Z bílkovinných salátů na oběd slouží jako základnu pro grilovanou kuřicovou večeři, quinoa se už zahřála do pravidelné střídání jídel. Během posledních několika let se toto všestranné bezlepkové zrno odehrálo z podivné přísady, kterou nikdo nemohl vyslovit k plnohodnotnému hlavnímu proudu.
Nyní, když už pravidelně děláte velké nádobí, můžete si ji také vychutnávat na oběd, večeři a dokonce i snídani.
Jo, dobře jste slyšeli.
Můžete si naprosto vychutnat quinoa na snídani! Počkejte, až to zkusíte s vajíčkem a avokádem nebo namočíte do sladkého kokosového mléka. Ať už dáváte přednost pikantní nebo sladké, zde je několik dobrých receptů.
1. Pečené rajčata s vejci a Quinoa
Milujeme quinoa kvůli své výživné úžasnosti, ale abychom byli upřímní, potřebujeme pomoc v oddělení chuti. To nebude problém v tomto receptu plném slaných pečených rajčat, oregano a parmazánu. Je to tak dobré jako snídaně na pizzu. Získejte recept.
2. Coconut Quinoa Snídaně mísa
Dokonce i když jsou vaše rány ponížené, tento chutný recept by nemohl být jednodušší. Pokud máte již připravené quinoa, stačí ji naplnit jogurtem, ovocem, kokosem a semeny chia. Budete poháněni pro den a ven dveře v žádném okamžiku. Získejte recept.
3. Pikantní Pesto Quinoa Snídaně mísy
Pesto, další složka, kterou typicky rezervujete na večeři, působí svou kouzlo jako omáčku pro tuto báječnou mísu, která je příliš dobrá na to, aby se ušetřilo po půlnoci. Nenechte se na konopí a chia semeny nakoupit - jsou plné zdravotních přínosů, které nechcete nechat ujít. Získejte recept.
4. Snídaně Quinoa s mandlovým mlékem a skořicí Chai-Spiced Almond
Tajemství vychutnat si chai spiciness chuť v tomto receptu je vařit čajový sáček s quinoa a mandlové mléko, jak to vaří. Nejlépe s pekanem, kokosem a ještě více skořicí. Důvěřujte nám, vaše kuchyně bude cítit božské. Získejte recept.
5. Cinnamon Toast Snídaně Quinoa
Pokud jste si jako kluk milovali kousky Špenátové křupavé křupavé krémy, budete si vychutnávat tuto vyrostlou verzi, která je pro vás mnohem zdravější. Je dokončen s javorovým sirupem nebo medem. Jaký sladký způsob, jak začít den! Získejte recept.
6. Špenátová Houba Quinoa Snídaně mísa
Tato pikantní mísa na snídani si vyžádá špenát a houby, ale můžete skutečně využít libovolné další vegetariáni, které jste za to dostali. Jediným upozorněním je balsamická glazura, takže byste si ho mohli chtít uložit na víkend, až budete mít čas na to, abyste si to užili. Získejte recept.
7. Kokosové a Quinoa palačinky
Pokud nejsou mísy se snídaní vaší věcí, můžete použít i quinoa v palačinkách! Přidávají pěknou strukturu na obvyklý short stack. Ujistěte se, že používáte oloupaný oves, pokud jste netolerantní, jak si to recepty všimnou. Získejte recept.
