Co je testosteron?
Testosteron je hormon. Vyrábí těla mužů i žen. Hraje roli v pubertě a plodnosti. Ovlivňuje také sexuální touhu. U mužů je většina testosteronu v sementech. U žen se většina testosteronu vyrábí ve vaječnících.
Muži mají vyšší hladiny testosteronu než ženy. Má se za to, že testosteron velmi ovlivňuje vývoj mnoha vlastností, které jsou považovány za mužské rysy. Pomáhá zvyšovat svalovou hmotu, kostní hmotu, fyzickou sílu a množství srsti.
Úrovně testosteronu ve vašem těle se neustále mění v reakci na potřeby vašeho těla. Nicméně, celková hladina testosteronu ve vašem těle se mění po celý život stejně. Obvykle klesá, zejména u mužů ve věku 30 let a starších. U některých mužů mohou být tyto hladiny příliš nízké a způsobují nežádoucí účinky, které hledají způsoby, jak zvýšit hladinu testosteronu.
Jak zvýšit hladinu testosteronu
Mohou existovat určité změny životního stylu, které pomohou zvýšit hladinu testosteronu. Přidání odporového cvičení a snížení hmotnosti jsou dvě změny, které mohou mít vliv.
Výzkum ukázal, že odporové cvičení, jako je zvedání váhy, souvisí s dočasným zvýšením hladiny testosteronu. Nicméně tyto zvýšení jsou typicky mnohem vyšší u mladších mužů než starší muži a nezdá se, že výrazně zvyšují celkovou hladinu testosteronu.
Většina cvičení, zejména kardiovaskulární cvičení, může přispět ke ztrátě nadměrné hmotnosti, což může přispět ke zvýšení hladiny testosteronu. To platí zejména u lidí, kteří jsou obézní.
Zesilovače testosteronu
Některé druhy bylinných doplňků prohlašují, že jsou "testosteronovými boostery." Výrobci těchto produktů tvrdí, že ingredience pomáhají zvyšovat hladiny testosteronu. Na podporu jejich účinnosti však není dostatek výzkumu. Navíc tyto produkty nejsou úzce regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv v USA. Možná zjistíte, že existují další přirozené kroky, které mohou pomoci zvýšit hladinu testosteronu.
Testosteronová výživa
Některé potraviny mohou hrát určitou roli v tom, že vaše tělo pomáhá zmírnit hladinu testosteronu. Ujistěte se, že máte dostatek potravin, které jsou bohaté na zinek a vitamín D, pomůže udržet váš testosteron na normální úrovni. Zde je osm potravin, které zvyšují hladinu testosteronu a které vám mohou pomoci získat vitaminy a minerály, které potřebujete k udržení hladiny testosteronu zdravé.
Česnek byl také připsán za zvýšení hladiny testosteronu. Výsledky jedné studie u potkanů krmených dietou, které byly doplněny česnekem nebo sloučeninou nalezenou v česneku, zaznamenaly zvýšení hladin testosteronu v varlatach.
Testosteronová substituční léčba
Testosteronová substituční terapie se používá k léčbě lidí s abnormálně nízkou hladinou testosteronu. Tyto abnormálně nízké hladiny obvykle ovlivňují normální tělesné funkce, které mohou mimo jiné ovlivňovat snížení svalové hmoty a nižší sexuální frekvenci.
Pro tuto léčbu jsou předepsány testosteronové léky. Tato medikace je testosteron v pilulech, náplastích a gelu, které aplikujete na pokožku a kapalinu, kterou injektujete do svého těla. Pomáhá zvýšit hladinu celkového testosteronu v těle a eliminuje nebo snižuje určité příznaky nízkého testosteronu.
Testosteronové injekce
Testosteronové injekce jsou jednou z nejběžnějších forem testosteronové substituční léčby. Jsou typicky uvedeny lékařem. Potřebujete je méně často než jiné formy.
Testosteronové vedlejší účinky
Pokud máte substituční terapii testosteronem, budete potřebovat časté krevní testy, abyste zkontrolovali hladinu testosteronu a zkontrolovali nežádoucí účinky. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat zvýšený počet červených krvinek a zřídka i krevní sraženiny. Můžete také zažít akné a zvětšení prsou.
