Tělo eliminuje odpady - především trávené potravinářské materiály - pomocí stoličky. Někdy si však můžete všimnout, že některé potraviny se ve stolici objevují neporušené a nezměněné.
Zatímco to obvykle není důvodem k obavám, mohou se vyskytnout určité okolnosti, kdy by osoba s nestráveným jídlem ve stolici měla vidět svého lékaře.
Co způsobuje nezdravé potraviny ve stolici?
Nejčastější příčinou nezdravých potravin ve stolici jsou vláknité potraviny. Zatímco tělo může rozbít většinu potravin, vlákno zůstává z velké části nestrávené. Avšak jíst vlákno může být prospěšné, protože přidává do stolice.
Stolička, která je větší, stimuluje stěny střeva k pohybu. To pomáhá pohánět potravinový materiál vpřed pro trávení. Příklady částeček potravin s vysokým obsahem vlákniny, které často zůstávají převážně nedotažené, zahrnují:
- fazole
- kukuřice
- zrna, jako je quinoa
- hrášek
- semena, jako slunečnicová semínka, lněná semínka nebo sezamová semínka
- kůže ze zeleniny, jako jsou paprika nebo rajčata
Kukuřice je obzvláště obyčejným viníkem pro nezdravé potraviny ve stolici. Důvodem je to, že kukuřice má vnější plášť sloučeniny, která se nazývá celulóza. Vaše tělo neobsahuje enzymy, které specificky odstraňují celulózu. Vaše tělo však může rozbít potraviny, které jsou uvnitř kukuřice.
Pokud vidíte, jak se zdá, že jsou ve vašem stolici celá kukuřičná zrna, je pravděpodobné, že vidíte pouze vnější obilí kukuřice.
Měla bych být znepokojena?
Vidět tyto částice ve stolici obvykle není důvodem k obavám. Někteří lidé mohou mít obavy, že nedostávají dostatek živin ve stravě. Tělo však není určeno k rozbití všech tvarů vláken.
Jíst pomaleji a žvýkat potraviny mnohem pečlivěji může způsobit, že ve stolici se objeví méně částeček jídla. Potraviny, které se žvýkají důkladněji a na menších kusech, usnadňují trávení enzymů rozložit jídlo.
Další možností je parní potraviny, zejména zelenina. Tím, že potraviny jsou měkčí, je pro tělo snadnější rozpadat a maximalizovat vstřebávání živin.
Obvykle trvá asi jeden až tři dny, než potravinářský materiál projde vaším trávicím traktem a vystupuje přes stoličku. Pokud pozorujete částice jídla ve stolici mnohem dříve, mohlo by to znamenat, že stolice prochází rychleji než obvykle.
Strava by měla být snadná. Neměl by se cítit tvrdý ani suchý. Zatímco vzhled stolice se může lišit od osoby k osobě, celkový vzhled stolice by měl být měkký a hnědý.
Kdy se chcete podívat na svého lékaře
Zatímco nestrávené jídlo ve stolici není z větší části starostí, existují některé výjimky. Přítomnost nerozděleného jídla může znamenat, že jídlo přechází příliš rychle přes trávicí trakt a není správně tráveno. Pokud se u Vás vyskytne některý z těchto příznaků, navštivte svého lékaře:
- změny střevních návyků, jako je ztráta kontroly střev
- přetrvávající průjem
- nevysvětlitelná ztráta hmotnosti
- krev v stolici
Tyto příznaky mohou naznačovat základní stav. Některé podmínky zahrnují:
- Celiakie. Tělo nemůže správně rozložit glutén, bílkovinu nacházející se v mnoha potravinách, zejména ve výrobcích z chleba.
- Crohnova nemoc. Jedná se o formu zánětlivého onemocnění střev, kde člověk zažívá významný zánět v trávicím traktu.
- Pankreatická nedostatečnost. Pankreas nemusí vyrábět dostatečné množství enzymů, aby správně rozložil částice potravin.
- Syndrom dráždivého střeva (IBS). Tento stav může být způsoben příliš citlivou částí tlustého střeva.
- Laktózová intolerance. V tomto stavu vaše tělo nemá dostatek laktázového enzymu k trávení laktózy, laktózy uhlohydrátů.
To jsou jen některé příklady podmínek spojených s přítomností nezdravých potravin.
Další kroky
Pokud je lékař znepokojen přítomností nezdravých potravin ve stolici, stejně jako další příznaky, mohou si objednat test stolice. Tento test zahrnuje sběr vzorků stolice a odeslání do laboratoře k vyhodnocení. Zkouška může zkoumat přítomnost krve, tuku nebo nestrávených potravinových materiálů.
Někdy lékař může objednat krevní testy na testování nízké krevní obrazy v důsledku gastrointestinálního krvácení nebo výskytu výživových nedostatků. Pokud je osoba zvláště nutričně nedostatečná, mohlo by to znamenat přítomnost potravinové alergie nebo nesnášenlivosti.
Sečteno a podtrženo
Při neexistenci dalších příznaků souvisejících s trávením nejsou nezdravé částice potravin v stolici obvykle důvodem k obavám. Poraďte se svým lékařem, pokud máte příznaky, které se vás týkají.
