Když jste byl mladší, pravděpodobně jste ani nechtěli přemýšlet o tom, že starší páry mají sex. Ale teď, když jste vstoupili do této fáze života, mělo by být myšlení o sexu přirozené. Sex nemá a neměl by mít datum vypršení platnosti.
Pokračujte v čtení a získejte odpovědi na sedm vašich nejlepších otázek o sexu ve vašich 50. a 60. letech.
1. Co se tam děje?
Možná jste již zaznamenali nějaké emocionální změny, které doprovázely menopauzu, ale víte, že se vaše vagina a vulva také fyzicky mění?
Jak se vaše hladiny estrogenu mění během menopauzy, tyto tkáně se ztenčují a stávají se méně pružnými. Pravděpodobně také trpíte vaginální suchostí.
Všechny tyto změny mohou ovlivnit způsob, jakým se setkáváte se sexem, ale mohou být řešeny také poměrně jednoduchými řešeními.
Změna pohlavních pozic a používání volně prodejných (OTC) mazacích nebo vaginálních zvlhčovačů vám například pomůže udržet sexuální zážitky.
Prodej maziv a vaginálních zvlhčovačů.
2. Nemám už zájem o sex. Je to normální?
Dospívání v libido je častá stížnost mnoha žen v menopauzálním věku. Ale toto ponoření nemusí být trvalé.
Pokračovat v sexuální aktivitě, ať už s vaším partnerem nebo se samočinnou stimulací, vám může pomoci překonat tuto dobu snížené touhy. Mluvit se svým lékařem může také poskytnout další informace o možných řešeních.
3. Je bezpečné obnovit sex, je-li to chvíli?
Po dlouhé době abstinence můžete bezpečně obnovit sexuální aktivitu. Ovšem trvání dlouhého období bez sexu po menopauze může ve skutečnosti způsobit zkrácení a zúžení vaší vagíny.
Tím, že se zdržíte hlasování, můžete se v budoucnu připravit na další bolestivé setkání.
V závislosti na tom, jak dlouho to trvá, možná budete chtít zvážit mluvení s lékařem o vaginálním dilatátoru. Tento nástroj může napomáhat roztažení vaginálních tkání zpět na místo, které zlepší sexuální funkce a radost.
Obchod s vaginálními dilatátory.
4. Co když sex je příliš bolestivý?
Dokonce ani bez dlouhého období abstinence je sex po menopauze někdy jen mnohem bolestivější.
Pokud zažíváte zvýšené bolesti při pohlavním styku, a to zejména v tom smyslu, že vaše touha byla v důsledku toho velmi omezená, zkuste experimentovat s:
- mazání
- vaginální zvlhčovače
- předehra
- různé pohlavní polohy
Můžete také zvážit návštěvu svého lékaře. Někdy může být bolest způsobena infekcemi nebo jinými léčebnými podmínkami. Při pohledu na svého lékaře vám může pomoci získat odpovídající léčbu a další rady ohledně vašich specifických obav.
5. Jaké pozice fungují nejlépe?
Jak stárneme, naše těla se začnou měnit způsobem, který může někdy způsobit bolestivé sexuální postoje. Pozice, která byla pohodlná předtím, se může zdát fyzicky neznesitelná.
Použití polštáře pod zády pro misijní pozici může dodat pohodlí. Také pozice, na kterých jste nahoře, vám umožní ovládat pronikání, což může být prospěšné, pokud během bolesti dochází k větší bolesti.
Možná zjistíte, že pozice ve stoje jsou pohodlnější pro vás i vašeho partnera ve srovnání s pozicemi, které zahrnují, že jeden z partnerů je na rukou a na kolenou.
6. Co když můj partner je ten, kdo je nezaujatý?
Ženy nejsou jediné, kdo prožívá posuny v jejich sexualitě a jak dosáhnout sexuálního potěšení.
Muži také procházejí několika posuny ve svých 50. a 60. letech. Někteří muži začínají mít problémy s udržováním erekce a ejakulace v tomto věku.
Nemyslete na tyto problémy jako na překážky, ale jako na čas pro průzkum. Oba můžete pracovat společně, abyste se dozvěděli, co vám nyní vyhovuje.
Nepokládejte příliš velký tlak na každé setkání, které končí v orgasmu. Místo toho se zaměřte na zvyšování intimity prostřednictvím sexuálního dotyku a předzvěstí, a následujte ty touhy, kde vás mohou vést. Získejte další tipy o sexu a stárnutí.
7. Jsou pohlavně přenosné nemoci (STD) stále znepokojeny?
Být v menopauzálním věku vás nechrání před STD. Když začínáte sexuální vztah s novým partnerem, měli byste stále trénovat bezpečný sex.
Použití kondomů nebo nějaké jiné formy ochrany, stejně jako diskuse o STD testování a vaše očekávání monogamie jsou důležitými rysy začínajícího nového sexuálního vztahu.
Obchod s kondomy.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