Hladiny testosteronu
Abychom zjistili, zda hladina testosteronu je příliš nízká, musí být stanovena normální hladina. To byla výzva pro lékaře. Nicméně, podle tiskové zprávy vydané společností Endokrinní společnost v lednu 2017, výsledky z nedávné studie pomohly upřesnit definici normálních rozmezí hladin testosteronu u mužů. Tento rozsah je určen pro muže ve věku od 19 let do 39 let, kteří nejsou obézní. Rozsah je 264-916 nanogramů na deciliter (ng / dL).
Nízká hladina testosteronu u mužů
Hladiny testosteronu u mužů obvykle dosahují maxima kolem 19 let. Po dosažení věku 30 let tyto hladiny začínají přirozeně klesat u všech mužů. U některých mužů se však tyto hladiny stanou abnormálně nízkou. Podle jedné studie má téměř 40% mužů starších 45 let abnormálně nízkou hladinu testosteronu. Tato abnormálně nízká hladina může způsobit příznaky.
Nízké příznaky testosteronu
Symptomy abnormálně nízkého testosteronu mohou být obtěžující. Některé příznaky mohou mít vliv na kvalitu života. Tyto příznaky mohou zahrnovat:
- snížily tělesné srsti
- snížená svalová hmota
- nízký pohlavní styk
- erektilní dysfunkce
- růst prsní tkáně
Pokud trpíte jedním nebo více z těchto příznaků a nevěříte, že jsou způsobeny jiným příznakem, poraďte se s lékařem. Pokud se váš lékař domnívá, že vaše příznaky souvisejí s abnormálně nízkými hladinami testosteronu, mohou testovat vaše hladiny.
Testosteronový test
Testosteronový test měří množství testosteronu v krvi. Pokud váš lékař chce testovat hladiny hormonů v krvi, bude s největší pravděpodobností stanoven denní čas pro váš test. Hladiny hormonů jsou nejvyšší v ranních hodinách. Proto se tento test často provádí ráno mezi 7:00 a 10:00. Lékař může mít vaše hladiny testovány více než jednou.
Váš lékař vám může před zahájením testu požádat o zastavení určitých léků.Některé léky mohou ovlivnit vaše hladiny testosteronu. Proto je důležité informovat svého lékaře o všech lécích, které užíváte. Zahrňte jak léky na předpis, tak léky na předpis.
Nízká hladina testosteronu způsobuje u mužů
Příčiny nízkých hladin testosteronu zahrnují:
- zpožděná puberta
- poškození varlat (způsobené traumatem, alkoholismem nebo příušnicí)
- hypotalamické choroby
- hypofýzy
- nádor bez karcinomu hypofýzy
Řada genetických onemocnění může také ovlivnit hladiny testosteronu, včetně:
- Klinefelterově syndrom
- Kallmannův syndrom
- myotonická dystrofie
Nízká hladina testosteronu u žen
Testosteron hraje důležitou roli u žen. Nicméně úrovně jsou přirozeně nižší u žen než u mužů. Obvykle nízká hladina testosteronu u žen není problematická. Nicméně příliš vysoké hladiny mohou způsobit nežádoucí příznaky. Tyto zahrnují:
- nepravidelné nebo chybějící menstruační období
- neplodnost
- vývoj vlasů na obličeji a tělo
- prohloubený hlas
Vysoké hladiny testosteronu u žen mohou být způsobeny:
- Syndromu polycystických vaječníků
- vrozená adrenokortikální hyperplazie
- rakovina vaječníků nebo nádor
- adrenální nádor
Odnést
Testosteronová hladina u mužů se s věkem trochu sníží. U některých mužů však mohou být tyto hladiny příliš nízké a způsobují nežádoucí příznaky. Léčba je k dispozici, ale je důležité, aby Váš lékař potvrdil nízkou hladinu testosteronu jedním nebo více krevními testy. Váš lékař může také provést jiné testy, které pomohou určit, co je příčinou nízkého testosteronu.
Pro ženy jsou hladiny testosteronu, které jsou příliš vysoké, spíše než příliš nízké. Symptomy vysokého testosteronu u žen mohou být známkou základního stavu, který je třeba léčit.
