Těhotenství je vzrušujícím časem v životě ženy, ale může to být také zastrašující. Vaše tělo prochází řadou změn. U prvotních mamin může být příjemné vědět, co očekávat. Maminky, kteří to dělali předtím, mohou chtít obnovit zdravé stravování a zvyky při cvičení a tipy kojení.
Výzkum ukázal, že více žen čeká až do třicátých let, než začnou rodinu, což by mohlo zvýšit riziko komplikací. Bez ohledu na to, jaký je věk, budete chtít vědět, jak dělat cokoliv, abyste udrželi sebe a vaše dítě zdravé během těhotenství.
Někdy chcete klinické údaje a jindy chcete, aby někdo byl skutečný. Tyto knihy poskytují příjemnou rovnováhu. Nabízejí vše od obecné lékařské informace až po praktické tipy pro každou fázi vašeho těhotenství.
Ina May's Guide to Childbirth
Ina May Gaskin hovoří o těhotenství a porodu s více než třicetiletou praxí jako porodní asistentky. Její kniha se zaměřuje na uklidňování žen přirozenou silou svého těla k porodu. Pokud hledáte způsoby, jak získat přirozenější zážitek, Ina May poskytuje tipy na snížení bolesti a vyvarování se drogám. Ona také řeší společné obavy. Může nabídnout poradenství, jak pracovat s lékaři a jak vytvořit pohodlné prostředí pro pěstování v jakémkoli prostředí.
Dostaňte se sem!
Mayo Clinic Průvodce pro zdravé těhotenství: od doktorů, kteří jsou rodiči, příliš!
Klinika Mayo je dobře známá pro své lékařské služby a důvěryhodné klinické informace a rady. Tato příručka zaujímá osobní přístup. Je psáno z pohledu lékařů, kteří jsou také rodiči. Kniha obsahuje mnoho informací pro nové rodiče na jednom místě. Můžete se dozvědět o svém těhotenství týden týdně a uvidíte, co je v bezpečí a zdravé jíst a dělat v každé fázi. Existují také návody, které vám pomohou zvážit vaše možnosti během těch těžko přijatelných rozhodnutí o věcech, jako je to, kdy je čas vrátit se do práce a obřezat či ne.
Dostaňte se sem!
Těhotenská kniha: Devět měsíců praktických tipů, užitečné rady a necenzurované pravdy
V závislosti na vašich zkušenostech může těhotenství létat, zdá se, že to trvá navždy, nebo obojí. "Kniha odčítání těhotenství" vám pomůže sledovat to vše s užitečnými informacemi pro každý den vašeho těhotenství. Kromě praktických věcí kniha nabízí anekdoty od lékařů a matek. Pravděpodobně se dostanete do smíchu z nekonečných každodenních jednorázových reklam, jako je "Očekávejte, že vaše sexuální mojo se vrátí!"
Dostaňte se sem!
Příručka Mama Natural Week-by-Week k těhotenství a porodu
Genevieve Howlandová začala jako YouTuber a blogger pod názvem Mama Natural. Nyní přináší své přirozené těhotenství a rodičovské tipy k tisku. Její kniha nabízí týdenní průvodce pro ženy, které se zajímají o těhotenství z přirozené - spíše než lékařské - perspektivy. Existují tipy pro získání správných živin a uvolnění nepříjemných příznaků s přírodními léky. Kniha je také posypána osobními příběhy žen, které mají pozitivní zážitky procházející přirozenou cestou.
Dostaňte se sem!
Celých 9 měsíců: týden-týden Těhotenský výživový průvodce s recepty pro zdravý start
Zdravé stravování je jednou z nejdůležitějších částí celkového zdraví. Je to ještě důležitější během těhotenství. Může být složité rozhodnout, co je pro vás a dítě nejlepší. "Úplné 9 měsíců" obsahuje specifické pokyny pro výživu pro fáze vašeho těhotenství s informacemi o tom, jaké živiny musí vaše dítě vyvíjet a jak je přidat do stravy. Existují také recepty na několik různých diet, jako je vegetariánská, veganská a bezlepková.
Dostaňte se sem!
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Ženské umění kojení
Kojení nabízí pro Vaše dítě řadu výživových a ochranných přínosů pro zdraví. Ale může to také přicházet s výzvami, od bolavých bradavek až po zaneprázdněný pracovní plán, který se nesouhlasí s krmením. La Leche League International je organizace, která poskytuje informace a podporu kojícím ženám. Chtějí, abyste měli všechny tipy a rady, které potřebujete k úspěšnému kojení. Aktualizovali svůj komplexní průvodce, aby zahrnovali ještě více informací a rad pro moderní matku kojení. Najdete fotky, osobní příběhy, vědecké důkazy a další na jednom místě.
Dostaňte se sem!
Těhotenství, porod a novorozenec: Kompletní průvodce
Tato příručka zahrnuje těhotenství, porod a život s novorozencem. Kniha byla oblíbeným prodejcem a prošla několika aktualizacemi a redesigny, včetně nových fotografií, grafiky a statistik. Nyní ve svém čtvrtém vydání se zaměřuje na výzkumné informace o všech fázích těhotenství a porodu. Důraz je kladen na informované rozhodování a další podrobnosti o bezplatném lékařství.
Dostaňte se sem!
Tyto položky vybíráme na základě kvality produktů a seznamy kladů a zápory každého z nich, které vám pomohou určit, který z nich bude nejlépe pro vás. Spolupracujeme s některými společnostmi, které tyto produkty prodávají, což znamená, že společnost Healthline může získat část výnosů, když si něco koupíte pomocí výše uvedených odkazů.
