Můžete být spokojeni s tím, jak funguje léčba vašeho současného syndromu dráždivého střeva (IBS), ale to neznamená, že byste neměli pečlivě sledovat vaše příznaky a stav. Zde je devět otázek, které byste při příštím vyšetření měli sdělit svému lékaři, abyste se ujistili, že zůstanete na správné cestě.
1. Existuje ještě víc, co mohu udělat?
To je široká otázka, ale je to skvělá diskuse. Použijte tuto otázku k otevření svého lékaře k nápadům, které přesahují to, co právě děláte. Vést diskusi, ale být otevřený pro vaše lékařské myšlenky a návrhy. Zapište si veškerá doporučení, která mají, a pozorně se přesvědčte, abyste se cítili zmocněni informacemi, které vám dávají. Pokud se konverzace zastaví nebo chcete vést jiným směrem, použijte dalších devět otázek, které chcete vyřešit, abyste získali další informace.
2. Pokud léčba přestane fungovat, jak to budu vědět? Co můžu dělat?
To může být vaše nejdůležitější otázka. Ano, léčebný plán, který teď pracujete, ale co se stane, pokud to nebude? Život s neléčenými příznaky IBS je možný, ale není to zábava - a to jistě ovlivňuje vaši kvalitu života.
Zeptejte se svého lékaře, jaká znamení hledat po ukončení léčby. Jeden problém vyvstává? Měly byste mít nepřetržité příznaky po několik týdnů? V jakém okamžiku je nutná další schůzka s lékařem? Máte-li zavolat ošetřujícímu lékaři a oznámit problémy před příjezdem na návštěvu?
Společně vy dva byste měli vytvořit plán činnosti, abyste se cítili bezpečně vědět, jaké jsou vaše kroky, pokud léčba přestane fungovat a příznaky se vrátí.
3. Mohl by to být příznak jiného stavu?
IBS je často diagnózou vyloučení: Jakmile je vše vyloučeno, lékař může rozhodnout, že vaše symptomy jsou výsledkem IBS. Váš lékař pravděpodobně vyzkouší různé podmínky, takže pokud se něco děje, jeden z těchto testů by měl identifikovat.
Přesto se zeptat, jestli musíte později navštívit diagnózu. Možná, že léčba nyní pomáhá zmírnit příznaky, ale pokud se věci změní, může být užitečné zvážit změnu diagnózy.
4. Jaké jsou moje spouštěče? Může časem měnit změny?
IBS triggery jsou potraviny nebo životní styl faktory, které mohou zapnout příznaky IBS. Triggery jsou různé pro každý typ IBS a od jedné osoby k druhé. Vaše spouštěče se mohou časem měnit.
Mezi běžné spouštěče patří:
- stres
- úzkost nebo deprese
- bolest
- s vysokým obsahem tuku nebo smažené potraviny
- zpracované potraviny, včetně snacků, cookies nebo čipů
- kofein
- čokoláda
- sýtené nápoje
- alkohol
- umělá sladidla
Pokud své spouštěče neznáte, nejlepší způsob, jak je zjistit, je udržovat časopis. Napište události, které se stane, co jíte, jak se cítíte a kdy se příznaky začaly. Podobně zahrnujte jakékoliv ošetření, které používáte, změny, které provedete ve vaší stravě nebo jiné složky, které mohou ovlivnit odpověď vašeho těla.
Váš lékař může tento časopis zkontrolovat, aby našel možné spouštěče, zjistil změny a pomohl při úpravách tvarů, které můžete provést při léčbě.
5. Potřebuji pravidelné testy?
Než budete diagnostikováni s IBS, může lékař nařídit několik testů. Pomohou vám lékaři vyloučit další možné podmínky, aby mohli jasně diagnostikovat.
Lékař může chtít pravidelně monitorovat váš GI trakt pro změny. Zeptejte se, jak často, pokud vůbec, potřebujete další testy. Tyto informace vám mohou pomoci naplánovat vaši budoucnost a pomohou vám vzít v úvahu veškeré finanční požadavky, které byste mohli potřebovat.
