Jak stárnete, vaše tělo prochází mnoha změnami. To zahrnuje vaši vagínu. Vaše pochvy jsou průduchy měkké tkáně. Vaše vaginální otevírání je součástí vaší vulvy, která zahrnuje také vaše klitoris, pysky a pubiční kopec. Váš vnitřní vaginální kanál spojuje vaši vulvu s děložním hrdlem a děložní částí.
Během svého života se vaše vagina může objevit a cítit se jinak. Chcete-li zachovat zdravou vagínu, je důležité pochopit, co se děje "tam dolů".
Vaginální zdraví ve vašich 20. letech
Vaše dvacetiletí jsou některé z vašich nejlepších vagínů, hlavně kvůli vrcholu pohlavních hormonů estrogen, progesteron a testosteron. Estrogen je zodpovědný za udržení vaší vagíny namazané, elastické a kyselé.
Vaše pochvy jsou obklopeny dvěma sadami kožních záhybů, které jsou známé jako vnitřní rty a vnější pyskata. Vnější pysky obsahují vrstvu tukových tkání. Ve vašich 20. letech se vnější vrstva ztrácí a může se zdát menší.
Vaše libido může být během přespříliš dlouhé doby. Pokud jste sexuálně aktivní, zvláště pokud často máte sex, může dojít k infekcí močových cest (UTI), protože bakterie cestují z pochvy do močové trubice. Chcete-li minimalizovat riziko vývoje UTI, močte co nejdříve po sexu, abyste pomohli vylákat bakterie z vaší vagíny.
Vaše pochvy jsou samočistící. Jak se čistí, produkuje bílé nebo průsvitné výboje. Hormonální změny během menstruačního cyklu ovlivňují množství výtoku, který vaše vagina produkuje. Pokud nemáte příznaky, jako je bolest během sexu, svědění, špinavý výtok nebo pálení, vaše vagina potřebuje malou údržbu ve vašich dvaceti letech - kromě denního mytí jemným mýdlem a vodou.
Vaginální zdraví ve vašich 30 letech
Během třicátých let může vaše vnitřní pysky ztmavnout kvůli změnám hormonů. Pokud otehotíte, vaginální výtok se může zvýšit a vypadat mléčně. Může mít mírný zápach, ale neměl by být zelený, žlutý nebo vůně špatná nebo rybí.
Po porodu může vaše vagina ztratit část své elasticity a protáhnout se více než obvykle. Časem se většina vagin vrátí k velikosti téměř narozené. Kegelové cvičení mohou pomoci posilováním svalů pánevního dna a obnovením vaginálního tónu.
Perorální antikoncepce mohou způsobit vaginální změny, jako je zvýšený vaginální výtok, vaginální suchost a průnik krvácení. Tyto příznaky často vyřeší samy o sobě. Pokud přetrvávají, poraďte se s lékařem. Možná budete muset vyzkoušet několik orálních antikoncepčních přípravků, které vám pomohou najít takové, které vám pomohou.
Vaginální zdraví ve vašich 40. letech
Díky perimenopauze, časové období těsně před tím, než přestanete menstruovat, vaše vagina prochází významnými změnami ve vašem 40. letech. Vzhledem k tomu, že hladina estrogenu ve vašem těle klesá, vaše vaginální stěny se ztenčují a suší. Toto je známé jako vaginální atrofie a může způsobit:
- vaginální hoření
- vaginální zčervenání
- bolestivý sex
- vaginální výtok
- vaginální svědění
- hoření při močení
- zkrácení vaginálního kanálu
- zvýšené riziko pohlavně přenosných chorob
Pravidelný sex pomáhá zpomalit progresi vaginální atrofie zvýšením průtoku krve do vagíny a udržením její pružnosti. Vaginální hydratační krémy nebo aplikace vaginálního estrogenového krému mohou také pomoci při potlačení suché vagíny. Vaginální estrogen je k dispozici ve formě tablet nebo jako výměnný kroužek. Pokud dáváte přednost přirozené cestě, olivový olej a kokosový olej mohou přispívat k udržení vaší vagíny hydratované.
