Ideální hmotnost
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Vypočítejte index tělesné hmotnosti (BMI) a zjistěte, jaká by měla být vaše ideální váha. Jakmile znáte svůj optimální rozsah hmotnosti, můžete podniknout kroky k dosažení cílové hmotnosti. Jednoduché rozhraní vám umožní přidat vaši výšku a další faktory, abyste zjistili aktuální klasifikaci váhy a pracovali na ideální váhu.
Calorie Counter & Dieta Tracker od MyFitnessPal
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Tato aplikace je nadále vítězem, protože umožňuje snadné počítání a sledování kalorií. Počítadlo kalorií obsahuje databázi s více než šesti miliony potravin, takže můžete rychle vstoupit do potravin a sledovat každodenní spotřebu. Uživatelé mohou dokonce skenovat čárové kódy a zadat nutriční obsah pro potraviny. Připojte jej k dalším fitness aplikacím, abyste sledovali každodenní kondiční aktivitu a zůstaňte v kontaktu s přáteli, abyste získali další podporu při ztrátě nebo správě váhy.
Ztratit to!
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Připravený, set, kůlna! Lose It vám pomůže navrhnout přizpůsobený plán hubnutí, který vám umožní sledovat příjem jídla a cvičení. Obsahuje sekci, která vám pomůže zjistit, zda určitá jídla pomáhají při ztrátě nebo udržování vaší hmotnosti, a umožňuje prohlížet nutriční informace spolu s počtem kalorií pro potraviny, které jíte.
Hlídači hmotnosti
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Existuje důvod, proč se mnoho lidí obráti na Weigh Watchers. Pracuje pro mnoho z nich. Pokud se nemůžete setkat na schůzkách, můžete se stále věnovat všem těm, které hodlá sledovat (WW). Použijte tuto aplikaci k sledování jídla a fyzické aktivity a zůstaňte v kontaktu s ostatními v komunitě WW. Můžete také synchronizovat s nástroji pro sledování stavu, abyste mohli denní kroky převést na FitPoints, což je měření aktivity WW. Volitelná placená předplatná vám umožňuje sdílet fotky a oblíbené recepty.
Noom Coach
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Zdarma zkušební
Hledáte osobní trenér hubnutí, který vás udrží na cestě? Noom Coach změní váš telefon na podporu hubnutí s psychologickým přístupem, který identifikuje spouštěče a pomáhá vám při používání zdravějšího chování souvisejícího s tělesnou hmotností. Kromě toho, že vám dáváte denní plán hubnutí, tato aplikace má programy vytvořené lékařem, které pomáhají zvládat takové stavy, jako je vysoký krevní tlak a cukrovka. Zlepšete své celkové zdraví pomocí služby Noom Coach. K dispozici je také prémiové předplatné v aplikaci.
Fitness Buddy +
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: 3,99 dolarů na iPhone, 2,99 dolaru na Android
Někdy je těžké strukturovat svůj vlastní trénink, ale Fitness Buddy + vám dává více než 1 700 cvičení, ze kterých si můžete vybrat, abyste mohli vytvořit plán, na který se budete držet. To znamená, že si můžete vytvořit svůj vlastní rutinní cvičení a přidat nové pohyby do svého denního režimu, nebo použít jeden ze zavedených cvičebních plánů. Sledujte svůj postup v oblasti fitness a zároveň si vychutnejte více než 1000 videí.
Nike + Run Club
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Bežeři, spojte se! Nike + Run Club vás bude pohybovat a udržet ho tak. Aplikace udržuje uživatele motivovanou tím, že jim umožňuje konkurovat ostatním účastníkům. Sledujte běžící statistiky - vše od tempa a nadmořské výšky až po vzdálenost a srdeční frekvenci. Získejte zpětnou vazbu v reálném čase o vašich běžích, abyste mohli změnit činnost. Nabízí také koučovací plány, které vám poskytnou více podpory od týmu, který vyrábí kvalitní tenisky.
Runkeeper
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Ať už jste na kole, pěšky, jog nebo spustit, Runkeeper je aplikace, která vám pomůže udržet karty na cvičení. Aplikace obsahuje personalizované rutiny, nástroje pro nastavení cíle a integraci s GPS, abyste mohli sledovat, kam jdete. Umožňuje také připojit se k ostatním prostřednictvím výzev a skupin, které vám pomohou zůstat motivováni při rozhodování zdravým. Prémiové předplatné nabízí ještě více funkcí, jako je plán tréninku na míru a údaje o počasí.
Endomondo
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Udržujte karty se všemi svými outdoorovými aktivitami s Endomondo. Integrace GPS vám pomůže sledovat spálené kalorie, dosaženou rychlost a ujetou vzdálenost. Chcete používat i jiné fitness zařízení? To se synchronizuje s těmi, které mají přidanou konektivitu na cestách. Dokumentujte všechny vaše chůze, běh a jízdu s touto aplikací pro sledování kondice, která nadále získává špičkové recenze. Placené předplatné nabízí také exkluzivní funkce školení.
