Spotřeba čaje se datuje tisíce let. Předpokládá se, že pochází z Číny, kde byla používána léčebně. Dnes lidé pijí čaj z mnoha důvodů, včetně jeho chuti, kofeinu a jeho předpokládaných přínosů pro zdraví. Bylinné čaje získávají popularitu pro své pozitivní účinky na zdraví a wellness. Jednou populární volbou je čaj z kopřivy.
Co je kopřiva?
Nettle, nebo žihadlo žihadlo, je keř, který pochází ze severní Evropy a Asie. Je to zajímavá a paradoxní rostlina. Má pěkné listy ve tvaru srdce a žluté nebo růžové květy, ale stopka je pokryta drobnými, tuhými chlupy, které při dotyku uvolňují bodavé chemikálie.
Listy, kmen nebo kořen z rostliny kopřivy mohou být rozdrceny a vyrobeny na prášky, tinktury, krémy, čaje a další. Byly provedeny studie o těchto přípravách a výzkum probíhá. Zatímco je zapotřebí více studií k prokázání příčiny a následku, objevuje se mnoho potenciálních přínosů pro žijící kopřivu.
Výhody kopřivy
Zdraví moči
Nettle může pomoci vyplavit toxiny z močových cest. To může být přínosem pro lidi, kteří mají močové stavy, jako je benigní prostatická hyperplasie (BPH). BPH způsobuje u mužů zvětšenou prostatickou žlázu. To může způsobit, že muži mají bolest nebo jiné problémy s močením.
Studie zveřejněná v časopise Journal of Herbal Pharmacotherapy naznačuje, že muži s BPH, kteří užívali extrakt z kopřivy, měli méně příznaků dolních močových cest než ti, kteří neměli. Úhoře je myšlenka pracovat podobně v těle na lék BPH volal finasterid, ale bez vedlejších účinků. V novější studii byly pozitivní účinky ještě větší, když byl extrakt z kopřivy kombinován s bylinkou zvanou saw palmetto.
Nettle může také pomoci podpořit všechny léky, které užíváte pro infekce nebo stavy spojené s močovým traktorem.
Artritida a bolest
Kopřiva byla historicky používána k léčbě bolesti a bolesti svalů, zejména v souvislosti s artritidou. Jedna studie ukázala, že lidé s osteoartritidou kolene nebo kyčle potřebují méně léky proti bolesti, když užívají kombinovaný přípravek z kopřivy, rybího oleje a vitaminu E.
Podpora krevní cukru
Nettle má slibné účinky ve vztahu k hladině glukózy v krvi (cukru). Studie z roku 2013 ve skupině lidí s diabetem typu 2 naznačila, že žihlavý čaj kombinovaný s konvenčními léky proti cukrovce vedl k výraznému snížení počtu markerů souvisejících s hladinou cukru v krvi v porovnání s osobami užívajícími pouze pravidelné léky.
Síla fenolů
Nettle má vysokou látku nazývanou fenoly. Fenoly mohou hrát roli v léčbě a prevenci rakoviny. Zejména fenoly v extraktu kořenové kopřivy ukázaly určitý vzrušující potenciál pro léčbu rakoviny prsu a prostaty.
Fenoly z rostlin, jako je kopřiva, také obsahují antioxidanty, které jsou látkami, které chrání organismus před stárnutím a poškozením buněk.
Jak vyrobit zelný čaj
Můžete si vyrobit svůj vlastní čaj z kopřivy doma s několika jednoduchými potřebami.
Složení
Základem pro váš čaj budou nejspíš syrové listy z kopřivy. Můžete pěstovat kopřivu listy sami nebo je zakoupit. Pokud dáváte přednost drcené formě, můžete listy brousit sami nebo je rozdrtit. Nettle je obvykle k dispozici u bylin a obchodů se zdravou výživou, nebo online.
Můžete experimentovat s poměrem kopřivy k vodě, ale obecný odkaz je 2 šálky vody pro každý šálek listů.
Instrukce
- Přidejte vodu k listům.
- Přiveďte vodu k varu.
- Zmrzněte několik minut.
- Nalijte směs malým sítem.
- Přidejte trochu medu, skořice nebo stevie na ochutnání, pokud se vám líbí.
Pokud dáváte přednost individuální velikosti porce, vložte do šálku 2 čajové lžičky volné listové kopřivy nebo 1 čajovou lžičku drcené kopřivy. Přidejte vroucí vodu, nechte ji několik minut stoupat a vychutnejte si.
Začněte tím, že najednou budete mít jen jednu šálku čajovny, abyste se ujistili, že na ni nemáte žádné reakce.
Upozornění
Ujistěte se, že před zahájením jakéhokoli nového doplňku, léků, alternativní léčby nebo dietního plánu sdělte svému lékaři. Dokonce i přírodní potraviny a nápoje, jako je čaj, mohou interferovat s některými léky a podmínkami. Lékař vám může pomoci vyhnout se a určit nejlepší životní styl pro vás.
Odnést
Některé čajové kouzlo pochází výhradně z rituálu vaření a přípravy. Tešící se na horký, pářící šálek vám umožní chvíli odrazu nebo klidu, nebo způsob, jak se spojit s přítelem nebo blízkým. Teplo a tělo můžete ohřát i v chladném dni!
Zatímco kopřivový čaj není lékem, může to být uklidňující a zdravý elixír, a proto se pokuste někdy vyzkoušet. Šťastné usrkávání!