Vaše pubikální srst může v průběhu čtvrtého desetiletí vyblednout nebo zesílit.
Vaginální zdraví ve vašich 50 letech a dále
Teď jste pravděpodobně přestali menstruovat a vaše hladina estrogenu je poměrně nízká nebo vyčerpaná. Vaše vulva se může zdát skvrnitá. Vaginální atrofie je častým problémem pro mnoho žen ve svých 50 letech.
Nízký estrogen může změnit kyselost ve vaší vagině. To může zvýšit riziko infekce v důsledku nadměrného růstu bakterií. Nízká hladina estrogenu neovlivní pouze vaši vagínu. To také ovlivňuje váš močový trakt. Atrofie se může vyskytnout ve vaší močové trubici a může vést k úniku moči, hyperaktivnímu měchýři a frekvenci močení.
Orální nebo vaginální hormonální terapie může pomoci snížit příznaky vaginální a močové atrofie. Přesto hormonální terapie není pro všechny ženy dobrou volbou. Jiné opravné prostředky zahrnují:
- dělá cvičení na močový měchýř (biofeedback)
- pomocí vaginálního dilatátoru pro zlepšení vaginální elasticity
- jíst zdravou výživu
- udržování zdravé hmotnosti
- snížení nebo odstranění kofeinu z vaší stravy
- přestat kouřit
- dělá cvičení Kegel a další cvičení v pánevním dnu
- pomocí vaginálních lubrikantů
- pomocí vaginálních zvlhčovačů
Postmenopauzální ženy jsou vystaveny riziku vaginálního prolapsu. Dlouhotrvající porod a porod vagíny jsou také rizikovými faktory. Vaginální prolaps vzniká, když celý vaginální kanál nebo jeho část spadá do vaginálního otvoru. Vaginální prolaps často zahrnuje jiné orgány, jako je močový měchýř, konečník a děloha.
Příznaky vaginálního prolapsu mohou zahrnovat těžké pocity v pánvi, vaginální nepohodlí a nízké bolesti zad, které se zlepšují při ležení. Léčba vaginálním prolapsem je cvičení pánevního dna, vkládání pesaru (podpůrné zařízení) pro udržení prolapsované oblasti na místě nebo jako poslední možnost chirurgie.
Sečteno a podtrženo
Vagina je úžasný orgán. Hraje roli v sexuálním potěšení a je schopna přinést život. Přesto, jak stárnete, vaše vagína také. Stárnutí vagíny nemusí být negativní zkušeností. Některé ženy milují své vagíny více, než kdy jindy, jak stárnou. Během sexu se můžete cítit volnější, a to díky riziku, že těhotenství bude odstraněno. A protože s věkem přichází moudrost, můžete se také cítit pohodlněji ve své vlastní kůži - a vagíně.
Nemůžete zabránit každému účinku stárnutí na vaši vagínu, ale můžete s ním zacházet s láskyplnou péčí a udržet ji tak zdravě, jak je to možné:
- pravidelné gynekologické prohlídky včetně cervikálního screeningu
- cvičení zodpovědného sexu
- pravidelně provádět Kegelovy cviky ve všech věkových kategoriích
- nepoužívající doušky, vonné vaginální deodoranty nebo vaginální čisticí přípravky
Bez ohledu na věk konzultujte svého lékaře, pokud máte:
- vaginální pálení nebo bolesti
- zelený nebo žlutý vaginální výtok
- hustý vaginální výtok, který se podobá tvarohu
- vaginální výtok, který voní špatně
- nevysvětlitelné vaginální krvácení
- bolestivý styk
- trvalé vaginální svědění
- jakékoliv obavy ohledně vašeho vaginálního zdraví