JEFIT Tracker Tracker Gym Log
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Trénujte chytřejší, když pracujete s JEFIT. Pomocí databáze více než 1300 cvičení vám nabízí tipy na nové pohyby - a jak je správně provádět. Vyberte si z plánovače tréninku s profesionálními rutinami nebo zůstaňte motivováni sledováním pokroku. Můžete také sledovat průběh pomocí nástroje pro měření těla, který vám poskytuje vizuální představu o své fyzice, jak se mění. K dispozici je také elitní předplatné s videozáznamy a rutiny pro školení v oblasti HD.
Tréninkový klub Nike
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Pokud plánujete své tréninky a máte strach, podívejte se na aplikaci Nike Training Club. Vyberte si z široké škály různých tréninkových videí pro začátečníky, pokročilé a pokročilé cvičence. Cvičení byly vytvořeny sportovci Nike, jako je Serena Williamsová. Můžete také nastavit osobní tréninkový plán, který bude pracovat s vaším životním stylem pomocí této aplikace.
Každodenní trénink trenéra cvičení
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Zdarma zkušební
Než si nastavíte cíle v oblasti fitness, zjistěte svou osobní úroveň. Tato aplikace vám poskytuje nástroje pro posuzování kondice a přístup k více než 800 videozáznamům, které vám pomohou dosáhnout těchto cílů. Každý den vychází nový živý trénink, takže si můžete užít čerstvého obsahu, abyste zůstali motivováni při hledání zdraví. K dispozici jsou také tréninky na vyžádání a živé rozhovory. Zkuste to zdarma po dobu 30 dní a pak si vyberte ze základních nebo prémiových předplatných.
GymGoal Pro
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Cena: $8.99
S více než 280 cvičeními - kompletní s animacemi a krok za krokem - a 54 cvičebních rutin, GymGoal Pro přichází se všemi zvonky a píšťaly. Sledujte, co cvičíte, a použijte funkci GPS pro výpočet vzdálenosti. Jeden cool funkce vám umožní vědět, jaké svaly můžete být zanedbáváním, takže můžete ujistit, zasáhnout co nejvíce.
MyNetDiary Pro
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: 3,99 dolarů pro iPhone, Zdarma pro Android
Udržování tabulek o tom, co jíte a jak často cvičení může hrát velkou roli v úspěchu každého plánu hubnutí. Do aplikace MyNetDiary zadejte několik čísel a nechte aplikaci pracovat pro vás. To vám dává analýzu stravy, stejně jako vizuály, které vám pomohou mapovat váš pokrok. Synchronizujte s fitness zařízením a získejte návrhy, které vám pomohou zlepšit váš stravovací režim - vše, co potřebujete, abyste zhubla.
Fitocracy
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Android Hodnocení: ★★★✩✩
Cena: Volný, uvolnit
Pokud se vám líbí výzva, která vám umožní pohybovat se, může být tato aplikace pro snížení hmotnosti ideální pro vás. Dokončete výzvy a získávejte body, když porazíte lenost a zůstaňte aktivní. Prohlédněte si tréninky a výživové plány, které byly sestaveny trenéry fitness a hubnutí a získali podporu od ostatních uživatelů - nazvaných Fitocratové - kteří věří ve způsob života života Fitokracie.
Fitbit
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Umístěte zařízení Fitbit a synchronizujte jej s touto aplikací, která umožňuje zaznamenávat jídlo, cvičení a aktivity spánku. Oznámení vás upozorní na příslušné informace, jako je dosažení cíle. Můžete také použít GPS na vašem smartphonu pro zaznamenávání vzdáleností a sdílet průběh svého tréninku s přáteli. Byl přidán také nový graf váhy, který ukazuje, jak probíhá vývoj váhy.
NAHORU
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Chcete-li začít používat tuto aplikaci, budete potřebovat nástroj Jawbone fitness tracker. Pracuje s nástroji UP, UP24 nebo UP Move trackers. Jakmile zadáte informace, tracker pracuje na zlepšení vašeho zdraví tím, že navrhne nové techniky - na základě toho, co chytré zařízení ví, že už děláte nebo ne. Sleduje také dietu a spánek, abyste mohli zlepšit celkovou pohodu. Poznámka: Není kompatibilní s trackery UP2 nebo UP3.
