Přírodní přístup
Podíváte se na ozdobení sexuálního života? V každodenním životě můžete dělat různé věci, které mohou pomoci zvýšit vaše libido a zlepšit váš sexuální život.
1. Zkuste jíst určité ovoce
Drobné důkazy podporují účinnost některých potravin, nicméně v experimentování není žádná újma.
Ořechy, banány a avokády jsou například považovány za potraviny zvyšující libido, známé jako afrodiziaká.
Ale tyto potraviny také poskytují důležité vitamíny a minerály, které mohou zvýšit průtok krve do genitálií a podporovat zdravý sexuální život.
2. Zkuste jíst čokoládu
V celé historii byla čokoláda symbolem touhy. Nejen kvůli své chutné chuti, ale i kvůli své síle zlepšit sexuální potěšení.
Podle jedné studie podporuje čokoláda uvolnění fenylethylaminu a serotoninu do vašeho těla. To může způsobit některé účinky afrodiziaka a nálady.
Podle jiné studie jsou účinky čokolády na sexualitu pravděpodobně psychologičtější než biologická.
3. Vezměte své denní bylinky
Příště se rozhodnete posedět na romantickou večeři, přidejte do misky trochu bazalky nebo česneku. Vůně bazalky stimuluje smysly. Česnek obsahuje vysoké množství alicinu a zvyšuje průtok krve.
Tyto účinky mohou pomoci mužům s erektilní dysfunkcí.
Ginkgo biloba, extrakt odvozený z listu čínského ginkgo-stromu, je další rostlinou, která je určena k léčbě sexuální dysfunkce vyvolané antidepresivy.
4. Vezměte tip z Afriky
Yohimbin, alkaloid nacházející se v kůře západní Afriky stálezelený, je známo, že funguje jako přírodní Viagra.
Některé studie naznačují, že Yohimbinová kůra vám může pomoci udržet erekci. To také zvýší kvalitu erekce. Vědci však tvrdí, že neexistuje žádný přirozený ekvivalent, který by vyhovoval Viagra.
5. Zvyšte své sebevědomí
Způsob, jakým máte pocit o vašem těle, ovlivňuje způsob, jakým máte pocit, že máte sex. Nezdravá strava a nedostatek cvičení může způsobit, že máte špatný obraz sebe sama. Tyto věci vás mohou odradit od sexu.
Můžete posílit své sebevědomí a váš sexuální disk přesunutím fokusu z vašich vad na vaše atributy. Můžete se také soustředit na radost, kterou jste zažili během sexu.
6. Přilepte k jednomu sklenici vína
Dvě sklenice vína mohou být příliš mnoho. Pít jednu sklenku vína vám může dát v klidu a zvýšit váš zájem na tom, abyste se stali důvěrnými. Ale příliš mnoho alkoholu může zničit vaši schopnost působit ovlivněním erektilní funkce. Příliš mnoho alkoholu může také potlačit vaši schopnost orgasmu.
7. Udělejte si čas na meditaci a úlevu od stresu
Bez ohledu na to, jak jste zdraví, je zdůraznění, že ovlivní vaši sexuální orientaci. Ženy jsou zvláště náchylné k účinkům, které může mít stres na sexuální život.
Muži, na druhé straně, někdy používají sex k uvolnění stresu. A někdy rozdíly v přístupu k sexu mohou způsobit konflikt.
Zbavit stresu, účastnit se sportovních aktivit, cvičit tai chi nebo jógu.
8. Získejte dostatek spánku
Ti, kteří mají hektický životní styl, nemají vždy čas na to, aby dostali správné množství spánku. Zaneprázdnění také ztěžuje čas na sex.
Lidé, kteří vyrovnávají práci s péčí o starší rodiče nebo malé děti, jsou často zbytečně vyčerpáni, což může vést ke snížení sexuální orientace.
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Zvyšte energii a pohlavní styk tím, že vezmete NAP, jestliže můžete jíst zdravou výživu s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů.
9. Udržujte svůj vztah pod kontrolou
Poté, co jste s vaším partnerem argumentovali, je pravděpodobné, že nemáte náladu mít sex. Pro ženy je pro sexuální intimitu důležitá citová blízkost. To znamená, že nevyřešené konflikty mohou ovlivnit váš sexuální vztah.
Komunikace je nezbytná pro budování důvěry. Je důležité zabránit tomu, aby se rozhořčení stavělo.
Konzultujte s lékařem
Dokonce i když užíváte přirozený přístup k posílení pohlavního styku, může se stát, že byste se mohli s lékařem porozhlédnout. Mohou vám pomoci identifikovat základní problémy.
Váš lékař může navrhnout některé strategie pro zlepšení sexuálního zdraví. Patří mezi ně komunikace se svým partnerem, volba zdravého životního stylu a léčba základních zdravotních stavů. Poznání kořene problému ovlivňujícího sexuální život usnadní nalezení řešení.
Pokus omyl
Existuje celá řada různých přístupů, které mohou přirozeně vylepšit vaši pohlavní cestu. Je však důležité si uvědomit, že každý pár je jiný. Může to trvat trochu experimentovat, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje.
Pokud se rozhodnete obrátit na léky na předpis, nezapomeňte, že touha je jádrem pohlaví. Je důležité si uvědomit, že trochu modré pilulky nemusí být odpovědí, pokud emoční problémy ovlivňují vaše libido.
