch ve stravě.
Keta Diet Podcast
Se čtyřmi nejprodávanějšími romány pod pásem, Leanne Vogelová je odborníkem na keto. Před zjištěním stravy se Vogel potýkal s poruchou příjmu potravy, poruchou užívání látek, hypotyreózou, ztrátami a hormonálními problémy. Věří, že půjde na keto se změnou života a změnou symptomů. Prostřednictvím svých knih, webových stránek a podcastu je mimo jiné, aby pomohla ostatním cítit se posilněná, místo toho, aby byli ohromeni jídlem. Rozhovory a epizody jejích podcastů pokrývají vše od výživy poruch příjmu potravy přes keto až po vědu o stravování a tipy.
Poslouchejte tady.
Paleo řešení Podcast
Robb Wolf je bývalý šampión a výzkumný biochemik. Je také odborníkem na výživu. Wolf napsal dvě nejprodávanější knihy New York Times a sloužil jako editor recenze pro Journal of Nutrition and Metabolism. "Paleo Solution Podcast" se věnuje všem druhům výživy a fitness předmětů, jako je autoimunita a obnova výcviku. V této epizodě mluví Wolf s Markem Sissonem, nejlepším prodávajícím autorem, o své nové knize "The Keto Reset Diet". Sisson a Wolf si povídají o základních keta dietě ao tom, jak spí, struktura jídla, doplňky , a půst hrají roli ve vašem zdraví.
Poslouchejte tady.
2 Keto Dudes
Zdravotní cesty Carl Franklin a Richard Morris jsou neuvěřitelné. Po značném nadváze navzdory jejich "zdravým" dietě začaly Franklin a Morris vyvíjet vážná onemocnění. Když léky a další změny stravy nefungovaly, obrátili se na keto dietu. Nyní nejenže úspěšně vylučují váhy, ale také snížily hladinu glukózy zpět do normálu. "2 Keto Dudes" nabízí první pohled na Franklin a Morris a jejich ketogenní životní styl. Epizody zkoumají řadu témat, od vědy ketózy po recepty, tipy a osobní příběhy.
Poslouchejte tady.
Mind Body Green Podcast
Po zranění disku Jason Wachob hledal alternativu k chirurgii zády a lékům. On se uzdravil dietou, meditací, jógou a jinými praktikami věnovanými zdravé mysli, tělu a duši. Prostřednictvím svého "mindbodygreen" podcastu vám Wachob přináší ty nejlepší wellness odborníky ve svých oborech. V této epizodě, Wachob rozhovory Kelly LeVeque, certifikovaný holistický výživář a zdravotní trenér. LeVeque, který pracuje s celebritami, jako je Jessica Alba, vysvětluje, jak cukr, půst a keto dieta mohou tvarovat vaše zdraví.
Poslouchejte tady.
Keto pro Normy
"Keto for Normies" začal Matt Gaedke a Megha Barot. Jejich blog nabízí spoustu praktických rad o skutečném životě na keto dietě. To zahrnuje, jak zůstat v rozpočtu a co můžete skutečně jíst v řetězci, jako je Panda Express. Nadále dávají své osobní rady prostřednictvím série podcastů. Také mluví s hosty o všechno, co je keto, od vědy až po podnikání.
Poslouchejte tady.
Ali Miller RD - přirozeně živný
Dietitian Ali Miller zachází s jídlem jako s lékem, který vám pomůže dosáhnout optimálního zdraví. Ve svém podcastu "Přirozeně živí", pokrmy o nedostatcích živin, prevenci nemocí a léčení vašeho těla funkční medicínou. Tato epizoda uvádí Briana Williamsona, "ketovangelistu", který se zpočátku obrátil na keto dietu, aby pomohl s epilepsií svého syna. Poslouchejte epizodu, abyste slyšeli jeho rady ohledně všeho, od toho, jak vědět, že jste v ketóze, jak vám keto může poskytnout euforii a ovlivnit vaši emocionální pohodu.
Poslouchejte tady.
Keta pro ženy Show
Shawn Mynar je hlasem za "Keto for Women Show". Mynar se po životě diety a špatném vzplanutí ulcerózní kolitidy obrátil na keto dietu. Ona obhajuje dietu pomoci ostatním ženám dosáhnout optimálního zdraví. Nicméně, ona také věří, že ženy by měly přizpůsobit dietu specificky k jejich zdravotním potřebám. Proč ženy potřebují jinou stravu než muži? Ta otázka se zabývá v první epizodě. Zaměřuje se také na speciální témata, jako jsou hormonální potřeby, kojení a menopauza.
Poslouchejte tady.
STEM-Talk
Pokud se chcete dozvědět více o vědě o keto, tato epizoda "STEM-Talk" vás pokryla. Série je vyráběna neziskovou laboratoří s názvem Florida Institute for Human and Machine Recognition (IHMC). Epizoda obsahuje víceprázený počítačový vědec Ken Ford, který se zabývá jeho osobní cestou keto diety, proč ho doporučuje pro stárnoucí populaci, jak optimalizovat váš trénink a další způsoby, jak zvýšit vaše zdraví. Pokud máte rádi tuto řeč, podívejte se na další relevantní epizody v této sérii.
Poslouchejte tady.
Keto Diskuse s Jimmym Moorem a Dr. Will Cole
Zdraví blogger Jimmy Moore a praktický lékař William Cole, DC, se spojili, aby vyzdvihli nejnovější keto. Shrnují a diskutují o zprávách a novinkách. Naladějte se na jejich přijetí, které pokrytí keto je přesné a jaké nové poznatky mohou znamenat pro vaše zdraví. Například v jedné epizodě se zmíní o nové studii, která zjistila, že jíst více sacharidů, může způsobit, že váš pocit je smradlavý. Máte-li dotaz ohledně keto diety, můžete jej předložit na výstavě na ketotalk.com.
Poslouchejte tady.
Přehlídka Tim Ferriss
Tim Ferriss zve hosty na vrcholu svého oboru, aby upřímně mluvili o své práci, aktuálních událostech, tajemstvích úspěchu a dalších informacích. V této epizodě host Rhonda Patrick, PhD, biochemik a vědec, zodpoví otázky o cvičení, půstu, terapii saunou, ztrátě tuku a dalších. Především diskutuje o podobnosti a rozdílech mezi hladem a ketózou. Patrick poukazuje na některé výhody obou diet a několik dalších výhod plynutí nad ketózou. Můžete se také zajímat o další keto-centric epizodu s Dom D'Agostino.
Poslouchejte tady.
Ben Greenfield Fitness: Dieta, ztráta tuku a výkon
S rozsáhlým zázemím ve fitness a vědě, Ben Greenfield nyní kouče ostatní o tom, jak dosáhnout svého nejlepšího zdraví a kondice. Jeho podcast zkoumá fitness, výživu, stárnutí a další zdravotní problémy s hostujícími odborníky v oblasti cvičení, stravy a medicíny. V této epizodě Greenfield zdůrazňuje keto dietu a keto jídlo. Nutriční a fyziologička Maria Emmerichová napsala kuchařské kuchařské kuchařské výživy a sdílí, jak vyrobit tradičně těžké klobásy keta.
Poslouchejte tady.