Pacer Pedometer & Step Tracker
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Přeskočte ozdobný krokoměr a použijte tuto aplikaci u svého smartphonu ke sledování kroků. Ať už je to ve vašem kapse nebo kabelce, může se držet kroků po celý den pomocí funkce GPS vašeho telefonu. Cvičení s řízeným videem vám pomáhají pohybovat se různými způsoby, zatímco funkce komunity vám umožňuje spojit se s ostatními uživateli. Jako další bonus se může synchronizovat s MyFitnessPal a spolupracuje s Apple Watch. Odstraňte ještě více nástrojů pomocí programu Pacer Premium.
Okamžitá srdeční frekvence
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Použijte fotoaparát smartphonu jako monitor tepové frekvence s okamžitou srdeční frekvencí. Tato aplikace mapuje vaši srdeční frekvenci v reálném čase, takže ji můžete sledovat při cvičení nebo odpočinku. Data mohou být dokonce sdílena v sociálních médiích. Uživatelé mohou vylepšit aplikaci bez použití reklam a získat neomezený přístup k prémiovým funkcím.
Potraviny
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Přesně to, co vkládáte do svého těla pokaždé, když jíte? Fooducate vzdělává uživatele o výživě a pomáhá eliminovat nezdravé potraviny. Jednoduše skenujte výživové štítky, abyste zjistili, co je v různých položkách, stejně jako zdravotní stav přiřazený různým potravinám. Můžete také přihlásit a sledovat příjem jídla spolu se spaním, cvičením a náladou.
Google Fit
Android Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Změřte svou kondiční aktivitu, stravu a spánek, abyste získali obrázek o vašem celkovém zdraví. Jednoduše noste operační systém Google nebo použijte telefon pro sledování všeho. Na výlet? Získejte v reálném čase přehled o rychlosti, vzdálenosti a dalších aplikacích. Můžete také uložit tréninky ke sledování pokroku. Byť schopen zobrazit všechny své statistiky pomáhá udržet motivaci a pokročit směrem k vašim cílům.
Strava
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Vychutnejte si běh nebo jízdu na kole? Strava vám umožní sledovat statistiky cvičení a sdílet je s ostatními v komunitě, což je ideální, pokud chcete trénovat kamaráda. Tato aplikace vám také umožňuje najít klub, který se může spojit s ostatními. Získejte úspěchy a využijte sílu týmové práce k dosažení vašich cílů v oblasti fitness. Odemknete prémiové funkce s placeným odběrem.
Kouzelný trénink Kurbo
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★✩✩
Cena: Volný, uvolnit
Bavte se, aby vaše rodina zůstala zdravá a nezapadá na čísla. Kurbo je určen k zábavě pro děti, mládež a rodiny. Toto aplikace motivuje uživatele k tomu, aby chytřejší stravovací možnosti používali k třídění potravin pomocí systému červeného žlutozeleného světla. Hry, videa a týdenní výzvy nabízejí zábavné způsoby, jak vychovávat vás a vaše rodinné příslušníky o tom, že se dobře zdržujete - bez těžkopádného sledování kalorií.
Pot: Kayla Itsines Fitness
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Android Hodnocení: ★★★✩✩
Cena: Zdarma se 7denní zkušební verzí
Kayla Itsinesová, Sjana Eliseová a Kelsey Wellsová jsou na misi, která pomáhá ženám zůstat zdravá. Tato zdravotní aplikace je vaším lístem, abyste se dostali do všeho, co mohou nabídnout. Sledujte své tréninky, získáte nové cvičení a nápady na jídlo a nechávejte karty na jídlo, které jíte. Spojte se s ostatními ženami, abyste se mohli podělit o tipy a motivaci, stejně jako soutěžit o výzvy. Aplikace vám poskytnou bezplatnou zkušební verzi týdne, než budete muset dostat placené předplatné.
Vzestup
iPhone Hodnocení: ★★★★✩
Cena: Volný, uvolnit
Přejete si svůj vlastní výživový trenér na dosah ruky? Nyní získáte odbornou, přizpůsobenou zpětnou vazbu s přiložením fotografie. Stačí si vzít obrázek o jídle a poslat jej prostřednictvím aplikace na svého odborníka na výživu. Budou vám poskytovat zpětnou vazbu o tom, jak zlepšit jídlo. Podpora v reálném čase je k dispozici, když ji potřebujete, a nákupy v aplikacích vám poskytnou více podpory podle potřeby. Nabízejí také dva typy placených plánů, aby získaly všechny funkce.
PlateJoy
iPhone Hodnocení: ★★★★★
Android Hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Bez ohledu na to, jaký druh stravy sledujete - Středomoří, Paleo, bezlepkové - PlateJoy má vlastní plány na jídlo a seznamy s potravinami přizpůsobené Vašim potřebám. Připravte si jednoduché jídlo a vychutnejte si individuální menu na základě vašich stravovacích preferencí a přání. Aplikace je volně ke stažení, ale plné funkce vyžadují placený předplatný plán.