6. Měla bych sledovat mé jídlo?
Časopis je skvělý způsob, jak identifikovat případné spouštěče potravin. Je to také způsob, jak zjistit, jak vaše tělo reaguje na různé druhy potravin. To je užitečné, když začnete vyvažovat dietu, odstranit možné spouštěcí potraviny a začlenit více zdravých potravin.
V závislosti na tom, kde jste s vaší diagnózou a stavem léčby, nemusí být časopis nutný. Místo toho vám může lékař doporučit, abyste si deník udržovali pouze tehdy, když je stav aktivnější a máte časté příznaky. Diskuse o potřebě časopisu o jídle vám může pomoci, abyste se oba dostali na stejnou stránku o sledování příjmu potravy a dlouhodobé reakce vašeho těla.
7. Měl bych jíst více vlákniny?
Pokud máte IBS s zácpou (IBS-C), lékař vám může doporučit udržovat zdravou hladinu vlákniny ve vaší stravě. Vlákna mohou pomoci snížit příznaky IBS-C, včetně nadýmání, bolesti a tvrdých stoliček.
Nepřidávejte mnoho vláknin najednou. Příliš mnoho vlákniny příliš rychle může ve skutečnosti příznaky ještě horší. Místo toho začněte pomalu a přidávejte malé kousky během vašeho dne. Například jíst snídaně s nízkým obsahem cukru, s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovesné vločky nebo obiloviny. Přidejte ovoce k obědu a podívejte se na vedlejší pokrmy brokolice, hrachu nebo fazole na večeři. Ujistěte se, že jíte nejrůznější potraviny bohaté na vlákniny a snažte se jíst po celý den, abyste si udrželi pravidelné dodávky vlákniny pro váš GI trakt.
Máte-li IBS s průjmem (IBS-D), musíte si vybrat, jaký druh vlákniny jíte. Vyhledejte zdroje rozpustných vláken nad zdroji nerozpustného vlákna. Rozpustná vláknina trvá déle, než prochází vaše GI trakt, takže pomáhá udržovat zdravou funkci tlustého střeva. Mezi zdroje rozpustné vlákniny patří jablka, fazole, mrkev, citrusové plody, oves a hrach. Nerozpustné vlákno se vyskytuje u pšenice, kukuřice, kořenové zeleniny a dalších.
8. Jaké jsou rizika použití některých alternativních léčebných postupů?
Výsledky použití alternativních léčiv jsou smíšené. Tato otázka otevírá spoustu prostoru pro mluvení o mnoha typech alternativních léčiv doporučených pro osoby s IBS: Možná zvažujete akupunkturu nebo meditaci, ale váš lékař může myslet, že máte na mysli bylinky a čaje.Některé z těchto způsobů léčby mají platný výzkum, který je podporuje, a některé ne.
Poraďte se svým lékařem o specifických alternativních léčbách, které vás zajímají, požádejte o radu o jejich začlenění do léčebného plánu a zeptejte se, zda byste měli vyzkoušet jiné. Pokud se váš lékař nedotkne konceptu užívání tradičních léčebných postupů s doplňkovými terapiemi, ale chtěl byste je zvážit, možná budete muset vyhledat další stanovisko.
9. Mám se připojit k podpoře?
Je důležité vědět, že nejste sami. IBS je poměrně běžné. Jedna studie odhaduje, že 11 procent celosvětové populace se zabývá nějakou formou IBS. Ve skutečnosti pravděpodobně znáte alespoň jednu osobu, která byla diagnostikována s tímto stavem.
Skupiny podpory jsou silným způsobem, jak se spojit s ostatními, kteří čelí stejným otázkám a obavám jako vy. Umožňují vám otevřeně diskutovat o svých nápadech, mluvit o zkušenostech a cítit se podporovat skrze výkyvy.
Mnoho nemocnic organizuje podpůrné skupiny pro různé podmínky. Zeptejte se svého lékaře na doporučení nebo vyhledejte místní zdravotní úřad. Možná nemusíte mít pocit, že potřebujete podporu, právě teď, ale den může přijít, když to uděláte.
